每個人，每一天都會或多或少產生一些濁氣，特別是生氣後，這些濁氣首先堆積在肝那兒，然後通過膽囊竄到胃，再到十二指腸、小腸、大腸，最後通過肛門排放出去。這是最為常見的一個通道。
有的人愛生氣，愛上火，碰到知情人，便會說，“憋死我了，我肚子這口氣往哪裏出喲！”氣，有兩個出口，前門和後門，後門是排出有形的濁氣，釋放各種被壓抑、被扭曲的情緒。前門呢，是真情流露，該生氣時生氣，該悲傷時悲傷，該喜悅時喜悅，以情養性，讓心如一麵鏡，物來則應，物去不留。可有的人，該生氣的時候憋著，悶在肚裏，也不吃順氣的食材，時間一長，就會把後門這個通道堵上了，最明顯的一個特征就是好多人已經不會放屁了，甚至從不放屁，尤其那些體內長有腫瘤的朋友。
小時候，生活條件不太好，每天早上的早飯是一碗粥，再加一些炒蘿卜。我媽總說，“多吃點，吃了蘿卜身體健康，你看那些長壽老人哪個不是喜歡吃蘿卜”。那時候，我總以為我媽糊弄我，其實真是這樣。
在我國一些地方，立春前後吃蘿卜是一種傳統習俗，名為“咬春”。這一習俗源於古時一場冬春之交的瘟疫，當時人們正準備熱熱鬧鬧迎接立春，不料一種怪病四處蔓延，得病的人個個心虛氣短沒胃口，走路頭重腳輕，有氣無力。後來經“仙人指點”吃了蘿卜，居然就沒事了。自此，每到立春，人們就吃蘿卜以求平安。
從中醫的角度分析說，蘿卜有很高的食用和藥用價值，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼，最重要的功效是益胃、順氣、消食。特別是多喝了酒後，要多吃點蘿卜，吃下的蘿卜，像是向你身體裏輸送了掃毒部隊，所以，有句俗語說：“蘿卜嗝，臭了別人，淨了自己”。李時珍在《本草綱目》中明確指出，蘿卜能“大下氣、消穀和中、去邪熱氣”，民間甚至有“常吃蘿卜菜，啥病都不害”之說。而從現代營養學的研究來看，蘿卜確實營養豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素C和多種礦物質及少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，多食能增進機體的免疫能力，甚至還對癌細胞的生長有抑製作用，因此，近年來更被列入抗癌食譜。
現在，人們的生活條件好了，每頓都是大魚大肉，特別是過年過節期間。但是，肉類和油膩食物吃多了，消化病自然找上門來，最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等症狀，這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來，切成絲，拌上適量的醋和糖，酸甜爽口，既解膩，又能清除體內的熱毒，有助消化。這是因為蘿卜中含有一種芥子油成分，它和蘿卜中的酶相互作用，能促進胃腸蠕動，增進食欲，促進消化。特別是吃過肉類等油膩食物後，再吃點蘿卜更為有益。
蘿卜的做法有很多，可生吃，可做菜。如果生吃，可選脆嫩水靈的蘿卜，把它切絲，拌適量醋、糖，酸甜可口。如果用蘿卜煲水當茶喝，可有效預防感冒。具體方法是：取新鮮多汁的白蘿卜250克，洗淨、切片，加三碗水，煎煮至兩碗，趁熱喝一碗，一小時後喝第二碗，照此連喝三天。
如果是冬天的話，我推薦大家用白蘿卜與羊肉一起烹飪，它們倆是最佳拍檔。在烹飪時，芥子油還能發揮出一種神奇的作用，去除羊肉所特有的膻氣味兒，而羊肉中所含的物質也會中和白蘿卜中的辛辣味兒。再加之羊肉能暖胃，白蘿卜順氣，兩者搭配，對身體可謂是大有好處的。
需要特別提醒的是，由於蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質者不宜多食。有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿卜。另外，蘿卜有行氣破氣之效，因此，正在服用中藥，特別是服用人參、生地、熟地、首烏等補氣藥物的人，不宜同時食用蘿卜，以免“一補一破白忙活”。
久坐傷氣，沒事時多動動
一個人如果在椅子上坐久了，就會感到腰背疲勞，下肢也會酸脹，特別是女人，更易患婦科病，甚至還會導致不孕。
有一天中午，快要吃午飯的時候，我突然聽到樓道裏多了很多人的腳步聲，同時還伴有哭聲。我打開門，一問才知道，樓上的老太太上午在棋牌室打牌，突然牌掉在桌子底下，她想下桌去撿牌，卻再也沒有起來。醫生給她的診斷是死於突發性心髒病。
後來，我仔細想想，說她死於心髒病，其實隻是一個泛泛的概念，具體來說，應該是坐得太多了。
一般來說，人壽命的長短，在一定程度上取決於心髒功能的強弱和肺活量的高低。愛運動的人心髒功能會強些，肺活量高些，就能把身體的老化現象降低到最低程度。反之，心跳快的人心髒功能相對弱，每次排血量相對減少，衰退的速度就快。人如果久坐而不注意活動，可能引起許多疾病，由於身體對心髒工作量的需求減少，可能導致心髒泵血衰弱、心髒功能減退、血液循環變慢，從而引起肢體缺血、大腦缺氧、智力減退等。
樓上老太太自從退休之後，幫著兒子帶了幾年孩子，等孩子上學後，天天都是棋牌室的常客。你想啊，都快七十的人了，天天坐在凳子上打牌，肌肉得不到放鬆，心髒也時刻緊繃著（贏了高興，輸了傷心），時間長了，不出問題才怪。