我們不能趕走室內的黑暗。我們隻需把光線放進去。黑暗自然會逃走的！
1.光線放進黑暗
凡是真正偉大的人都掌握相輔相成、相克相滅的原則，就像醫生用抗菌素一類的東西去消滅侵蝕他身體的細菌一樣。知道怎樣去用樂觀的思想消滅各種憂悶、罪惡的思想，並從而統治他的精神國土，主宰他的種種情感。
同樣，掌握了成功學法則的人，他也知道怎樣用樂觀來抵消失望和頹廢。他知道樂觀的思想會戰勝悲觀思想，和諧可以去除混亂，健全思想可以消滅病態思想；他知道愛的思想可以趕走悔恨、嫉妒、報複的思想。
我們許多人往往因為不懂得心理健康學而心胸染毒。我們的精神時常受毒，而又不知如何防禦。但在將來，每個聰明的人必能知道怎樣用對症的藥品來醫治精神毒素。我們發現，用積極的思想去抵消種種消極的思想，是與擰開了冷水管去調節沸水的熱度一般容易。
我們將能決定我們思想的溫度，像決定水的溫度一樣；假使我們的頭腦由於動怒而發熱，我們可以開放愛的思想、和平的思想，怒氣的熱度自然會全消了。
在愛的麵前，恨是一刻不能生存的，寬恕的力量會抵消嫉妒與報複的心理，它們是不能同時存在的。
大部分的人遇到不幸，就在一味想驅逐心中的“不好”，而不知用“好”來抵消“不好”。他們想趕走心中的恨，但不知求助於它的抵消劑。
許多人都以為，人的思想隻產生或影響於腦部。其實，事情不是那樣簡單。生理學家已經在盲人的指尖上發現有灰色的腦質，盲人能夠辨別織品、錢幣甚至各種顏色及影子，這些都顯示出思想不僅僅限於腦部。
人體中的億萬細胞都密切地聯係著，凡足以損害或扶助一個細胞的，也足以損害或扶助全體細胞。所以一個人思想的性質，可以使全體細胞受害或得益。
已經有試驗顯示，一切不良的思想都可以損害細胞的生命。有時一度發脾氣之後，竟需數星期的工夫，才能使受損害的神經係統恢複其完整。無數的試驗結果告訴我們，一切健全、愉快、向上、樂觀、積極的思想，可以改善全身細胞的生命。這些思想細胞，有創造的功用；與之相反的思想，則有破壞的功用。
人類心理的試驗證實，凡是忿恨、惡毒、頹廢的情緒，會在人的身體係統中，產生出有損害性的化學混合物質，有時是十分毒性的。凡和善、快樂的情緒，卻能產生有滋養價值的化學混合物質，增強細胞的活力去製造“能力”。
正像化學的方法可以除去一切水中的汙穢一樣，人是可以用健全的思想除淨心中的任何汙穢、惡毒的思想的。
記住，一切不健全的情感、矛盾脆弱的思想，都是健全心理受毒的症候。但對症藥劑——醫治錯誤思想的藥品就是真理，醫治內心矛盾的藥品就是和諧。對此不必請醫生，你們有你們自己的藥方，一旦學得了精神化學的秘訣，就能隨時醫治每種毒害心理世界的毒素。
假使你能夠將各種真誠、美麗、有益的思想留在心頭，這些思想就會自己繁榮起來，並且淨化你的精神世界，提高你的生命質量。
2.把困難當做自己的恩人
有一位哲學家曾經說過：“許多人之偉大，來自他們所經曆的大困難。”精良的斧頭，其鋒利的斧刃是從爐火的鍛煉與磨礪中得來的。
許多人具備“大有為”之才資，但因為一生中沒有同“阻礙”搏鬥的機會，又沒有充分的“困難”磨硬，沒有足以刺激起其內在的潛伏能力的發動，於是終生埋沒無聞。