迎接小寶寶的到來，孕媽媽可以先準備好這些行頭：內衣2～3套；連體衣1～2套；毛衣2套；小棉襖2套；衣服都不用準備太多，因為新寶寶個子長得很快，很快就不能穿了，準備多了反而浪費。其他還有小被子、包被、睡袋、手套、襪套、帽子、尿布等，都要準備一些。
2 出行用品
胎兒車：胎兒車是寶寶出行必備的工具。在選購時保證必須牢固，製動器需作用於兩個輪子上，腳踏方便，輪子小而寬，移動起來更穩固。而且頂棚封閉要嚴密，折疊方便，撐開時不會自行塌落。彈簧不能太軟，盡量減少顛簸。然後在小車裏放一個較平的胎兒和一條小毯子備用。
胎兒袋（兜）：胎兒袋（兜）可以作為隨時攜帶寶寶的簡易工具，不但方便，還能使寶寶靠近你的身體，產生一種安全感，也會配合父母的動作。胎兒袋主要有腹部、背部和髖部幾種攜帶方式，在選擇一種方法之前，應先試一試，再進行練習，然後使布料能牢固地圍攏並支撐著胎兒的頭部、頸部和背部，注意對新生兒的頸部保護，避免讓寶寶的頭頸部受到傷害。
3 睡眠用品
胎兒床：選擇至少可以使用兩年的堅固的搖床和床墊，床板的位置可以進行高低調整，欄杆的距離不得大於7.5厘米，以防卡住寶寶的頭。在剛出生的幾周，寶寶會喜歡空間較小的搖籃。但其使用時間較短，可根據自己的情況來決定是否購買。記得將胎兒床放在自己居室附近，夜間喂奶時，可將胎兒床放在媽媽身邊。
胎兒枕頭：為了讓寶寶睡出完美頭形，胎兒的枕頭可用蕎麥皮做芯。不過不宜裝得太高，否則會使寶寶的頭頸彎曲，影響他的呼吸和吞咽。如果你覺得讓寶寶的頭形自由發展的話，可將紗布或毛巾疊為幾層，放在他的頭下即可，在吐涎時也便於更換。
床墊：寶寶很容易出汗，最好準備1～2個床墊，一方麵避免潮濕，另一方麵可以吸汗。床墊要經常晾曬。
床單：準備2條柔軟的棉織胎兒床單，交替使用。
棉被：1～2條輕柔的小棉被，隨季節更換。
小毯子：準備4～5條毯子，在寶寶睡覺或者冷天帶他外出時蓋上。
4 喂養用品
奶瓶：對寶寶的喂養來說，奶瓶是必不可少的。如果是母乳喂養，準備2個奶瓶就可以了，最好是便於冷藏的塑料製品，以便為寶寶儲備母乳或配方奶。如果是人工喂養的話，就需要準備4～6個250毫升的奶瓶。
奶嘴：奶嘴多采用天然橡膠和矽膠做成，這種材料透明、不變形、無異味。奶嘴貌似媽媽的乳頭，能帶給寶寶熟悉的感覺。奶嘴分為圓形嘴孔和十字形嘴孔，喂水或母乳時，用細孔的圓形奶嘴，等寶寶能喂粥和果汁時，選擇十字形奶嘴。如果是天然橡膠奶嘴，也可用燒紅的針來擴大孔眼。
配套用品：還要準備相關的配套產品，如小食匙、奶瓶刷、保溫桶、大口玻璃瓶和奶鍋等。
5 護理用品
一次性紙尿褲：在商店選購適合自己寶寶的紙尿褲，注意質量保證。
自製尿布：選擇白色或淺色，可選擇吸濕性較強的舊棉布，或者舊的白被裏、床單、棉毛衫等，裁製成每塊長80厘米，寬50厘米的棉布塊。可準備50塊以上，煮沸10分鍾後曬幹就可以了，方便又經濟。
小棉墊：為了防止被褥被尿濕，可準備幾個小棉墊。材料可以用布和棉花，也可以選用腈綸棉，以方便洗滌。
6 洗浴用品
浴盆：一個小浴盆是必不可少了。胎兒的洗澡盆多為塑料的，可選購一隻浴缸式的胎兒浴盆，搬動靈活，又非常安全，父母可以在兩邊照顧。
