內力如此循環一周，身子便如灌甘露，丹田裏的真氣似香煙繚繞，悠遊自在，那就是所謂“氤氳紫氣”。
其實各門各派的基礎內功道理雖無多分別，但練法卻截然不同。
而葉瀟授予陸無雙、程英二女的九陰真經心法，以威力、以功效而論，均可算得上天下第一了。
卻說花開花落，花落花開，少年子弟江湖老。
古墓之中安靜無事，歲月易逝，轉眼便是一年光景，葉瀟、小龍女二人已是一十八歲年紀。
匆匆一年之間，完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女身材均長高了，容顏也愈發的秀麗，見識、武功更是與日俱進。
自從回到終南山古墓那日起，葉瀟、小龍女便以入門基礎功夫相授，教四女如何調神練氣，而四女依法修練，在寒玉床上練了這一年時日，各自丹田中的氤氳紫氣均已有小成。
葉瀟、小龍女二人見完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女均悟性不錯，便先自‘天羅地網勢’教起，一路循序漸進，再傳她們古墓、全真兩派諸般拳腳武功，既培內力、亦練外功，等到四女拳腳招式已有相當火候，再教她們練眼、練耳、練步法等等暗器、輕功方麵的功夫。
完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女既用功又聰明，自是進步極快，更兼四女均甚是善解人意，葉瀟、小龍女等人山居寂寞，大是良伴。
如此日夜指點之下，四女把金針、劍術、輕功、內力，都學了個全，所差的就是火候未到，經驗不足。
葉瀟、小龍女二人見此情景，便把‘九陰真經’和‘玉...女...心...經’中的種種武功也都傾囊教會了她們。葉瀟更不惜自身內力損耗，助四女打通體內各路經脈。
卻說完顏萍、耶律燕、程英、陸無雙四女每日裏心無旁騖，隻習武練劍，打熬真氣，參照葉瀟、小龍女所授的武學要訣，潛心鑽研，學得極是用心。
這一年之中，上官明、耶律楚材一家、陸立鼎夫婦等人均曾分別托人來看過完顏萍、耶律燕、陸無雙、程英幾次，各有衣物用品相贈，都說對四女甚是想念記掛。
眼見四女武功、見識均頗有起色，上官明、耶律楚材一家、陸立鼎夫婦等人均十分欣喜，命她們便在終南山古墓多住些日子，以求精進。
洪淩波、李庭芝二人自也曾派遣手下軍士捎信兒過來，書信中言及對葉瀟、小龍女和孫婆婆等人思念殊深，恨不得立時便回終南山去相見，隻是由於荊襄一線戰事吃緊，不便前來探視。
洪淩波在信箋中又說起天下間的形勢，近年來蒙古人對大宋的攻勢日甚，爭鬥逾趨激烈，雙方死傷均重，眾百姓流離失所，衣食不周，群盜並起，眼見天下大亂。
其時正值白藏時節，秋意漸涼，終南山上一片‘碧雲天，黃葉地，秋色連波’的景象，甚是迷人。
托！托托托！托！托托！四柄木劍揮舞交鬥，相互撞擊，發出托托之聲。
有時相隔良久而無聲息，有時撞擊之聲密如聯珠，連綿不絕。