在這樣一種令人擔憂的現狀下，正是一種強烈的使命感激勵著我，編寫出這套個人心理自助叢書。在這段日子裏，正是一種叫“SARS”的病毒肆虐全球的非常時期，看著為數眾多的人的恐懼、驚慌不知所措的樣子，我心急如焚。這說明有相當數量的人的心理承受能力（素質）實在不容樂觀。其實仔細想想，千百年來，人們始終都在同大自然、戰爭、疾病等做著鬥爭，曆史經驗證明，每一次都是人類以勝利告終。如果你每天愁容滿麵，唉聲歎氣，免疫力又如何提高呢？
美國人進出心理診所和進出牙醫診所一樣平常，有一位旅美華人總結說：中國人的神經比美國人的堅強，美國人的心理比中國人的健康。美國人經常心理緊張到中國人難以理解的地步。一場越戰給美國人造成的心理傷害到現在還未平複。但美國人活得輕鬆，輕鬆得讓人羨慕。萬一感覺不太輕鬆了，立刻去心理醫生那裏坐坐。也有人的心理問題連教堂和心理醫生都沒辦法，那就隻有沉溺於毒品和酒精了。
個人自助是一種生活方式，比如自助餐、自助銀行、自助旅遊等等。那麼同樣延伸到心理更是恰當不過，尤其在國人對精神狀態以及心靈探討的理解不足情況下。
當您閱讀這套個人心理自助叢書的時候，這點令我十分欣喜，不僅僅是因為作為一名作者，我的作品正在被人欣賞，更因為對於生活在這個時代的人來說，本套叢書所談論的話題是十分重要而現實的。
我想提出，對我而言，寫作既是一種快樂，又是一種危險！創作的過程有時是在心平氣和與極度激動間達到某種平衡。這套叢書絕對是因為後者而誕生的！在我能夠將這套叢書以一種對我自身有益，也希望能夠對您有所幫助的方式完成之前，我用了數日的時間來進行反思。我希望您，作為一名讀者，可以以一種放鬆的、隨意的心態來閱讀。
本套叢書的創意由我提及，然後，得到了山西社會科學院郭京龍老師及黑龍江大學孫慧玲老師的指導，並共同編著完成了這套叢書。
作為一種慣例，我通常在後記中必須感謝一些人。
首先我要感謝的是經濟科學出版社的馬蘭老師，她對選題方向的準確把握可圈可點。同時和我進行了無數次不厭其煩的溝通和探討，足見其人可親可敬。
其次，我要感謝我的導師，北京青春少年兒童教育谘詢有限公司首席專家管彥仲先生，他是一位嚴謹、有責任心的導師。他對我的悉心指導和關愛將使我受益終生。
我還要感謝王禹堯老師、姬墨冉所長。
我也要感謝給我的生活帶來禮物和貢獻並對本書的素材做了必要充實的人。他們的名字是：劉修治、孟慶玲、陳胭脂、王建、劉萍、孟慶鑫、趙金龍、劉強、齊海波。
我要特別感謝北京東城區育芳小學13歲的管甜同學，她積極認真地參予了本套叢書的美術創意。在此，祝願她在藝術的道路上百尺竿頭，更進一步。
我還要特別感謝為本書的實際準備做出貢獻的岩羊圖書（北京）工作室的所有創作人員。
最後，我想對我的家庭以及我善良的爺爺、奶奶和所有親人表達對他們的感激和愛。他們給了我生存的理由和不斷完善自己的激情，這種關係的重要性和深度是言語無法表述的，隻有心才會懂得這一切。
高華
2003年6月於北京