“行，那你們去忙你們自己的，我這老頭子就不陪著你們了。”齊伯聽到小姐的話，點頭表示不會打擾到她們。“有什麼需要到這邊來叫我就好了，我一直都在這邊！”
這邊沒有人住，隻有他自己一個人。生活用品什麼的話，自然是沒有的。如果小姐需要，他也好格外去置辦。總不能委屈了小姐，一定要讓小姐舒心才是。
齊伯已經開始打算，自己回將軍府吩咐他們把小姐的動作再準備一份送過來了！
“我明白，我有什麼需要的會和齊伯你說的！”曲苒不想齊伯為她在操心，不過也知道自己如果不找他的話他肯定會生氣的。不過所以後麵到底怎麼由什麼，到時候再和齊伯說吧！
“齊伯你不用管我們，我們自己就好了！”曲苒怕自己耽誤到了齊伯的工作，趕緊讓他去忙自己的事情，不需要在這邊守著他們。
曲苒是一身輕鬆，隻帶了自己一個人來。傅清淺則帶了一小包工具，可能都是她等會兒需要用上的東西。
最開始的熱身運動，主要是讓曲苒能夠把自己的關節和肌肉活動一下。
從她的反應看來，就知道她是很少做運動的。骨頭什麼的都非常的僵硬，一些簡單的動作都非常的痛苦。幸好傅清淺早就已經有這樣的預料了，所以在安排她的活動的時間並沒有太大的動作。
熱身之後，便是傅清淺為她準備的瑜伽的訓練。這是傅清淺思考了一番之後，覺得最合適曲苒用來減肥的基礎動作了！
從工具箱裏麵拿出瑜伽墊，讓曲苒跟著她做一些簡單的運動。瑜伽是非常適合曲苒練習的，因為它對場地並沒有特別的要求。
隻要在自己的房間裏麵，都可以進行練習。而且隨時都是可以，不需要特別耽誤特別多的時間！
重要的是動作也非常的簡單，很合適她用來減肥。動作太複雜了，對曲苒來說根本不好學。而且那些太穀正的動作，也達不到最後減肥的效果。越簡單的動作，效果越好！
“把腿往下壓，盡量貼近地麵。”傅清淺在旁邊糾正曲苒的動作，有什麼做得不到位的地方便用手中的棍子敲打她。當然，這個動作是非常的輕的。主要是一個引導的作用，讓她知道自己那個地方還沒有到達要求。
曲苒緊咬著牙齒，盡量讓自己不乏出聲來。但是腿上傳來的痛意，讓她實在受不了了。眉頭也是越皺越深，全憑著一股說不出的意念支撐著她。
“控製住自己的呼吸，不要亂了！”傅清淺見曲苒快要堅持不住了，趕緊提醒她不能亂了呼吸。“身體的肉在動，說明你的練習達到了想要的效果。咬牙堅持住，想想自己的未來！”
時間還沒有到，如果曲苒現在就開始泄氣休息了的話！那她之前做的練習，就全部都白費了。正是在她最堅持不住的時候，才是體內的脂肪劇烈消耗的時候！
原本剛有一絲鬆懈的曲苒，在聽到她這話之後再次要緊自己的牙關。她必須堅持做，這次是剛開始的第一天。想要有不一樣的生活，她就一點都不能放棄掉。否則後麵，她肯定也不能堅持下去的。
既然她已經做了保證，也下了決心。那麼她就一定不能讓自己失望，也一定要讓自己改變了給大家看。最重要，是她也不想爹爹在為她的身體和親事操心了！
見曲苒已經是最後一口氣在哪裏硬撐著了，而且需要的度也已經達到了。傅清淺才終於鬆口，讓她可以放鬆休息一會兒了。
“好了，可以休息了！”
“呼！”終於聽到了救命的話，曲苒大喘了一口氣。沒有任何的遲疑，直接倒在了地上。
傅清淺看到她那沒有半點形象的樣子，也沒有在說她什麼。將自己帶來的水壺哪了出來，到了一杯水給她。“明天記得自己準備水，或者你派人在這邊給你收拾一件屋子出來也行。反正把你需要用到的一些東西，都準備上吧！”
因為臨時決定過來這邊，曲苒什麼也沒有準備。不過還好時間不是很長，曲苒全身也沒有弄得太過不像平常的樣子！否則，等會兒她還不知道能不能出門了！