把三樣東西先用清水洗淨後，清水浸泡兩小時，浸泡的水不用換，直接下鍋，開始用大火煮，煮10至30分鍾改用文火煮1小時，爛成粥最好，（如棗去核爛得更快），70至80歲老人也能吃，用量不限，按本人飯量為準，早晚各服一次為佳。
番茄治七病
番茄營養成分高，每人每天食用50克至100克番茄可滿足人體對多種維生素和礦物質的需求。它可以預防毛細血管出血症。是補血的良好食料。它所含的番茄素不僅有抑製細菌的作用。而且對前列腺有保護作用。所含蘋果酸、檸檬酸和糖類有助消化和利尿作用。它還能使體內某些細胞推遲衰老，並使癌病率下降。番茄可以治雀斑，將番茄切開，擦有雀斑處，能使雀斑逐漸減少。高血壓是因為血管硬化、肥胖而引起，在荷蘭等地，一向用番茄作為治療高血壓的飲品，效果顯著。
巧用大雪梨療疾
將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮後晾涼服食，可治咳嗽喑啞，咽喉幹痛；大雪梨一個去核，裝入川貝粉3克，隔水蒸熟，吃梨飲湯，對各種咳喘都有療效；大雪梨一個，去核切片，鮮藕300克切片，鮮藕葉一張切碎，鮮白茅根30克洗淨切斷，水煎服，可對咳血、痰中帶血有極佳療效；大雪梨兩個，藕節12克，瘦豬肉60克，加水煮食，每日一劑，連服數日，對治療鼻出血有特效；大雪梨一個，去核後裝入冰糖適量，放碗內上鍋蒸透，晾涼後食梨飲湯，數九後每日一個，可治愈老年憋氣咳喘。
服用哪些藥不宜喝熱水
現代醫學研究認為，在日常生活中，服用如下三種藥不宜喝熱水。
消化類：此類藥中的酶是一種活性蛋白質，通熱後即凝固變性而失去催化劑作用，達不到助消化的目的。
維生素類：維生素類的維生素C是水溶性製劑，不穩定，通熱後易還原破壞而失去藥效。
止咳糖漿類：此類糖漿為複方製劑，若用熱水衝服，會稀釋糖漿，降低粘稠度，不能形成保護性“薄膜”，影響咳嗽的盡快治療。
治胃寒3法
鮮薑、白糖治胃寒痛：鮮薑500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）。
白酒燒雞蛋治胃寒：白酒50克，倒在茶盅裏，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒幹了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。注意雞蛋不加任何調料。
吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當，常泛胃酸，很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果，胃很快舒服了。
吃藥講究姿勢
吃藥要講究姿勢，是為了更好地發揮療效，避免不良反應。臥床病人最好采用坐式，以60毫升溫開水送服。一般病人服用藥片，應至少飲用100毫升溫開水，並保持站立姿勢1分半鍾，可獲得良好的療效。心絞痛病人在含服硝酸甘油片時，應將身體緊靠在椅子上，約2分鍾至5分鍾即可奏效。若站著服，因腦部缺血，易眩暈、昏厥；若臥床服，會增加靜脈的回心血流量，使發病時間延長，故以坐式合服藥片為好。
另外，吃藥不飲水可致藥效降低或造成食管的損傷。飲水可增加胃的排空速度，使藥物更快到達小腸，有利於藥物的吸收。增加飲水量還可使溶解度小而劑量大的藥物增加溶出量，使吸收增加，從而提高血中藥物的濃度。切忌幹吞藥以免藥片損傷食管粘膜。