中年人的性生活（一）
中年，是夫妻性生活的黃金季節，在這個年齡的女性，性欲較過去明顯增強。
一般認為，男性婚後5-10年，性興趣就會從頂峰逐漸衰落下來，即使晚婚，也不會把衰落推遲得更久。女性卻不同，她們一般要到35歲左右才能達到性興趣的頂峰。性學專家認為，總是對性交感到冷漠的女性極少。還有人注意到，女性常有性反應延遲的現象。女性在30歲之前，雖然能夠愉快地參加性生活，但卻很少體驗到性高潮。待她們有了體驗，已是30歲左右了，她們一旦具有了性高潮的美好體驗，對性交的願望就會大增。過去是男性屢屢要求性交的情況被徹底倒過來。過去是男性抱怨女性不讓他得到性滿足，現在卻是女性抱怨男性性能力不濟。過去是丈夫害怕妻子沒有性欲，現在是丈夫害怕妻子性欲太強。有些中年男性被妻子的床上功夫以及沒完沒了的要求所折服。
中年夫妻雖然有這種性欲差異，但解決起來還是比較容易的。此時，男性性交的頻率雖有所下降，一周有兩三次性交便會心滿意足，但他陰莖勃起時間卻比新婚後那幾年延長了。況且，丈夫對妻子的性反應、性偏愛已到了了如指掌的程度，性交藝術水平也大大提高，因而能使妻子在一次性交中出現幾次性高潮。性交的質量彌補了性交次數的減少這一不足之處。結婚十年後正好處於中年時期，隨著互相了解的深入，性愛之花才能盛開，人到中年正是絢麗花朵盛開的季節。女性應該了解男性中年的性生活特點，性交要求不要太勤，性交過勤，中年男性無力應付，性高潮也不易出現。當然，性交的頻率需要夫妻雙方自行調節。
針對中年人的身體變化，需要想出一些辦法來使性生活變得更為舒適一些。這裏應該強調指出，無論是年輕夫妻，還是中年夫妻，做一些性交的新嚐試都是必要的，因為這樣可以增加新的體驗。
中年人的性生活（二）
對於年輕夫妻來說，可以自由自在地去追求性刺激，但對中年夫妻來說，應該著意去追求舒適。比如，性交時在腰部下方多加一個枕頭作支撐，這樣可以減輕腰部的酸痛。還可以在僵硬的膝蓋或背部加一個小墊子，以便使身體更加舒適一些。如果床太硬或者太軟，可以在地上鋪些暖和的床墊，周圍放上幾個枕頭，這樣做可以使性交更別有風味，使性交變成輕鬆愉快的事情。這些做法決不亞於年青人在性交姿勢上的翻新。
人到中年也應著重考慮一下性交的姿勢。中年人大都開始發胖，身體重量有急劇增加的趨勢。這種體重上的增加對於性交可不是一件好事。如果采用以往那種男上女下的性交姿勢，丈夫依靠兩臂或肘彎的力量也難以支撐住沉重的身軀。在這種情況下，夫妻可以商量改變一下性交姿勢，這種姿勢的改變需要男女雙方細致、敏銳的感覺去發現、去嚐試。
中年人還會發現，自己的思維不那麼敏捷了，反應也不那麼快了，喚起興奮的時間也比以前長了。中年人應該正確看待這個問題。中年人在性交時不應像新婚時那樣急不可耐，應該利用一段時間進行充分的愛撫，為強烈的性高潮到來打下良好的基礎。
在愛撫階段裏，中年人的表現已不會像年輕人那樣有如疾風暴雨，在力度和速度方麵會有所下降，但中年人可以表現出成熟的激情，可以延長每一個愛撫動作的時間，不斷改變愛撫的部位，改變愛撫的節奏和力度。比如，中年女性可以從丈夫的緊緊擁抱中體會到快感，從丈夫溫柔的撫摸中得到一種歡愉。如果丈夫把這些方法加以輪流使用，妻子就會在起伏的激情中把性興奮水平迅速提高。在這方麵，年青人是很難做到像中年人那樣深沉而富有韻味。另外，中年人還不用急於進行肉體上的接觸。有些性學專家建議，中年人與其在性交中花時間，還不如在寬衣解帶上多花些時間。這不失為一句十分必要的忠告。中年時期，感情交流已經上升到一個重要的地位，性交之前交談一些時間，用言語去表達體貼之意，其動情的刺激作用並不亞於撫摸和擁抱。
遭遇“四十”
自從惠蘭進入40歲之後，一向苗條的體態竟一天天豐滿起來，相比之下，丈夫李剛卻顯得消瘦。親友們笑她欺負老公，把好東西都留給自己吃了，她聽罷一笑了之。望著日漸發福的妻子，李剛心裏卻不平衡起來。他和妻子同歲，妻子看上去比他健康多了。自從進入40歲之後，李剛的性功能開始滑坡，而妻子惠蘭卻性欲不減，並且性高潮出現的次數多起來。一次性事結束之後，李剛感到比以往任何一次性活動都疲憊，他一動也不動地躺在那裏，兩眼望著天花板，身邊妻子那副心滿意足的笑模樣使李剛感到無比氣憤：怪不得我越來越瘦，元氣都讓她吸去了，她倒好，越老越風流。