（1）韌帶：專家表示，運動中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多；其次，女性的運動反應一般比男性慢，出現危險時，不能及時緩衝，也就更容易受傷。女性在運動中最容易發生的習慣性扭傷是踝關節扭傷。
多次扭傷會使踝關節局部血液循環不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重後果。因此，女性在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。
（2）乳腺癌：隨機調查了5001例中年女性，年齡在35～50歲之間，涵蓋了70多個不同職業。在被調查者中，乳腺增生患者竟高達八成。
專家認為，內分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同時出現下麵幾種情況就要警惕了，如乳腺增生時間較長；增生結節摸上去很多，很明顯；年齡40～60歲之間（這個時期是癌症高發期）；有家族病史。
（3）心理：心理學家發現，中年女白領的心理危機絕非少見。美國全國心理健康研究所所長戈德溫博士指出：“那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂鬱心理。”實際上，有所成就的中年女性，她們對自己往往有著比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，就會有很重的失落感。而此時她們好強的個性，又使她們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友或者根本就不願向別人暴露自己軟弱的一麵，這就使負麵情緒難以排解。
專家建議，中年女性要讓自己“俗”一點，要學會把自己當成一個普普通通的女性來看待，要善於把心中的痛苦和煩惱傾吐出來。麵對激烈競爭的環境，要讓自己保持一定的彈性。中年女白領隻有具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個性，才能經受住各種挫折和磨難。