方法一 局部的鬆筋
1. 頭部
首先以鬆筋棒的鈍麵在印堂穴開始，沿著眉棱骨用刮法操作至太陽穴；再沿額部的正中線，分別向頭兩側的發際處做刮法，由下向上，一直操作至神庭穴。刮法操作的力度要輕柔，整個額部做過刮法之後有輕微的熱感為最好。（圖1、2）印堂
太陽印堂神庭
1
2
在後頭部進行刮法操作，具體步驟是從玉枕穴開始，向下沿足太陽膀胱經刮至天柱穴，一側做完之後再做另一側，力度均勻至頭皮部有酸麻的感覺。最後從神庭穴開始至本神穴，做刮法至微微發熱，以調整神經係統的功能。（圖3、4）34天神神庭 天柱玉枕
2. 脅肋部
從腋中線開始，沿肋間隙向前，以鬆筋棒的鈍麵依次做刮法，從大包穴一直操作到第十肋下緣。做過刮法之後，用手掌沿肋間做摩法，至脅肋部微微發熱為度。（圖5）5
大包
8
3. 下腹部
從臍部的水平麵開始，在下腹部，分別沿任脈（腹部的正中線）、腎經（腹正中線旁開0.5寸）、胃經（腹正中線旁開2寸）、脾經（腹正中線旁開4寸）在腹部的循行路線，以鬆筋棒的鈍角做圓撥法，其中是以任脈循行路線為重點，任脈操作5～10遍，其他經脈操作3～5遍，在操作路線上呈螺旋形前進。（圖6、7）曲骨
神闕 6
腎經
胃經脾經 7方法二 相關穴位鬆筋
1. 頭部穴位
風府穴、天柱穴、風池穴做重點的開穴操作。（圖8）天柱
風府風池
操作原理
更年期的症狀主要是由於內分泌失調引起的，頭部諸穴都可以直接調整神經係統狀態來調節內分泌功能。
2. 胸腹部穴位
膻中穴、鳩尾穴、期門穴、氣海穴、中極穴、關元穴做重點的開穴操作。（圖9）9
膻中鳩尾期門氣海中極關元操作原理
胸腹穴位能夠調理人體的元氣，更年期的症狀均是由於人體到了一定年齡之後，正氣虛衰而導致的，所以調理人體元氣是治療的根本出發點。
3. 四肢部穴位
如果心悸，失眠多夢，手腳心煩熱，情緒不穩，易喜易憂，腰膝酸軟，屬於肝鬱陰虛，加太溪穴、內關穴，能夠疏肝滋陰。（圖10、11）太溪
10內關 11
如果頭暈目眩，心煩易怒，手腳心煩熱，突然發熱出汗，胸悶脅脹，腰膝酸軟，屬於腎虛，則加曲泉穴、複溜穴，補腎益氣，滋陰除煩。（圖12）12
曲泉複溜