洗澡巾：準備4～5條洗澡巾，還應有2～5條胎兒浴巾，用大的柔軟性好的普通毛巾也可以。
專用洗浴劑：因為小寶寶的皮膚嬌嫩，要準備沒有任何刺激性的胎兒專用柔性香皂或胎兒浴液。
護理用品：爽身粉、潤膚油等護理用品也是必不可少的。
孕媽媽要進行助產呼吸練習
助產呼吸技巧不但能夠減輕宮縮疼痛，還可積極與助產醫生配合，使分娩順利進行。
1 第一產程呼吸練習
當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。孕媽媽按照這樣的方法反複做4～5次後，呼吸要逐漸變得短而淺一些，直到呼吸恢複自然狀態。接著，孕媽媽繼續輕微呼吸，待感到宮縮減弱為止。再連續做4～5次深吸氣、慢呼氣的練習，每次逐漸加深，直至宮縮停止。
注意：在往外呼氣時不要用嘴吹氣，一定要向外送氣。在臨產第一產程結束時，孕媽媽宮縮加強，可能會出現呼吸被抑製，甚至擠壓的感覺，但若按上述的方法去做，就會得到緩解。
2 第二產程呼吸練習
當宮口開全時，孕媽媽需要進行屏氣呼吸，孕媽媽在做這個練習時，應采取仰臥、雙膝彎曲、兩腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢，孕媽媽在每次宮縮開始時，深深吸氣，並用力向下屏氣，以推擠胎兒前進。當宮縮結束時，吸氣應緩慢，並且加重，然後慢慢呼氣，直到下次宮縮開始。
注意：在胎頭先露出來時，孕媽媽采用張嘴短促的哈氣呼吸，即“哈”、“哈”，不可發出聲音，身體也不可用力，練習時應該以30秒為一次宮縮時間，逐漸增加訓練，直到能達到以60秒為一次宮縮為止。
孕36周重點
1 孕媽媽
體重增加達到最大，胎動感覺明顯減少
2 胎寶寶
體重已經達到約2750克，身長約460毫米
3 特別提示
每周接受定期檢查。根據孕媽媽和胎兒的狀態，選擇合適的分娩方式
胎兒身體器官發育成熟
各器官發育成熟，等待降生時刻的到來。肺部功能基本成熟，但是還不能靠自身的力量呼吸，所以這時期出生，還要依賴人工呼吸器。剩下一個月內，胎兒的胎毛幾乎全部脫落，僅在肩部、手臂、腿或者身體有褶皺的部位殘留一些。皮膚會變得細膩柔嫩，皮膚被胎脂覆蓋，便於胎兒從產道中順利滑出。
孕媽媽的子宮增大到極限
孕媽媽的子宮增大到極限，所以腹中沒有多餘空間。此時期，體重已經增加了11～14千克，而從現在到分娩期之前，隻會稍微增加或者停止增長。
孕媽媽感到胎動明顯減少
進入懷孕最後一個月，孕媽媽會發現胎動次數明顯減少。之後幾周，胎兒會繼續成長，但此時部分羊水會被孕媽媽吸收到體內，所以，雖然胎兒繼續成長，但包圍胎兒的羊水卻在減少，這使得胎兒的活動空間也隨之變小，因此，胎動不如之前活躍。
孕媽媽出現腹部下墜感
隨著分娩的臨近，孕媽媽的腹部也會出現明顯變化。肚臍到子宮頂部的距離縮短，會有腹部下墜感，這是胎兒頭部進入產道時引發的現象。
隨著胎兒下降，上腹部會出現多餘空間，孕媽媽的呼吸終於變得順暢，但是骨盆及膀胱的壓迫感會加重。腹部下墜感因人而異，有些孕媽媽在分娩前幾周就有感覺，有些孕媽媽則在陣痛開始後胎兒向產道移動時才有感覺。