陰陽五行步，簡要的描述一下：這裏的陰陽，指的是人的魄；人有三魂七魄，魂魄分陰和陽：魂為陽，魄為陰。
其中三魂和七魄當中，又各分陰陽：天魂為陽，地魂為陰，命魂又為陽。七魄中天衝靈慧二魄為陰為天魄，氣魄力魄中樞魄為陽為人魄，精英二魄為陽為地魄。三魂是萬萬不可動的，因為，三魂中其實隻有一魂是屬於人本身的，為命魂，如若沒有命魂，或者命魂被幹擾了，那人的身體也將受到影響，所以，鮮有人敢去動那命魂，其他兩個魂幾乎不在人的體內，隻是在人的周身活動。
而陰陽五行步則需要魂魄中的七魄，將七魄的陰陽調和，也就是七魄的融合。
這裏的五行，是指人的肝心脾肺腎這五髒，對應木火土金水這五行，進行調息。
首先要做的，是將身體的七魄找出來，依著記憶中的方法，墨子然進入了空冥狀態，從頭開始，從上而下開始內視自己的體內情況。
七魄、分布在人的七個輪穴，在盤坐狀態的時候就可以比較容易的找出來，因為七個輪穴就在人的中心線上。
進入空冥狀態的墨子然，很快的就找到了位於頂輪穴上的金色天衝魄，不過，他找到的卻有兩個，兩個顏色深淺不一天衝魄的停在頂輪穴上。
“怎麼是兩個？不是隻有一個嘛！”墨子然糾結了，退出空冥狀態，再次進入記憶，但是查閱完記憶後，卻是眉頭緊縮：“師父的隻有一個，怎麼我的有兩個？噢～想起來了，這是師父給的那一魄。”想通了之後，墨子然再次進入狀態。
循著中心線往下，直到將最後的紫藍色英魄找到，墨子然才小心翼翼控製著這八魄，往眉心處牽引。
時間一分一秒地過去了，直到一個多小時後，墨子然將八個魂魄聚集在眉心時，早已汗衫濕透。
來不及鬆口氣，墨子然又控製著八魄，往一個點慢慢的擠壓。
又是半個小時後，墨子然才大汗淋漓地鬆了口氣，八個魄現在已經凝聚在一起了，形成了一個耀眼的金色光點，不過，還沒完，墨子然又將那有八個魄融合而產生的光點分為八份，慢慢的，慢慢的，一點一滴地分離著。
又是半個多小時後，這一動作終於完成，光點順利地被分成了八分，暗自鬆了口氣，墨子然再次將八個光點分散到身體的七個輪穴上。
做完這一切後，墨子然睜開眼睛，身體無力地倒在了床上，大口大口地喘著氣：“呼～這，這，這也太那個啥了。”
休息了十幾分鍾後，墨子然總算平息了下來，再次盤坐起來，進入了空冥狀態；可是，一內視體內，卻發現，先前費了九牛二虎之力才融合成的八魄，居然又變成了原樣：“天啊，這還讓不讓人活了，弄了半天又變回去。”
抱怨過後，墨子然不死心，進入了記憶，找尋原因，不一會兒，墨子然就釋然了。
原來，魂魄有自動複原的功能，如果沒有意念去操控的話，立馬就會變成原樣，不過，與此同時，墨子然也知道了一件讓他舒心的事，那就是，不一定要打坐才能操控魂魄，而且，隻要有了第一次融合，以後再融合的話就會比較容易了，知道這一點後，墨子然更加興奮了，原本以為，在施展陰陽五行步之前一定要打坐後才能用，現在可不用擔心了。
深吸一口氣後，墨子然再次控製起八魄，慢慢融合，十分鍾不到的時間，墨子然就順利將剛才老半天才完成的八魄融合了。
“接下來就是調息了！”墨子然想著，進入了記憶。
五行調息，運用五行之力，將金木水火土五個元素分別融進五髒。
首先要做的是感知空間之中的五行元素，仍然循著玄靈子的記憶，在記憶中感受了玄靈子感知五行元素時的感覺後，進入了冥想。
冥想：依靠的是靈魂的感知，靈魂之力的強弱，決定著感知的力度。
而墨子然進入冥想時，片刻時間便感知到了房間內的空間中，充斥的五顏六色的元素。
金色是金元素，綠色是木元素，藍色是水元素，紅色是火元素，黃色是土元素，黑色是暗屬性的元素，還有一些其他的未知的元素。
說到暗屬性，不得不提一下，暗元素是屬於狂暴的元素，在沒有達到一定修為的話是不能吸收的，而且，暗元素有吞噬靈魂的能力，如果不慎吸收到，那將對靈魂產生傷害，久而久之便會魂飛魄散。
將感知到的五行元素慢慢彙合到頭頂後，墨子然便控製著這些元素，從頭頂的百會穴進入了體內，然後把元素分類，在體內運行了三個小周天後，將獲取的元素，對應五髒的屬性，融入其中。