第一天排練的歌曲劉浩早已心中有數，選自前世許巍《每一刻都是嶄新的》專輯之中那首最為著名的《曾經的你》。
劉浩記得，在前世的2004年，許巍發行了這張後來成為國內搖滾經典的專輯。彼時的許巍已經是個36歲的中年男人，他拋卻了前幾張專輯暴躁的鼓點，大段的華彩，以及青春的憤怒，以一種隱忍克製而又洞悉世事的態度歌唱，回歸了簡單自然，整張專輯充滿了那種曆經滄桑過後的處之淡然，有著回首前塵往事的清晰冷靜。
《曾經的你》這首歌曲的配器比較簡單，除了架子鼓和電吉他，貝斯以及木吉他節奏掃弦之外，加入了一點鍵盤和效果器的元素。嚴格意義上而言，並不是重型搖滾或者金屬搖滾，隻能說是一首偏向於民謠搖滾或者輕搖滾的歌曲，某些地方與國外的U2有著類似的感覺。
劉浩先是在樂隊所有的成員麵前，用木吉他掃弦演唱了這首歌曲，並且說明了這首歌曲所要表達的情緒，和一些樂器演奏需要注意的細節。整個下午，樂隊就這首歌曲展開了細致入微的討論，並且，按照劉浩對於每一種樂器的演奏要求，記下了簡譜。
南哥和明哥都是多年老炮，劉浩跟他們說了一下架子鼓的節奏型和貝斯的大概感覺，他們很容易就心領神會了。隻是王亮的節奏吉他掃得不夠幹淨，節奏型的掌握還不是那麼牢固。還有蘇紫嫣的鍵盤，彈奏的也略微緊張，不過總體而言，第一次排練進行得還算順利，總歸達到了劉浩預期的目標。
“要想達到我所需要的那種程度，還需要一段時間的磨合。不過這首歌曲我們必須在一周之內錄製完成，找到感覺之後，還要加快速度，畢竟隻是錄製歌曲小樣，而且我們條件也有限製，不可能做到專業錄音室的水平。”
接下來的三天，劉浩和樂隊成員每天下午泡在簡陋的錄音室內，不斷地重複錄製。錄音是一個極其枯燥的事情，反複演唱同樣的一首歌曲也難免產生抵觸的情緒，每天幾十遍的演練和錄製下來，往往樂隊的每一個成員都會感到心力交瘁。
然而，錄製工作雖然艱苦，設備也十分簡陋，但畢竟樂隊是他們自己的，而且每一個成員對於音樂的熱愛都是真誠的，發自內心的，對於音樂的品質也追求完美，所以，也都咬牙堅持了下來。
直到第三天下午，劉浩才得到了一段比較滿意的錄音。這段錄音雖然也有很小的瑕疵，但比起這幾天錄製的其他版本都要好得太多：首先，樂隊每一位成員的演奏都在狀態之中，換句話說，就是在演奏的過程中沒有神遊。當然了，一位樂手演奏樂器有沒有投入情感，認真的聆聽是可以聽得出端倪來的。其次，這版錄音的演唱劉浩自認為比較滿意，整個演唱都十分穩定，高音部分也處理得恰到好處，幾乎聽不出任何音準的問題。
最後一點，因為長時間的重複讓樂隊成員出現了審美疲勞，所有人都無法分辨各個版本的錄音好壞區別了，也就是聽得有些麻木了。這個時候，王亮及時提出了一個建議，他說自己知道網上的一個比較專業的流行音樂論壇，裏麵有許多專業的樂手和歌手，經常發表自己的作品，讓其他專業人士提出寶貴的意見。