寶寶的一舉一動都牽動著爸爸媽媽的心，日常飲食也是如此。很多家長為糾正寶寶不良的飲食習慣而絞盡腦汁、煞費苦心。也有部分家長卻不太重視，認為寶寶的飲食習慣並不十分重要，認為孩子長大後會自行修正。但事實並非如此，寶寶良好的飲食習慣和其他習慣一樣，需要盡早培養。專家指出，斷奶後正是孩子飲食習慣養成的關鍵時期。
寶寶到了六個月左右的時候，就可以吃一些副食品了。副食品既能幫助寶寶攝取豐富的營養，還可為孩子以後成功斷奶做好準備：一方麵，讓寶寶習慣吃母乳以外的其他食物；另一方麵寶寶能很好地適應一日三餐的習慣。
案例大放送
一直以來，四歲的玲玲就特別喜歡吃肉，像羊肉、牛肉、魚肉、豬肉都是她的最愛，百吃不厭，可對蔬菜、水果沒有多大興趣。媽媽是一個特別愛吃水果的人，看著女兒不吃水果讓她很是著急。令媽媽更加頭疼的是，女兒還不愛吃蔬菜。有的時候媽媽和爸爸會給玲玲往碗裏夾一些蔬菜，可沒一會兒，就讓玲玲又都給揀了出來，悄悄地放在桌子上。問她為什麼不吃蔬菜呢，她還找好了理由，努著小嘴說：“綠綠的顏色看著就不好吃”。這讓爸爸媽媽哭笑不得，可又無可奈何。
幼年孩子的飲食習慣，會對他們將來的飲食習慣造成影響，因此培養孩子的飲食習慣要趁早。現在很多孩子不愛吃蔬菜，偏愛肉類、糖類等高脂肪、高糖分的食物，這是造成他們營養過剩、身體肥胖的重要原因。肥胖是威脅人類健康和幸福指數的重要因素，讓孩子盡早養成健康的飲食習慣，將使他們終生受益。
孩子愛挑食怎麼辦？下麵的幾個方法可以供爸爸媽媽來參考。
專家方法集
限製零食攝入，增加運動量
孩子大多喜歡吃各種零食、糕點等，吃正餐的時候自然就沒了胃口。俗話說得好“饑不擇食”，當孩子有饑餓感時，即使平日不喜歡的食物也會覺得味道不錯。因此，嚴格控製孩子零食的攝入量，鼓勵他們多參加戶外鍛煉，有助於孩子增加食欲。
家長要做好榜樣作用
孩子有很強的效仿能力，其實孩子的很多習慣都是從家長那裏學來的，因此家長要注意自己的言行舉止。首先自己要先做到不挑食、少吃零食，其次避免當著孩子的麵表達對某種事物的偏見。對於孩子不喜歡的食物，家長可以表現出十分喜愛和讚美，孩子具有很強的好奇心，家長的喜愛之情，會無形中鼓勵孩子進行嚐試。
鼓勵加獎勵
孩子最喜歡聽到的就是家長的鼓勵和讚美，因此當孩子吃了他不愛吃的食物時，家長可對孩子大加讚美，如誇寶寶真乖、真聽話之類的，這會大大刺激孩子飲食的欲望，久而久之，孩子對事物的偏見就會慢慢消失。另外，還可用孩子最喜歡的獎品來刺激他們，如答應給孩子最喜歡的玩具、帶他到公園玩、允許他看動畫片等，這樣孩子就會嚐試吃他不喜歡的食物。