遊泳
如果被巨浪的底流吞噬，應盡快從水底潛出水麵，順著波穀遊向岸邊。當下一輪巨浪撲來時，可以迎向它正麵相對，讓它過去，再沿下一波穀向海岸邊遊去。
如果你並非善泳，盡量不要輕易遊向深水區。當心巨浪會把你拍倒進而衝走。即便發生這樣的事也不要恐慌。事實上水深並非危險的決定性因素，心理狀態對於能否獲救是至關重要的。如果你想測試一下水深，可以舉起手，伸腳向下潛，可能會沒有你想象中的那麼深呢。
如果被強流拖離了海岸，不要直接與之硬抗——否則失敗者肯定會是你。麵向巨浪遊去並穿過它，接著采取側泳的方式沿著海岸向遠處的陸地靠近。這可能不是最快或最強的姿勢——但側泳最省力。
如果身在海中，巨浪推著你向海岸邊的岩石撞去時，應麵對海岸方向，雙腿在前屈伸，身體呈坐姿，這會減緩最初的撞擊並能使你抓住機會攀上海岸。這種方法對探測可能有暗礁暴露的海麵也很適用——但至少應穿著一層衣服，並穿上靴子。
漂流
放鬆的軀體最適於漂流——隻需努力保持平靜。在鹹水中你很難沉沒。主要危險在於如果吞下鹹水會因嘔吐而窒息。
女人的身體密度比男人要輕一些(她們有額外的脂肪層)，可以背部朝下自然漂流。男人自然漂流時隻會背部朝上——別忘了仰起頭，因為你要呼吸！
1水源
在海岸邊生存時，最好從快要入海的小河出口處獲取淡水——洶湧的江河水中攜帶著大量的泥沙，還有可能被工業或上遊其他人類活動所汙染。
在沒有淡水河流入口的沙灘上，可能在沙丘之間會有積水池。或者在最高海水線之上的地域向地下挖坑，尤其有植物生長之地，可能會有好的收獲。向下一直挖到濕沙層，讓水滲出來，淡水會浮在鹹水之上積累。小心將密度較低的淡水舀上來。
海邊岩石灘水池裏的積水不大可能會是淡水。即便所在地域已經高出了海水水位線，也有可能是海浪衝積上岸的積水。但有時通過上層沒被軟體動物吃光的綠藻可以判斷確有淡水。在沙灘的其他地方也一樣。海水裏生活的軟體動物在鹽分減少的水域裏無法存活。
搜尋岩石表麵的潺潺細流，尤其是那些有地衣或羊齒植物生長的地方，這裏的水是可以飲用的。如果被困在遠離海岸的孤立的礁石上，水的惟一可靠來源隻有大海了——但沒經蒸餾前決不要直接飲用海水。不要抑製口渴想飲水的欲望，那會使重要的內髒器官失去有用的體液，最終導致腎功能衰竭。
鹹水可用於做飯燒菜——但確保你有充分的淡水可供飲用，否則別吃這樣做出來的飯菜。從蒸餾海水中析出來的鹽分可用來保存肉類和魚類。
2食物
根據生活地區氣候差異，海濱植物種類和分布都會有所不同。當氣候或漲潮使你無法從海上獲取食物時，它們會成為你主要的食物來源。在陽光輻射可以到達的水下岩石上，你能找到一兩種海草。海草(或更確切地稱之為藻類)作為食物來源營養價值不錯。在世界各地的許多地區它們是主食之一。許多藻類在日式烹調中被作為佳肴珍品，在威爾士紫菜麵包也是健胃主食之一，海藻晾幹後能貯存數月。
警告：盡管海藻能提供營養價值——但絕不要食用有時生長於淡水池裏的那種藍綠藻，它們毒性很大。
海洋食品
退潮時是捕捉海洋軟體動物和魚類的最佳時機，可以搜索岩石間的水池，可以在沙灘上挖掘埋藏於沙裏的軟體動物及其他生物。
貝類，通過消化係統過濾海水來獲取食物，在被工業廢水或下水道汙染的水域生活時，能將有毒化學物質在體內積累，濃度高達足以對食用者構成危險。
在赤道地區，夏季貽貝(淡菜)都是有毒的，尤其是淡紅色富磷海域。在北極地區，全年任何時候黑色貽貝都是有毒的。錐殼貝，能噴射有毒的倒鉤，有些種類的效力足以殺死你，必須學會辨認，它的種類總數超過400種，主要分布於印度洋熱帶海域，大約有12種分布在美國東南部及加勒比海海域。通過外形即可區分它們。磷光類、怒狀類和擬塔螺類有毒性箭鉤，它們的毒液對人尚不會構成危險，但被刺一下還是很痛的。
不要采集已經死亡的軟體動物。雙殼貝類比如蠔、蚌和貽貝，如果輕輕觸動它，肯定會緊閉貝殼。腹足動物比如海螺和峨螺類，有角質蓋厴，可以在外殼被觸動時快速關閉。
其他類腹足動物，比如蚌和鮑魚沒有厴，但是寬大的肉足堅固地匍伏在岩石上。沿著殼邊用小刀可將它們撬下來。越是費勁，越是說明肥壯味美。如果很容易撬下來，則很可能是死的或病弱的。漲潮過後發現仍能緊貼岩石的貝類更是很好的美味——潮水會衝刷掉死亡或病弱的個體。
如果你生吃海鮮貝類，而它們又可能攜有寄生蟲或汙染物，那你就自認倒黴吧。
捕魚
捕捉魚類和海蛇會更費勁一些。有些魚類是危險的，所有的海蛇都能分泌毒液。通過蛇身不同的鱗片及斑紋可以區分它們。蛇類有鱗片和寬長平緩的尾巴，鱔類則沒有。當你從魚網上取下魚時，如果有被困的蛇類，千萬要小心，免得被咬上一口，不過這種情況畢竟很少。