“殿下您是冥王，屬下們給您行禮是應該的，哪有什麼別不別扭，擔不擔得起之說。”
“算了，你們愛怎麼樣就怎麼樣吧。”高歡頓了頓，繼續道：“我這次來是想向您請教些事的。”
“殿下您有事直接吩咐就是了。”龍波木作揖說道。
“啊，是這樣，我想請教您一下，這個內力是個什麼東西？到底有什麼用？”
“哦，您問內力啊，這個可就說來話長了。”龍波木捋捋胡子說著。
高歡白了他一眼：“沒事，慢慢說，不急。”
“內力，也就是內功，是鍛煉身體內部器官的一種功夫。內功是通過氣的練習而成的。
“那該怎麼練習呢？”
“練氣要先養氣。講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛煉身體內部器官的目的。”
“什麼是腹式呼吸法？”
“腹式呼吸法就是在呼吸時利用丹田氣，丹田又分上丹田、中丹田和下丹田。要從下丹田練起。”
“怎麼練？”
“取仰臥或舒適的冥想坐姿，放鬆全身。右手放在腹部，左手放在胸部。吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。循環往複，保持每一次呼吸的節奏一致。細心體會腹部的一起一落。經過一段時間的練習之後，就可以將手拿開，隻是用意識關注呼吸過程即可。呼吸過程不要緊張也不要刻意勉強，吸氣時，感覺氣息開始經過鼻腔、喉嚨充分的集中於肺部，當肺部容積逐漸增大，而保持胸廓不動，就會迫使體內的氣下沉，同時腹部略向外鼓起；呼氣時向內收回腹部，使氣自然的向上提升，使大量濁氣呼出體外。腹式呼吸的關鍵是，無論是吸還是呼都要盡量達到極限量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼為度；同理，腹部也要相應收縮與脹大到極點。這就是練氣。”
“這麼麻煩啊，那練成以後該如何使用的呢？”
“內功沒有練成之說，人活一世就要修煉一世。”
“哦哦，怪不得說我有十年內力呢。既然沒有練成之說，那豈不是毫無用處？”
“當然有用，隻要修煉就有用。”
“又什麼用？”
“初練時可強身健體，修煉時間長了以後，真正達到了收放自如，便可催動內力，將體內的氣逼出體外，從而達到殺人於無形的的境界。而且真正的高手單用內力便可擊退敵人。”
“哦，原來這麼厲害。要怎麼用，快教教我。”
“殿下可試著在體內凝氣，之後使氣隨著意念在體內遊走，之後催動這股氣衝出體外。”
“聽起來很深奧啊。”
“那是自然。”
“那玄冥神掌又是什麼？”
聽到這，龍波木立即瞪著眼並抬手示意高歡不要說，然後屏退了左右。
高歡看到龍波木的一係列舉動，不解的問道：“怎麼了？怎麼突然這麼謹慎？難道這個玄冥神掌還是什麼大秘密不成？”