看著臉色一陣青一陣白的莫思雨，霍司辰也不知道她在想些什麼，於是開口說道，“趕緊過來，已經很晚了，教完你，我也要回房間休息了。”
聽到這裏，一直全神戒備的的莫思雨心中終於升起了一絲疑惑，雖然整個人依舊包著棉被縮在床腳邊，但聲音倒是有些冷靜下來了，然後開口問道，“睡覺哪需要教啊？”
“普通人睡覺當然不需要教，但蟲狩不一樣，蟲狩必須學會不同程度的睡眠，並且控製自己什麼時候做到什麼程度的睡眠才行。”霍司辰快速的開口說道。
“什麼……跟什麼？”莫思雨有點被霍司辰的話繞暈了，滿頭的霧水，完全沒搞明白。
“舉個例子，人類的睡眠可以劃分為十等，一到四等為淺度睡眠，這種睡眠狀態下，身體得到的休息並不高，體力的恢複也會很慢，並且極容易被吵醒……”
“五到七等為普通睡眠，大部分普通人都維持在這個睡眠狀態下，數個小時的普通睡眠可以恢複他們一天的疲勞，當然，準確的睡眠時間需要根據那個人當天身體積累的疲勞程度而定，普通睡眠狀態之下，一些小動靜已經無法吵醒睡眠的人了，需要更大一些的動靜……”
“八到十等為深度睡眠，這一類睡眠是效果最好的，往往半個小時，甚至十多分鍾的深度睡眠就能抵得上幾個小時的普通睡眠時間，據統計，普通人在數小時的睡眠之中，偶爾有人能達到一到兩個小時的深度睡眠，而這一到兩個小時是他所有睡眠時間之中效果最好的一段時間。”
“不過即使是進入了深度睡眠，普通人的程度也頂多達到第八等，也就是最粗淺的深度睡眠，這一等的深度睡眠，隻要是在白天身體積累了極大疲勞的人，打破很容易進入，就比如現在的你。”
聽著霍司辰的話，莫思雨不禁覺得剛才被冰水衝去的睡意又再次湧了上來，忍不住打了個小小的哈欠。
看著臉上再次浮現出睡意的莫思雨，霍司辰快速的說道，“如果不想再喝一些冰水，你現在最好仔細的聽完我說的每一句話，並且將這些話全部記在腦子裏。”
一句話，讓莫思雨直接打了一個激靈，臉上的睡意瞬間消失全無，明亮的雙眼又帶上了幾分憤憤不平的看著霍司辰。
不過，霍司辰卻是直接把她的憤憤不平無視了，繼續開口說道，“而想要進入更深層次的第九等、第十等睡眠，就需要借助一些手段。”
“手段？”
“沒錯，手段！”霍司辰一臉肯定的點了點頭，“就好比說患有失眠症的人會服用安眠藥來讓自己進入睡眠，這也是手段之一，不過我們不用這種，藥物畢竟是有害的，各種手段之中，最適合我們的隻有一種，那就是自我催眠！”
“自我催眠？”這個話題明顯是讓莫思雨升起了一絲興趣，臉上的困意也不再像一開始那麼明顯了，有些興致勃勃的等著霍司辰的下文。
“自我催眠的用途有很多，不止在睡眠上能對我們產生幫助，就算是在戰鬥中也能幫上我們。”