電腦已成現代生活不可缺少之物。但是過度使用電腦，卻對人的身心健康產生很大危害。長時間接觸電腦可能造成血栓、視力損害等多種疾病，這已是人們公認的。
專家提醒，長時間與電腦為伴，要當心“電腦血栓症”來找麻煩。
據報道，新西蘭惠靈頓醫學研究中心的裏查德·比斯利博士在研究一個突然猝死的32歲男子的死因後發現，該男子長時間與電腦打交道，平均每天要在電腦前邊工作18個小時，長期缺乏運動使他的血液很容易凝結，最終導致凝塊聚集到了肺部而致命。這種“電腦血栓症”實際上就是醫學上的靜脈血栓症。
血管中的血液循環往複，長流不息，保證了人的蓬勃的生命活力。如果血液不流動了，就會凝固起來，成為血栓。長時間在電腦上操作的人員由於久坐，缺乏運動，再加上下肢離心髒較遠，很容易使腿部血液回流心髒不暢而產生凝固，成為血栓。再加上他們多處於幹燥的環境中，如不注意及時補充水分，就會發生脫水的現象，血液黏稠度會隨之增高，大大增加了血栓形成的危險。
“電腦血栓症”的早期症狀是自發性腿肚子痛、腫脹、局部發熱、行走痛，甚至造成不能行走。如得不到及時治療，則可引發下肢靜脈閉塞，使靜脈瓣膜遭到破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發肺栓塞，嚴重者可危及生命。
所以，人們在電腦前辦公的時候，最好每隔一段時間就站起來走一走，多喝水，多做小腿和足部的伸展運動，以有效預防這種疾病。
同時，長期用電腦更會引發“眼幹燥症”。眼睛是人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射會對視覺係統造成不良影響。一個人聚精會神在電腦屏幕前連續工作5小時，強烈輻射線對人體造成的傷害，相當於一天生命的損失。在屏幕前加裝任何所謂的防輻射屏，作用並不大。過度地玩電腦，容易導致視力疲勞，誘發視力下降的“眼幹燥症”，有關專家提醒年輕人，切不可過度上網玩遊戲，傷害眼睛。
★養眼之法
中醫認為，眼與全身髒腑和經絡的聯係密切，古代醫學家根據臨床實踐，總結了許多簡便而有效的養睛明目的方法，現介紹兩種眼保健法如下：
熨目法。黎明起床，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後一手掌熨貼雙眼，反複三次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
運目法。兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，盡量使眼球不停轉動（頭不動），先從右向左轉10次，從左向右轉10次。然後停，放鬆肌肉，再重複上述運動，如此3遍。此法於早晨在花園內進行最好，能起到醒腦明目之功效。
以上兩法可以單獨做，也可合做，貴在持之有恒，日久定見成效。注意讓眼睛“保濕”是預防眼幹燥症的最好方法。要注意用眼習慣，定時休息，每隔1小時就要休息5～10分鍾，盡量在空隙時遠眺放鬆。在電腦或其他有輻射熒屏前連續工作的時間不宜過長，超過2小時的應離開熒屏一段時間，讓眼睛適當放鬆。人在看近物時，眼睛是向內、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，以免頸部肌肉僵直。當然也可以使用一些使眼睛濕潤光滑的眼藥水。最後，要調整飲食結構，多補充維生素A、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等。
長期使用電腦，處在高電磁輻射的環境中，會引發各種疾病，造成各方麵的不良影響。雖然在生活與工作場所中又不可避免地要與電腦接觸，但應想辦法盡量減少與其接觸時間，並通過調節飲食，增強自身抵抗力，這樣才是正確的生活方式和生活習慣。