隻要習慣於當下行動，改變會自動發生，而且是不費力的。
夢靈收到一封來自天地人身心靈合一會所會員張女士的一封電子郵件，在郵件中張女士問：參加靈修之後，我最大的困惑是自控力，每天下班閑下來我知道自己要去做工作和讀書，但是就一直在瀏覽網頁，拖延，感到很痛苦，但是我沒有行動的意願，覺得自己就在找借口說“既然沒有意願，就別做了”。這樣的例子經常發生，給我的生活和工作帶來了很大的困惑。
夢靈的回複：如果我對你說瀏覽網頁也是一種閱讀的話，你感覺如何？自我要求是好事，聽自己內心聲音更是必須，知道自己真心欲求尤其重要。所以，靜下心來，問自己：我到底要什麼？我可以怎麼做？
如果你能找到自己真心所愛的工作和生活，你就不需要自控力了。因為熱愛，所以能量都會始終貫注在其中，內心也會被喜悅充滿。
工作之餘調整一下身心是很好的，這既能保持對工作的熱情和興趣，也能提高自己做事的警覺和效率。平衡是生活的重點，極端是生活的痛點，它會擾亂你的整個秩序。這不僅會影響你的工作和學習，也會影響你的家庭和身心。所以，協調好工作與學習是十分必要的。
調整興趣對你會有些幫助。在工作上要全心投入，尋求突破。如果隻用半顆心去對待工作，你會逐漸喪失對它的興趣，而工作也會覺得你對它不夠真誠，也會開始遠離你。尊重是相互的，不管對人對物都一樣，你對它怎樣，它就會對你怎樣，因為你們的根是連在一起的。對待家庭和生活也是這樣，也需要全心投入。隻有真心做好當下的事，你的狀態才會變好，而在好的狀態中，事情自然會歸順。
要時常警覺自己的想法，不要推卸責任，該做什麼就立刻動身去做，即便有偏差，也可以及時調整，然後再行動。做事過度猶豫會削弱你的行動力，因為各種想法會把你拉向不同的方向，到頭來你也不清楚自己到底該做哪一個。
張女士郵件2：之前生活壓力很大，但還能在擔心和恐懼中找到前進的動力。接觸到靈修以後，看到了自己的小我，也知道自己之前的很多痛苦都是因為小我附加上去的。但隨之而來的是另一個怪圈，好像沒了生活目標，很多時候都在放縱自己，這不是放鬆而是處於一種偏差狀態，怎樣才能盡快從這種狀態裏走出來？
夢靈的回複：靈修會擴展視野，會讓你看到人生舞台之外的世界。而在此前，你也許會努力地演繹你的人生。而當有一天你忽然看到自己隻是舞台上的一個角色，是自己的小我在表演著什麼時，你會對這樣重複性的演出失去興趣和動力，你自然會對這樣的人生產生質疑。
實際上，你來到了一個意識和無意識的交界處，此處是疑惑最多的地方。如果你是很無意識，或很有意識的，你都不會有太多的混亂。而就在清楚和不清楚之間時常會出現一個模糊區，你說的那個怪圈也會出現在這個區域。但這是一個很重要的轉折點，有人會在此退縮，有人會在此徘徊，也有人會選擇繼續前進。靈修是勇敢者的遊戲，它會讓人不斷地穿行於疑惑與混亂中。如果你有膽量堅持，你就會發現，你一直都是一個創造者。到那時，你會為自己當初選擇去經曆這樣的人生而歡呼。所以，要繼續向內探尋，隨著你意識的提升，疑惑會自動離去，就像樹皮會自動脫落一樣。
靈修之後，你的智慧層次提升了，所以生命會出現一些比較艱難的功課，讓你操練新獲得的洞見，以便開啟更多智慧，了悟人生。這段過程是很痛苦的，你可以縮回原來的舒適區，選擇過以前的生活。但是，你不會快樂的。困難、艱苦就是來操練我們考驗我們的，好好鍛煉，練就一身功夫，這個世界會變得更好玩，因為你更有能力去接觸這個世界的不同麵向。
人生是讓我們來經曆的，不是來這裏苟且偷安、一帆風順的。成長要經曆痛苦，靈修不是讓你不再痛苦，而是從痛苦中超越。
張女士郵件3：作為一個成功，圓滿的女人是不是一定要有家，有孩子，有事業，樣樣都很完美才叫做成功，才叫做完美？要怎麼做才能與丈夫建立起良好的夫妻關係？
夢靈的回複：真正完美的女人是看見並接納自己的不完美。並不是什麼都要有才叫做完美。我覺得真正完美的女人是，能夠清楚地看到自己的不完美並且能夠接納它，這才最重要。
沒有伴侶的話，就沒有伴侶，我接納我自己的狀態，有一天也許伴侶會出現，但是也許不會出現，但是我作為一個人我是完整的，這才叫做完美。完整的人是什麼意思，有黑有白，有好有壞，有對有錯，那才叫做完整的人。你不能說我的另一半讓我完整，那麼你就不是一個完整的人。
談到如何與丈夫建立和諧的親密關係的話，我認為如果你是一個擁有三種女性能量的女人的話，你會相當的幸福，同時你的男人也會很幸福。