母乳喂養
母乳是寶寶最理想的食品，寶寶可以從母親甘甜的乳汁中汲取生命的動力，也可從母乳中獲取健康的保障。母乳中含有寶寶生長發育所必需的營養物質，不僅可有效促進寶寶健康的生長發育，還可以有效提高寶寶的智力，為寶寶的成長發育打下良好的基礎。
母乳喂養的時間
新媽媽在開始母乳喂養以後，應逐漸掌握喂養的時間標準，科學的喂養才能確保新媽媽的健康和寶寶的正常發育。
一般來說，每次哺乳寶寶的時間不宜過長。在哺乳過程中，先吸出來的乳汁蛋白質的含量比較高，脂肪的含量比較低。但隨著寶寶吸出奶量的逐漸增加，乳汁中的脂肪含量也會有所增加，蛋白質的含量則會逐漸減少，如果每次寶寶吸奶時間過長，則會攝入較多的脂肪，從而引起寶寶腹瀉。此外，如果吸奶時間較長，乳汁已經吸空，繼續吮吸就會吸進空氣，也會引起溢乳現象。
通常認為，寶寶每次的吸奶時間最好為10分鍾左右，在吸奶的前2分鍾，寶寶即可吃到總母乳量的一半，而在吸奶約4分鍾左右，則已經吮吸到總乳汁量的80%～90%，而最後的5分鍾則幾乎吸不到多少乳汁，因此，吮吸時間越長並不代表吸食的乳汁越多。
母乳喂養的方法
新媽媽在開始母乳喂養寶寶之前，必須掌握正確的母乳喂養方法，這樣才能確保萬無一失。
在新媽媽哺乳的過程中應掌握科學的喂奶體位，其實母乳喂養的方法很多，既可以采取坐著喂奶的方法，也可以采取站著哺乳的方式，還可以采取躺著喂奶的姿勢。
躺著哺乳
剛剛分娩的新媽媽會很疲憊，因此，可采取躺著哺乳的方式進行喂奶。產後約6個小時，新媽媽體力會有所恢複，可以輕輕地做一些翻身活動，這時新媽媽可將身子側過來，采取側臥的姿勢進行喂奶，喂奶的過程中應讓寶寶躺在床上，而不是躺在新媽媽的胳膊上，同時也應讓寶寶與新媽媽保持側身麵對麵的狀態，然後將乳頭調整到靠近寶寶鼻頭處，輕輕摟緊寶寶即可進行喂奶。
坐著哺乳
坐著喂奶通常應選擇能夠依靠的且較為舒適的地方，如坐在沙發或床上，也可在背後墊一個枕頭。有時候新媽媽哺乳時間會較長，如果不選擇一個舒適的環境很容易出現疲勞和不舒服感，以至於沒有耐心繼續哺乳寶寶。
在采取坐姿喂養寶寶的過程中，寶寶的肚皮和新媽媽的肚皮保持緊貼，這樣更有利於寶寶的頭部和身子成一條直線。
站著哺乳
新媽媽也可站著進行哺乳，但采取這種姿勢往往會消耗較大的體力，通常在喂奶的過程中，新媽媽應用一隻手托著寶寶的臀部，另一隻手臂墊在寶寶的背部和頭部，讓寶寶的身子與頭保持直線狀態，鼻頭對著乳頭部位進行喂養。
此外，如果新媽媽的乳頭比較嫩，則應在喂奶時盡量讓寶寶含住乳暈，這樣才有利於嬰兒吸乳，並可以避免乳頭破裂。
母乳喂養的姿勢
為了更好地哺乳，新媽媽必須提前掌握正確的哺乳姿勢，一般來說，經常采用的哺乳姿勢有以下4種：
足球抱法
哺乳之前讓寶寶在哺乳媽媽身體的一側，哺乳媽媽須用前臂支撐寶寶的背部，然後讓寶寶的頭部和頸部枕在哺乳媽媽的手上，足球抱法非常適合剛剛進行完剖宮產手術的新媽媽，這是一個比較合適的哺乳姿勢，對傷口的壓力很小，有助於傷口的愈合，對哺乳媽媽非常適合。
足球抱法的優點：
1.足球抱法便於觀察，可以時刻注意寶寶是否已將乳頭叼牢，有助於形成有效的哺乳。
2.足球抱法適用於哺乳媽媽乳房脹滿的情況，這種哺乳姿勢可以有效調整乳房的形狀。
3.足球抱法也適用於接受剖宮產的女性，因為這種哺乳姿勢可以讓寶寶遠離傷口，是一種令哺乳媽媽較為舒適的喂奶方法。
