呂誠等到三輛馬車走遠之後，找了個隱秘場所，按照縱身術的修煉方法：兩腿微曲站立，兩腳分開與肩同寬，微成內八字，十趾抓地。同時舌尖輕抵上顎，懸頂，豎項，微收頷，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛鬆采、鬆小腹，兩手自然下垂於兩腿側，全身放鬆，意守丹田，虛心涵空。
同時，兩眼平視遠方，或垂下眼簾視鼻端。呂誠的前麵就是大通山，而且還有樹林阻擋，他隻好垂下眼簾，專注的仰視著自己的鼻子前端。
這是縱身術的入門姿勢，需要內勁配合運行。呂誠現在已經是內勁二層，丹田已經有了氣海，雖然還比較稀薄，可是已經適合修煉縱身術了。雖然宋家莊規定，要內勁四層才開始修煉武技，實際上這些武技，就算是內勁一層，也是可以修煉的。
隻不過內勁不深厚，就開始修煉武技的話，會讓精力分散，在修煉內勁更加難以寸進。而宋家莊的規定，則會讓嫡傳弟子，基本上在二十歲以前就能進入內勁三層，三十至三十五歲以前進入內勁四層。有內勁四層作為基礎，修煉起武技來能事半功倍。
比如一個人，在二十歲的時候，都是內勁二層巔峰，一個修煉武技，一個專注修煉內勁。到三十歲的時候，修煉武技的，或許還在內勁二層巔峰，可是修煉內勁，肯定能進入三層。再過幾年，當修煉內勁的進入四層之後，他再來修煉武技，不但能迅速追上剛開始修煉武技的，同時他的內勁更加深厚，前麵修煉武技的人，永遠也無法再追上他了。
但呂誠的情況有些不同，他的內勁原本就是感應力的牽引才修煉出來的。而他的感應力，在這個世界上是獨一無二的。他的感應力能加強心法的修煉，內勁的提升。同時，內勁提升之後，又能促進感應力的增長。他從修煉出內勁，到現在內勁二層，隻用了一個來月的時間。而要是換成其他人，比如說梁浩，則花了整整七年。
呂誠的兩手緊握成拳，分別移向後背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住兩側的腎俞穴。呂誠拳尖的力量越來越大，一直到腎俞穴感到痛脹，才慢慢的停止加力。
然後，開始晃動腰腹部，先左扭再前仰，然後右扭，最後後俯，順時針成一圈。剛開始的時候，呂誠的幅度並不大，但慢慢的，他加大的幅度。並且，他丹田中的內勁，隨著自己的動作，開始在身體的穴位和經脈中流動。
隨著他幅度的加大，內勁流動的速度也越來越快。隨著呂誠對這個動作越來越熟悉，速度也越來越快。如果此時有人在呂誠身邊，就能看到他的身子中間好像成了一個圓圈。呂誠也不知道晃動了多少圈，突然減慢速度，開始逆時針晃動。
如果此時宋凱旋在此，肯定會驚訝得下巴都掉到地上。他剛開始修煉縱身術的時候，旁邊是有明師指點的。而且剛開始晃動時，他並不像呂誠這樣，隻晃動腰腹部，而是以頭部帶動腰腹晃動。隻晃動了幾十圈，他就會頭暈腦脹，甚至氣血逆流。隻能循規蹈矩，一點一點的晃動，十天半月之後，才熟悉的掌握了技巧。