時間一晃又過去了一年，在這一年裏，張雲龍幾乎是足不出戶，他每天的活動安排得滿滿的。除了解決吃喝拉撒等一些問題，以及和家裏的長輩和兄弟姐妹交流之外，他把絕大多數時間都是在戒指空間裏度過的。
有了十倍時間加速功能的幫助，他的真氣和武技修為有了長足的進展，身體素質也得到了很大的改善。
每天早晨起床之後，他都要到戒指空間長跑一到兩個小時，剛開始的時候，他沒有係上沙袋跑，但仍然很吃力，往往隻跑了一會兒就氣喘籲籲，上氣不接下氣，但他還是咬著牙堅持下來了。過了一段時間的適應之後，他就把腰上和腿上綁上沙袋跑步，剛開始是十斤的沙袋，慢慢增加到二十，三十。。，現在他係上一百多斤的沙袋仍然能夠健步如飛。同時他的體重增加到一百多斤了，身高也漲到了一米六十，差不多有了青年人的體型了。由於修煉了“蠻牛訣”，他的力氣也大了很多，拿起一百多斤的大刀和兩百多斤的長槍再也沒有一點費力的感覺，相反他還能把他們揮舞的虎虎生風。到了這一步，他才覺得自己算是一個真正的武者了。
在鍛煉身體的同時，他沒有忘記武技的修煉。波紋掌和霸拳是他在家族藏書閣裏得到的武技，估計是由於這兩部武技級別較低，他很快就能上手練習，並隻用了幾天時間就學會了，並達到了這兩部武技的巔峰。現在他打起霸拳來勢大力沉，虎虎生風，有了很大的氣勢和力量，而當他運用波紋掌時，已經可以產生出一層層的波浪，雖然沒有霸拳那麼威猛，但威力卻不在其之下。
隨著體內真氣的增加，他在練習“劍指”的時候效果也變強了。現在他已經能夠同時無聲無息的激發出兩道真氣，並把十米外的碗口粗的樹木射穿。如果在對手不加防備的時候進行偷襲。。，一想到這個效果，他就不由得笑了起來。
當然在修煉的時候他也有不如意的時候。每當他想修煉“翻天掌”的時候，他都感到不得要領，不知道怎樣著手練習。試了幾次之後，他仍然感到無從下手，隻能無奈放棄。也許以後有了一定的契機，他才能掌握這部戰技吧，他心中想到。至於煉丹，煉器，他不是不想學，而是根本就沒有這個條件，沒有藥材，沒有煉器材料，沒有好的爐鼎，他更本就沒辦法煉丹煉器。不過，在這段時間內他仍然抽出一些時間，對於各種煉丹藥材和煉器的礦石材料以及丹方等都了解了一些，把一些材料大多認識了一遍。以後如果有機會了，他就可以嚐試了。
在鍛煉身體和修煉武技的同時，他沒有放棄真氣的修煉，而是把大部分時間花在上麵。因為他知道在煉氣境真氣的修煉時最為重要的，所有的武技如果沒有真氣作為保障，都隻能淪為花架子，中看不中用，隻有在武技中加持真氣的運用，才能保證使它們發揮出最大的威力，起到最大的殺傷效果。