4.若哺乳媽媽的乳房較大，也適用於足球抱法，因為在哺乳過程中寶寶的胸部可以協助支持乳房的重量。
側臥抱法
哺乳媽媽可先側臥在床上，然後讓寶寶的頭部枕在臂彎上，令寶寶與哺乳媽媽麵對麵，然後調整好乳頭和寶寶的位置，盡量讓寶寶的嘴與哺乳媽媽的乳頭保持水平。用枕頭支撐住後背即可開始哺乳。側臥抱法也是比較適用於剖宮產媽媽喂奶的姿勢。
側臥抱法的優點：
1.側臥抱法是一種便於哺乳媽媽在哺乳中得到休息的喂奶姿勢，尤其適用於較為疲憊或身體較為虛弱的女性使用。
2.對於痔瘡疼痛、會陰切開或撕裂疼痛的女性適宜采用側臥抱法，這是一種可以讓哺乳變得更舒適的喂奶姿勢。
搖籃抱法
哺乳媽媽須用手臂的肘關節內側，輕輕支撐住寶寶的頭部，令寶寶的腹部與哺乳媽媽的身體緊貼。然後用另一隻手支撐自己的乳房，開始進行哺乳。由於乳房露出的部分較少，所以采用這種喂奶姿勢將乳房托出來進行哺乳可以取得較好的效果。
搖籃抱法的優點：
1.搖籃抱法是一種非常容易學習、也是一種令寶寶感覺非常舒適的喂奶姿勢。
2.搖籃抱法是目前使用較為廣泛的哺乳姿勢，采用此方法哺乳可以更有利於寶寶吸吮。
交叉搖籃抱法
交叉搖籃抱法同搖籃抱法的位置大致相同，交叉搖籃抱法是用對側的手臂，這樣有助於以手來支撐寶寶的頭部，用前臂支撐寶寶的身體。這是一種更有助於提高寶寶吸奶舒適度的哺乳姿勢。
交叉搖籃抱法的優點：
1.交叉搖籃抱法用手支撐寶寶的頸背部，這種姿勢比用前臂支撐更容易調整寶寶頭部的位置，從而更好地調整寶寶吸奶的舒適度。
2.交叉搖籃抱法尤其適用於早產兒使用，對叼牢乳頭有困難的寶寶來說哺乳也極其有效。
母乳喂養的技巧
在母乳喂養的過程中，可能會遇到種種預想不到的困難，這就需要新媽媽提前做好準備，了解如何正確哺乳，掌握母乳哺養的技巧。
1.母乳喂養首先要求新媽媽要有自信，相信自己有充足的乳汁，能應付在哺乳中可能出現的問題。實際上，幾乎99%的新媽媽在掌握了正確的母乳喂養技巧和知識以後，都會有充足的乳汁，而且也會實現成功哺乳。
2.在懷孕期間，孕婦就應該提前對母乳喂養知識進行學習，多看關於母乳喂養的書籍，做好充分的心理準備。
3.產後應堅持母乳喂養，盡量不要為寶寶添加其他輔食，更不能以配方奶替代母乳進行哺喂。
4.哺乳媽媽在喂養寶寶的過程中，也應幫助寶寶掌握正確的含乳姿勢，如果母親感覺乳頭疼，應讓寶寶將乳頭和較大部分的乳暈同時含入口中，這樣可以避免在喂奶過程中乳頭被吸破。
5.母乳喂養並不需要按照嚴格的時間進行規律喂養，而應遵循按需哺乳的原則。當寶寶剛剛出生的時候，新媽媽並沒有下奶，這時寶寶吃奶的時間較長，次數也較多，有時寶寶已經吃飽，但仍然在吮吸乳頭，這是為了滿足其口欲，這時最好不要將乳頭強行取出。
6.在母乳喂養的過程中，應該讓寶寶在一側乳房的吸乳時間長一些，這樣可以保證寶寶營養的全麵攝入。因為在吸奶的前10分鍾，寶寶吸出的是前奶，前奶為灰白色，主要是由蛋白質、水、礦物質、碳水化合物等構成，而10分鍾以後吸出的是後奶，後奶含有較豐富的脂肪，寶寶可以通過吸吮後奶可以使體重不斷的增加。
7.母乳喂養並不是新媽媽自己的事情，而應該得到全家的支持，家人應為新媽媽及時地提供營養食品，同時也應避免新媽媽過度操勞，要保證新媽媽充足的睡眠。
哺乳期乳房的護理