序言
母愛是人世間最偉人、最無私的愛，孕育是上天賦予女性最溫柔、最動人的體驗和最神聖的職責。即將成為媽媽的人，為了新生命的萌芽而欣喜和驕傲；已終成為媽媽的人，為了新生命的降生而堅強和滿懷感激。“十月懷胎，一朝分娩”，其中的甜蜜與艱辛，隻有經曆過的人才能體會。
有人說，懷孕中的女人最美、最有女人味。的確，新生命是那樣美麗和充滿希望，有誰能不為之感動呢？隨著社會的發展，人們越來越深刻地體會到妊娠、分娩和育兒是整個家庭，乃至整個社會的責任。
從生命的最初形態受精卵開始，胎兒在母體子宮內經過10個月的生長發育。就會成為人類社會的一員。母親要為新生命的誕生度過一段快樂而又難忘的歲月，280天的孕育曆程帶給年輕父母的不僅是一個驚喜，還有新一輪的操勞。保證母子平安是每一個家庭的心願。每個孕媽媽都希望小寶貝健康、聰明、又可愛。從此，心頭上有了多少牽掛，生活中有了多少希望。然而，在這l0個月曆程中，相伴你的不僅隻是將為人母的喜悅和驕傲，也有很多麻煩和疑慮時時在困擾。怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程呢？
生命始於受精卵細胞，一個細胞經過分裂、分化，發育為正常胎兒並娩出，需要母體和胎兒各方麵的協調作用。在這個過程中，無論是母體還是胎兒出現異常，都可能影響妊娠的正常進行。總之，妊娠是一個讓人既喜又憂的生理過程，孕媽媽保持健康的心態是母嬰健康的先決條件。充分了解自身的生理變化，合理安排飲食起居，定期進行產前檢查，出現異常情況隨時就診，要知道孕媽媽關愛自己就是關愛孩子。
本書還將傳統坐月子的方法進行了科學係統的更新，結合了現代健康生活的觀念。從新媽媽飲食、心理、疾病等方麵講解了如何科學坐月子，如何合理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢複母親體力，提供完整的保養知識配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理複原，確保寶寶的健康成長和家庭的美滿幸福。