也許，你正在麵臨體重超標帶來的健康問題，瘦身變得迫不及待；
也許，你根本算不上胖，隻是身體某個部位的贅肉讓追求完美的你恨得牙癢癢；
也許，你隻是偶然看到一個身材苗條的美女，穿著迷你超短裙，露著性感美腿，招搖過市，讓你痛下決心，從此要瘦身；
……
無論出於什麼原因，目的都隻有一個，那就是要瘦，要更瘦。
然而，但凡有過瘦身經曆的人，可能都會發現，瘦身不是件輕鬆事兒，很多人在瘦身的大潮中時進時退，永遠停留在瘦身→反彈→瘦身的煩惱之中。
總結一下失敗的原因，往往是因為，在各種各樣的瘦身“妙方”中，瘦身都成為我們生理或心理上的一種壓力與負擔，成為一個不得不完成的“任務”，瘦身過程於是變得索然無味，無法堅持！
而本書的優勢，就是把瘦身的種種方法巧妙地融入到我們的日常生活中去，讓瘦身成為一種充滿趣味並容易堅持的生活行為。
大家不妨跟著這本書一起來嚐試：
刷牙的時候向後抬腿；
坐車時做一做收腹小動作；
巧妙烹調出吃不胖的美味食物；
利用家中廢棄的舊橡皮筋、舊衣夾、舊報紙來作為瘦身工具；
……
當這些妙趣橫生的瘦身小動作成為你的習慣，成為你生活中一部分的時候，瘦身就變成了一件再自然不過的事情。
怎麼樣？從這裏開始你輕鬆快樂的瘦身之旅吧！