“孫大哥，聽說你已經將連成決練到第九層了，恭喜你啊！現在就連其他人至少也都練到第五層了，看來我也得努力了啊，從開始到現在我一直都是墊底的，連個氣感都感應不到。”趙雲龍岔開了話題說道，因為他前後變化如此之大的原因他不好向孫宏說明，他感覺這個是他最大的秘密，最好是誰都不要說，不然要是傳了出去，恐怕後果將很難想象的到。
“什麼？你又要修煉，我還一直以為我是個修煉狂人，沒想到你比我更瘋狂啊！”孫宏看著趙雲龍那認真的樣子驚訝道，說著搖了搖頭又說道：
“算了，那你修煉吧，我也要修煉了，爭取早日突破到第十二層，好了，我走了。”說著孫宏搖了搖頭走了出去，可是剛出門便又回頭朝趙雲龍說道：
“你修煉歸修煉，東西還是要吃的吧，你先把這些東西吃了再修煉吧。”
先前孫宏買了些吃食帶進來，本想跟趙雲龍一起吃的，可是剛才被趙雲龍那麼一說，便又想回去接著修煉了，可是想到趙雲龍還沒吃東西，便又提醒了一下。
“好的！孫大哥，我待會先吃完再修煉，你就放心吧！”趙雲龍嗬嗬笑著回道。他當然明白孫宏的好意，雖然自己吃過的辟穀丹的功效還尚未過去，但是還是決定接受孫宏的好意，當然了，這麼久沒有開葷了，確實也開始想念美食的味道了。
吃飽喝足後便要開始修煉了，趙雲龍盤膝坐在地上打坐，其實這盤膝打坐也是有講究的，盤膝打坐不是隨便將腿盤在一起便可以打坐的，而是需要做到五心向天，那麼什麼是五心向天了，五心向天其五心指的是雙手掌心、雙足掌心、頭頂心，這五心都朝著天空便是五心向天。
趙雲龍盤膝打坐很快便入了定，然後直接很輕鬆的就感應到了氣感，輕鬆到了趙雲龍都有些不敢相信的感覺，以前剛開始修煉連成決的時候，是怎麼也感應不到氣感，可是現在卻很輕鬆的便感應到了氣感，這種感覺真的是無法形容，看來這就是提升資質的結果啊，這資質高低的區別實在是太大了，難怪這個過程被稱之為煉精化氣，這身體精能越多的人越容易感應到氣感。
感應到氣感後趙雲龍收攝住心神，然後將那些感應到的真氣聚集到丹田之中，這一步依舊很是輕鬆，很快便聚集了一小縷的真氣，而這第一縷真氣便是本命真氣，再接下來要做的便是打通經脈了。
連成決總共有十二層對應的便是十二正經，所謂的十二正經便是指的人體之中的十二條“正經”，每打通一條正經便代表突破了一層，十二條正經全部打通便練到了第十二層。
這十二條正經分左右對稱的，一共有二十四條，不過統稱其為“十二正經”。十二正經分別是指手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。
按照連成決記載，這些經脈都必須一一修煉打通，但是卻不可操之過急，否則雖然沒有走火入魔的危險，但是卻有可能損傷到經脈，這樣一來反而得不償失了。當初孫宏便是超之過急，還好體質好，並沒有損傷到經脈，隻是沉睡了一天一夜便好了。
趙雲龍雖然當初沒有感應到氣感，但是卻依然記熟了連成決其中的內容，雖然以前一直都無法修煉，但是現在卻依然記得那連成決的第一頁除了怎麼感應氣感，凝聚本命真氣之外便是是幾句口訣‘手之三陰胸走手，手之三陽手走頭，足之三陽頭走足，足之三陰足走腹。陽經會於頭，陰經會胸腹。手陽、陰經會於手，足陽、陰經會於足。’而第二頁畫著的是一副圖畫，並且是一副男人的******，******上有著一條紅線和一些黑點，趙雲龍知道那些就是人體的經脈和穴位。而那幅經脈圖的經脈是手太陰肺經，左右一共有二十二處穴位，自中焦出，從胸走向手的少商穴，左右穴位的名稱一樣，少商、魚際、太淵、經渠、列缺、孔最、尺澤、俠白、天府、雲門和中府共一十一處穴位。
趙雲龍意沉丹田，以意運氣，那縷本命真氣漸漸的從丹田而出直達手太陰肺經的中焦，然後由中焦運出，經由少商、魚際、太淵、經渠、列缺、孔最、尺澤、俠白、天府、雲門和中府，繞經大腸，然後從肺橫出腋下，經過中啟穴、尺澤穴等穴位而後返回少商，如此手太陰肺經便成功打通了，其過程之輕鬆，簡直就是一馬平川、暢通無阻，完全沒有任何的阻礙，趙雲龍將本命真氣從少商運回中焦然後沉入丹田之中，如此連成決第一層就這樣練成了，這速度比當初自己驚為天人的孫宏孫大哥居然還要快了無數倍，趙雲龍覺著自己的資質或許已經是絕無僅有的了吧。