方法一 局部的鬆筋
腿部循經鬆筋法
囑患者俯臥位，先在腿部後側膀胱經的循行路線上進行劃撥法鬆筋；再囑患者仰臥位，在下肢部胃經及脾經循行路線上進行劃撥法鬆筋。（圖1～3）123
操作原理
在腰骶部主要走行的經絡是膀胱經，鬆解該部可疏通經絡，降低肌肉僵硬緊縮感，緩解酸痛改善腸道功能，防止便秘，消耗多餘脂肪，完美臀部造型。
方法二 相關穴位鬆筋
相關穴位鬆筋法
取承扶穴、風市穴、伏兔穴、委中穴、承山穴、三陰交穴、豐隆穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴做重點的開穴操作，鬆解上述下肢腧穴處的局部筋結，可祛除膝部贅肉，繃緊大腿及小腿部肌肉。長期堅持操作，可預防大腿鬆弛，達到美化腿部線條，擁有完美腿形的目的。（圖4～7）4
承扶
承扶 5豐隆陽陵泉
委中
承山
67風市伏兔陰陵泉三陰交
方法三 反射區鬆筋
1. 耳部反射區鬆筋
選取耳穴中的脾、胃、臀、膝、踝、坐骨神經。取脾、胃耳穴反應點，可調理脾胃功能，使氣血化生有源，營養均衡，以利於身體各部的健康塑形；配合臀、膝、踝、坐骨神經等反應點，可疏通相應部位的經絡、關節，可美化腿部線條，達到美腿效果。（圖8）坐骨神經
臀踝膝脾胃 8
2. 足底反射區鬆筋
選取足底反射區中的坐骨神經、髖關節。選取上述反射區，可祛除腿部的贅肉，繃緊大腿及小腿部肌肉，達到擁有完美腿型的目的。（圖9
9、10）
坐骨神經
10
髖關節
從
醫學角度看，健康的皮膚應該具有以下特征：光滑柔嫩、細膩透明、潤澤無瑕、富有彈性。鬆筋療法可以通過刺激人體穴位，疏通經絡，調節麵部肌肉的收縮和舒張，促進新陳代謝，增加麵部皮膚的營養，排除體內毒素，促進麵部色斑的吸收、痤瘡創麵的愈合和痘印的消退，改善膚色暗黃等問題，使肌膚恢複紅潤和光澤，達到美白駐顏的效果。