羅忠明壓根兒沒有什麼一代宗師的架子，反倒一身監獄裏麵沾染的流氣，說起話來沒大沒小，直來直往的，毫不客套。這讓劉浩和王亮頓時鬆了口氣，心想這個老羅，真是一個老頑童一般的存在。
羅忠明把他們喊到了林場深處一個空地，這裏人跡罕至，相對僻靜，非常適合傳授獨門絕技。當然了，這是羅忠明自己的原話。按他的說法，形意拳乃是一門高深莫測的拳法，他自己練了將近二十年，也才略通皮毛。
“明哥你太謙虛了——”
聽到羅忠明說自己練了二十年才略通皮毛，王亮忍不住吐槽了一句，“你這麼厲害，怎麼能說略通皮毛？我看，說你是一代宗師也不為過！可比電影裏麵那些假把式厲害多了！”
“哪裏哪裏！”
羅忠明擺擺手作出一副自謙的樣子道，“按照我師父他老人家的說法，要把形意拳練到極致，一拳可以打死一頭牛！”
他轉而又說：“像我這樣不怎麼勤快的徒弟，天資又低，入門又晚，基本功可一點都不紮實。說出來也不怕你們笑話，像我練到這種程度，每次和我師父他老人家切磋的時候，從來過不了三招！不開玩笑，要說一代宗師這個名頭，放在我師父身上倒不為過！”
這番話不僅令王亮聽得目瞪口呆，就連劉浩也是被唬得一愣一愣的——羅忠明的厲害他們昨天晚上親眼所見，赤手空拳對付七八個持刀歹徒，不但毫發無損，而且對方連他的身體都近不了，這麼厲害的功夫卻敵不過他師父三招？這麼想來，羅忠明在監獄拜的師父究竟要厲害到什麼程度？飛天了不成？
看到二人吃驚的樣子，羅忠明露出了十分滿意的笑容：
“嗬嗬，看你們這個樣子，就讓我想起了當年和我師父他老人家相遇時的情景——”
三人聊了一會兒，就開始了正式的練習。第一天練功，劉浩和王亮二人難免流露出興奮的情緒，按照羅忠明交給他們的路數，試著打了幾拳。羅忠明在一旁看著，樂嗬嗬地直搖頭，用嘲諷的語氣說道：
“你們這個拳法，隻有‘形’沒有‘意’，就好比有皮無骨，唬一唬三歲小孩還行，要是被稍微內行的人看見，準得說你們練的是‘七星王八拳’！”
羅忠明極盡諷刺之能事，對二人冷嘲熱諷了一番，又說道：
“算了！你們這樣練太急功近利了，搞不好練到後麵要走火入魔。這樣吧，我看你們年紀不大，不如就從入門的基礎練起，要想把拳法練好，練到一定的境界，基礎可要打好了。像我這樣半路出家，練到一定的程度，無論怎麼努力都停滯不前了，沒有紮實的基本功，練習遇到瓶頸的時候死活都過不了這個坎兒了。”
“形意拳的基礎是站樁，別看動作簡單，按照我師父他老人家的說法，站樁乃是形意拳的萬法之源，萬變之本。這麼跟你們說吧，這個就跟學琴一個道理，爬格子和音階練習是基礎，隻有把這個練好了，以後的路才會平坦。這麼形容你們明白吧？”