常用熱水洗床單除了枕頭，蟲子也喜愛待在床單裏。每周用熱水清洗床單，可以有效地驅走這些常客。
戒煙有過敏症的吸煙者應停止吸煙。
營養與飲食療法
蜜蜂花粉每日2匙，或服用膠囊，開始時一次數粒。最好是本地方圓十裏附近出產的。
鍺每日60毫克。刺激免疫反應。
輔酵Q10目前正研究輔酵Q10對抗組織胺的能力，以期能治療哮喘及其他過敏症。
維生秦C加生物類黃酮每日3次，各500毫克，然後逐漸增加。它具有類似抗組織胺類藥物的作用，並激發免疫功能。柑桔裏含有大量此物質。
鳳梨酵素每日2次，各100毫克。一種輔助生物活性的生物類黃酮，能增加免疫力。有助降低對某些食物、花粉及其他過敏源的反應。
β胡蘿卜素及複合維生素B每日各1500IU和100毫克。一種刺激免疫反應的自由基清除劑。
天然藥草麻黃有類似腎上腺素的作用，可減輕充血，有呼吸困難時可擴張氣道。注意，大劑量使用時與腎上腺素有同樣嚴重的副作用，高血壓及心髒病患者則不宜使用麻黃。將麻黃5克，肉桂4克，甘草1.5克和杏仁5克共同浸入冷水後煮沸，過濾後趁熱飲用。
花粉過敏
如果你對花粉過敏，那麼症狀發作的時間就是引起你過敏的植物花粉紛飛的時候。如果你知道引起過敏的是哪一種花草樹木，你就可以利用花粉月曆來提醒自己。如果你隻記得每年自己是什麼時候會開始產生症狀，花粉月曆可以協助你了解引起過敏的花粉可能是哪些。不論你患的是哪一種過敏疾病，如果能在症狀發作前兩個禮拜左右就開始治療，治療效果最好。
花粉月曆是種很有用的指南，但是不同的氣候帶或氣候反常時會使植物開花的時節稍微提前或延後。此外，某天某種特定花粉的數量也可能因為當天的天氣及大氣情況而有所不同。花粉指數是指1立方公尺的空氣中飄浮的花粉微粒數量，低於50算是低量，高於200就算很高了。但如果你對花粉過敏，即使指數很低，也可能引起嚴重的症狀。
【保健良方】
家庭治療措施
勿在室外久留白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之後。
戴眼鏡戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
換衣服如果你在花粉指數很高的時候外出，回來後記得換上幹淨的衣服。
關緊門窗白天要關上門窗，以防止花粉飛入。
避開過敏季節可能的話，盡可能將假期安排在你的幹草熱季節，趁機避開。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。
勿在室外晾衣盡可能在屋內晾幹衣服（用幹衣機更好），不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
安裝車載過濾器考慮買個車上用的空氣過濾器。如果你在考慮買新車，不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的過濾器已經愈來愈普遍，不僅豪華的車種有配備，小車中安裝的也不少。
避開汙染物要避免會讓你症狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。
藥物治療在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免了，此時藥房裏所賣的抗組織胺藥對你的過敏症狀會有極大幫助。如果症狀嚴重，應該盡快看醫生，一般來說，醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。
戒煙有過敏症的吸煙者應停止吸煙。
營養與飲食療法
同上一節。
動物過敏
最常引起過敏的是貓，但是狗、馬、兔子及鳥也都會引起過敏。動物以很多不同的方式產生過敏源，它們的毛發、皮膚會引起人類的過敏症狀，所以動物皮毛和皮屑都是引起過敏的主要來源。此外，過敏源也存在於它們的唾液、尿液及排泄物之中。不一定非要接觸動物才會碰到過敏源——動物的過敏源可以由風傳送，經由一人的衣服傳到另一個人的衣服上，甚至坐過同一張椅子也會沾染上。
動物過敏源可以迅速地在家中散播開來。如果你或家人對動物過敏，家裏卻已經養有寵物，或者想買一隻，那麼光是把寵物養在某個房間裏或把它的活動範圍限製在樓下是不夠的。隻要動物存在，它身上的過敏源就會隨著家中其他的成員四處散播。
動物過敏源存在的時間很長，如果房子的前任屋主養過寵物，你就要清潔很長一段時間才能使過敏源消失。如果經常使用功效很好的吸塵器努力清潔家裏，要讓家中的貓過敏源消失起碼也得花6個月的時間。