舉止行為是人內心活動的一麵鏡子。從人們在日常生活中的所作所為，就可以推知其有無教養。人們對一個人的評價，往往就來源於對他一言一行、一舉一動的觀察和分析。在生活中處處故作姿態、裝腔作勢是沒有必要的，也是不可取的。但是生活小事，舉止行為，稍有不慎，全盤皆輸。生活中，美來自各個地方，優雅、大方的舉止行為是人體動態美和靜態美的造型，它來自人的本身。
（2）幾種常見的人體姿勢
在日常生活中人的身體可呈現出多種姿態，如站、躺、臥、曲膝、直立等。但就一般而言，人在公眾場合常常以站、坐、走等姿勢與活動作為自己的基本造型。不同的姿勢有其不同的作用、不同的表現，反映著人的不同心態，同時也會給他人以不同的印象。為了使自己的形象更出色，人們應養成注意行為舉止的好習慣，無論是站姿、臥姿還是其他人體姿勢，都要做到端莊大方。
第一，站姿
站姿是人的靜態造型動作，是其他人體動態造型的基礎和起點。優美的站姿能顯示個人的自信，並給他人留下美好而雋永的印象。挺胸，雙肩稍向後放平；梗頸、收頦、抬頭；雙臂自然下垂置於身體兩側，或雙手向前相搭放置小腹前。
站立時要防止身體東倒西歪，重心不穩，更不得倚牆靠壁，一副無精打采的樣子。另外，雙手不可叉在腰間或環抱在胸前，貌似盛氣淩人，令人難以接受。
第二，坐姿
與站立一樣，端莊、典雅的坐姿也能表現出一個人的靜態美感。正確坐姿的基本要領應為：上體直挺，勿彎腰駝背，也不可前貼桌邊後靠椅背，上體與桌、椅均應保持一拳左右的距離；雙膝並攏，不可兩腿分開；雙腳自然垂地，不可交叉地伸在前，或腿一前一後伸出，甚至呈內八字狀。雙手掌心應向下相疊或兩手相握，放於身體的一邊或膝蓋之上，頭、額、頸保持站立時的樣子不變。坐著談話時上體與兩腿應同時轉向對方，雙目正視說話者。
第三，步態
如果站姿和坐姿被稱作是人體的靜態造型的話，那麼，步態則是人體的動態造型。步態，即行走的姿勢，它產生的是運動之美。走路，每個人都會，但如果想走出風度、走出優雅、走出美來，則要靠平時的練習與注意。
古人說：“行如風”，要求人們走起路來像風一樣輕盈，就是應做到：兩眼平視前方；抬頭含頦梗脖；上體正直，收腹、挺胸、直腰；身體重心落於足的中央，不可偏斜。邁步前進時，重心應從足的中間移到足的前部；雙臂靠近身體隨步伐前後自然擺動；手指自然彎曲朝向身體。行走路線盡可能保持平直，步幅適中，兩步的間距以自己一隻腳的長度為宜。
第四，其他動作姿態
①低處拾物
當拾揀掉落的東西或取放低處物品時，最好走近物品，上體挺直，單腿下蹲。這樣既可輕鬆自如地達到目的，又能展示優美的體態。那種直腿彎腰翹臀或雙腿下蹲的取揀物姿勢都是不可取的。
②上下樓梯
上樓或下樓時，上體均應保持直挺，且靠右行，勿低頭看梯，雙腿應平視正前方。落腳要輕，重心一般位於腳的前部，以求平穩。
③搭乘轎車
要進轎車時，一定要先側身坐於車座上，而後將雙腿、腳同時挪入車門，再將身體調整好，安坐待行。下車時，亦應將雙腿先行移出，再側身出來。錯誤而且極不雅的姿勢莫過於先低頭鑽進車內，彎腰翹臀，然後雙腳輪流跨入，如同爬行；下車時也是先探頭後鑽身出車。
上述這些不正確的動作姿態從個人禮儀角度分析，會影響到一個人自身形象以及別人對你的總體評價。總之，對個人來說，保持良好的人體姿勢將受益終身。
（3）個人舉止行為禁忌
在行為舉止方麵，要想養成好習慣，還需要有所禁忌，也就是常被人稱之為“小節”的動作舉止。“小節”雖小，但它們不僅是影響人體整體形象的主要因素，而且是構成個人公德觀念的重要內容。因此，人們不可將這些視為毫末小事，而應給以足夠的重視。
①在眾人之中，應盡量避免從身體內發出各種異常的聲音，如咳嗽、打噴嚏、打哈欠等均應側身掩麵再為之。