以更直接了當的坦誠方式和對方互相對話，將有助了解你們彼此哪些行為舉止令對方高興或不快。把這些項目加進你的一覽表，也能給伴侶提供更多你在乎的信息，以便隨時作出調適上的跟進，使雙方互動變得更加協調。
接下來讓我們看看一對分居伴侶慧丹與甫貽如何利用“實惠行為”達致恢複信任目標的的。
--婚後，慧丹希望感受更多的愛，而甫貽則希望對方更能接納他的生性脾氣。慧丹曾經和某位同事有過婚外情關係，不過不是為了取代甫貽（這點在她心中是早有定位的），而是因為她常感到婚後生活寂寞冷落。慧丹的“實惠行動一覽表”簡單扼要，但卻一針見血地道出甫貽該怎麼做才能讓她覺得受到珍惜：
“跟我說話的時候，請對我微笑，並且把注意力放在我身上。”
“以溫暖、充滿愛意的語調跟我說話。”
“散步的時候挽著我的手。”
“對我有愛意的時候，請告訴我。”
“告訴我你為什麼愛我。”
甫貽的一覽表也很簡短，道出他希望做真實自我的需要：
“在我們的關係中，請留一點自由空間給我。”
“我不善言談，自然與能言善辯的你無可比擬，但這並不表明我沒有熱情。其實，你講話覺得很高興，我聽你話也是一種享受。”
“如果我沉默不語，你可以問我心裏在想什麼。不要誤以為我對你有什麼冷落。”
“請諒解我周末必須在辦公室加班幾小時。”
“對於我與同事在家中共度周末，也請多表示一點興趣。”
“為了對抗通貨膨脹，我們有必要共同作出商討，以便把有限的資金投放在受益率最高的投資渠道裏。”
甫貽和慧丹在一覽表中沒有任何一項應視為對對方的一種強製建議，當然你在列舉時也一樣。不要害怕寫下任何你很在意的要求。如果談話氛圍好，任何事情都可以言者無罪地說出來，懇切地說出對彼此的要求以及期望得到的回應。一旦你清楚伴侶有哪些要求，試著盡量滿足這些要求。我們鼓勵你的自我設問：“我通常在處理家庭以外的方法是什麼？這些方式是否也對處理婚姻家庭關係適用？我這樣處理的好處是什麼，弊端又是什麼？如果換一種方式會有什麼利弊結果？”等等，等等，通過這類自我設問，最後決定你選擇滿足伴侶要求的方式。
--當慧丹發現甫貽在餐廳又一言不語幾乎渾然忘我的樣子，她忍不住又想挑，幸好她忍住了。她問自己：
“在甫貽列舉的要求項目中，我該怎麼做才能讓他覺得能被接受？他有沉默不語的習慣，就像我平時喜歡以不沉默的方式表達心理一樣。”
這次慧丹沒有苛責甫貽，相反，她橫過餐桌向他伸出手，然後握著他的手說：
“你好像沉浸在自己的思緒當中，到底怎麼了？”
甫貽很高興慧丹伸出熱情的手。他一直望著對麵那桌男情侶在對著自己的至愛侃侃而談，內心卻在嘀咕，自己是多麼地拙於言辭，以至常常讓慧丹誤解。如果他也能像那位男士一樣表達，該多好！
甫貽記得慧丹提出的要求，他透露了內心真正的感受，打破沉默，讓他覺得與慧丹更親近。他拉著慧丹的手親了一下。顯然，慧丹被他異乎尋常的動作感動了。
經濟套餐可以在你們婚姻關係失血時注入新鮮血液，使瀕臨危機的婚姻起死回生，讓你覺得“堅冰打破”的希望。遺憾的是，對於破裂的關係，即便輸血也很難讓它恢複生機，這種“輸血”效果很快消退。為此，你們兩人一邊需要繼續“進食”這一經濟套餐，你，受傷害的伴侶需要重建互信；而不忠誠的伴侶則必須準備付出更大的努力。