壓力是不可逃避的，幻想在沒有壓力下生活和工作，既不現實，也不可能實現。有些人麵對壓力急於擺脫，但所換來的卻是更大的壓力。
任何人都會遇到壓力。要想工作得順心順手，就必須接受這些壓力，把它當成現實工作中的一部分，盡力去排解它。與其逃避壓力，不如正麵回應它。麵對壓力，你有兩種選擇，你可以舉白旗投降，承認你一點辦法都沒有；你也可以找出一條完全不同的新路徑，試著用一種新的態度來處理壓力，尋找到一個平衡點，把壓力維持在一個有利的範圍之內。這樣你才能向成功邁進。
中央電視台著名的主持人朱迅，在大三時，就開始在日本NHK做現場直播的音樂節目。一開始，NHK的導演就說：“如果你不能勝任，下次我們就考慮換人。”經紀人也給她施加壓力，一句一句地教她怎麼說，給她看大量的帶子，這些壓力讓朱迅感到緊張，不知如何下手。但她很快就學會了如何克服和解決壓力，如何放鬆自己，主持經驗和技術也慢慢得以提升。
1997年，她進入朝日電視台做主持人時，為了贏得高收視率，節目組決定連續三個星期做報道風俗行業的節目。
雖然朱迅已經做了充分的心理準備，但那一幕幕赤裸裸的風俗小姐接客的情景，讓自以為可以隨機應變，應付自如的朱迅瞠目結舌。她覺礙自己的工作難登大雅之堂，上街總是戴著墨鏡，生怕別人認出來。終於，實在承受不住壓力的朱迅向父母傾訴了她的苦惱。媽媽說：“你是作為一名記者去采訪她們，自己又沒有做壞事。你爸爸也是記者，年輕時也在南美采訪街頭賣身女郎，我很相信他。”曾任新華社駐東京首席記者的父親也鼓勵她、開導她。
父母的開導，讓朱迅如釋重負，安下心來努力工作，她的節目很受歡迎。1998年日本新世紀中文電視台將她評為“在日傑出的華人”。
隻有學會緩解壓力，才能一身輕鬆地更好工作，取得理想的業績。在你每天工作結束後，把壓力拋在腦後是極為有利的做法。因此，當感到工作壓力較大時，你要避免將工作帶回家去，為自己訂立一個“家中不辦公”的規矩。你還要培養一些業餘愛好，以此來讓自己在閑暇中放下與工作有關的心事與煩惱，使身心得到休整與恢複。