近年來，大量的流行病學研究資料表明，有相當一部分高脂血症患者生性喜靜，貪睡少動，或者工作繁忙，久坐不動，缺乏最基本的運動鍛煉，致使人體氣血不暢，津液輸布不利，久之導致血脂升高。引發高脂血症、肥胖症、糖尿病、冠心病、高血壓病等“現代文明富裕病”。對這些疾病的防治，實施運動療法是十分重要的。
運動鍛煉對人體健康有如下益處：①調節和降低血膽固醇及三酰甘油水平，降低血壓，增加高密度脂蛋白含量。②提高內分泌功能，幫助消化，預防體重增加，調節和改善全身各係統器官的功能，延緩衰老過程，改善睡眠，控製情緒，使人能夠更加有效地工作。
總之，體育運動鍛煉能夠增強人的體質，提高人體的免疫力，運動能力和運動耐力，改善並增強人的體質，從而有助於防病治病、延年益壽，提高生活質量。對於高脂血症患者來講，運動鍛煉是一種重要的康複手段。
一、主要特點
防治高脂血症的運動療法與其他一般的體育運動相比有如下特點：
1.運動療法屬於功能鍛煉的範疇。高脂血症患者應當堅持適宜於自己身體情況的小強度的運動鍛煉。以每次運動後感到舒適，暢快為宜。這樣的運動鍛煉不僅有利於降低血脂，而且有利於改善並提高人體消化係統、神經係統、心血管係統以及肌肉、骨骼運動係統的功能及活力。
2.運動療法屬於全身療法。如果一個人飽食終日，無所事事，就會使人氣血凝滯，髒腑功能減退，乃致百病叢生。反之，如果一個人能夠堅持經常運動，就會思維敏捷，精神愉悅；氣血調和，百脈暢通；五髒六腑功能旺盛，體魄強壯，肌肉結實，關節靈活，增強體質，延年益壽。對於與身體衰老相關的疾病，例如高脂血症、肥胖症、糖尿病等有顯著的防治效果。
3.運動療法不僅具有明顯的自我治療性質，而且也是人類與生俱來的運動功能，勞動創造了人類，運動孕育了生命。對於高脂血症患者來講，根據自身的身體狀況以及引發疾病的病因，在醫務人員指導下，選擇適合自身情況的運動鍛煉方法，自覺地進行長期的運動鍛煉，以利於增強體質，取得良好的防治效果。
二、降血脂機製
現代醫學研究結果證明，運動對人體的血脂代謝確實具有積極的影響。運動能夠促進機體的新陳代謝，提高脂蛋白酯酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。肌肉運動還可以使血液內遊離的脂肪酸和葡萄糖的利用率提高，使多餘的葡萄糖被消耗掉而不轉化為脂肪，從而達到減肥降血脂的目的。
運動不僅能直接消耗能量，而且能顯著有效地促進人體的新陳代謝，改善神經係統，內分泌係統對人體的調節功能，促進脂肪的分解代謝。運動可以增強腎上腺素和去甲腎上腺素的活性，增強對三酰甘油的代謝分解，從而降低血漿內三酰甘油的濃度和血膽固醇的含量。運動還可以降低血漿內胰島素的含量，減弱胰島素的抵抗作用，增強對脂肪的分解作用，減少脂質沉積及脂肪組織的堆積。