大興安嶺原始森林內某處。
厚厚的積雪上印著一排延伸到看不見盡頭的腳印，順著腳印追去隻見一組由五個穿著泳裝組成的隊伍正以極快的速度有條不紊的向前疾馳著，如果不看見這四周的積雪，沒準真以為這是非洲的某處熱帶雨林呢。
這五人正是丁達，佩恩他們五人，他們已經足足在大興安嶺的這處原始森林裏待了一個多月的時間了，可是……
“歐文！你忘了你以前和我過什麼了麼？因為誰跑得慢佩恩差點沒掛掉的！你還是不是男人了！！！”見到歐文氣息有些不穩，大口的喘了幾聲，丁達臉色一變，尖銳的話語就傾巢而出了。
“對不起，下次我注意！”歐文強壓住已經要跳出的心髒，一臉堅毅的說道。
蒂娜幾人對於丁達的這種尖酸與刻薄已經是見怪不怪了，自從他們帶著帳篷等一些生活必須品進入到這裏之後丁達就從一副樂嗬嗬的老好人形象變成了如同是毒婦一般的嘴臉，同時也是開啟了幾人的遭罪模式。
丁達先是給眾人製定了一個熱身計劃，說是熱身計劃可當眾人聽到這個計劃的內容時，就是連佩恩這種殺手界的翹楚臉色也是變得灰白一片，更別說是其他幾個菜鳥了，當時說起計劃時丁達憨笑一聲對著眾人說道：
“計劃十分的簡單，這點你們不用擔心，每天在起始的路程上相比於前一天增加一萬米的路程，到時我會帶著你們帳篷先你們一步將東西放到指定的位置，總之你們到不了，凍死，餓死，那我也沒辦法，連這點程度都受不了的話你們在未來也是沒有機會活的，現在說下起始路程，佩恩是三萬米，歐文一萬五千米，剩下的各自一萬米，共十天。”
於是眾人一生中最為艱難的十天來到了，因為長久疏於鍛煉，再加上這裏的氣溫很低，呼吸起來也是十分的困難，而且時而響徹遠方的狼嚎也時刻在提醒著眾人如果不早點到達帳篷的話可能就在下一秒你就變成了野狼們的美味了。
頭一天，歐文總共跑暈了三次，在第二天淩晨兩點多的時候才連滾帶盤的到達了帳篷，瑪利亞和蒂娜也是跑暈過去五次才相互攙扶著在第二天三點多的時候到達了帳篷，佩恩因為大病初愈，久而疏於運動，身體也已經變得遲鈍起來，雖說沒有跑暈過去但也是跑到了第二天淩晨一點多才算是狼狽不堪的到達了帳篷。
眾人本想著好好的睡一大覺歇息歇息，可是沒等到天亮就齊齊的被寒風吹醒，這時他們才從夢境中驚醒了過來，他們的帳篷不知道什麼時候已經被人取走了，不想也知道一定是丁達幹的好事，沒辦法帳篷都沒了還怎麼睡覺，於是眾人逼不得已隻能繼續前行，連續七天被丁達在睡夢中取走帳篷之後，待到第八天丁達悄悄的來到眾人們所在的地方取走帳篷時發現帳篷內早已經沒有了人影，顯然在七天的時間裏已經讓他們養成了一個習慣，之後的三天時間裏，丁達也是不得不火力全開，不然眾人即使到了規定內的距離也見不到帳篷，可以說這十天裏丁達是最辛苦的一個，不但要帶著厚重的物品跑到眾人的前頭，還要返回來取走眾人的物品繼續前行，不過他的身體素質可是十倍於普通人的身體素質，這對丁達倒是不算什麼。
第一個熱身任務完成後，丁達說實話也是嚇了一跳，他以為眾人的身體素質要跑完他規定的任務量十天時間是肯定完不成的，他也是在放完帳篷之後就悄悄的返回到了眾人的身邊，如果眾人堅持一下去暈倒後，他會立馬出現將眾人帶到帳篷裏，可是無論是歐文，瑪利亞還是蒂娜，三人在暈過去之後都很快又顫顫巍巍的站了起來繼續向前跑去，見到眾人有這種毅力丁達也是不慣著了，每每在眾人睡下的三四個小時後將眾人的帳篷強製的拿走逼著眾人往前跑，這熱身計劃練得就是他們的體能，他們的體魄，和他們的毅力。
雖然心中很滿意可丁達仍舊將眾人罵了個狗血噴頭，當然丁達的罵法都是很科學的