一天及小時裏，你有沒有為自己留點兒時間？一段真正屬於自己的時間，在這段時間裏不去想一些煩人的事，也不為別人做任何事，隻能運用在你很想做的事情上頭。如果有的話，這時候你會做些什麼？
有一回，一位年輕的媽媽前去看病，經過谘詢之後，醫生認為問題出在她是因為失去了自我而煩悶，所以根本沒做什麼治療，也沒開藥，隻要她下次回診之前務必騰出時間為自己做些事。
當她再回來的時候，醫生一開口就問她：“這段時間有沒有依照我的囑咐，為自己做些什麼事？”
“有啊！我帶小孩子去買了些東酉，順便也幫自己添了些衣服。”
乍看之卜，她確實為自己做了些事了，嗬是在逛街的那段時間裏，她的心思卻也同時掛念著該為孩子買些什麼衣服、添些什麼玩具，搞不好心裏還想著要幫先生買些襯衫呢！所以，說白了，她還是沒為自己預算一下時間。
許多家庭主婦在更年期時會有憂鬱症，就是因為她們回首來時路，發覺這一輩子都在為先生、為小孩而活，到了這把年紀，先生、小孩都有自己的事業及生活圈，自己卻什麼也沒有，仍然隻能苦守荒蕪的家園。
你願意將來變成這樣嗎？
給自己一個機會讓自己沉澱下來。花一個下午的時間去釣魚，出友曬曬太陽、讀本好書，到美容院去修修指甲，到舒適的小餐廳裏找個安靜的角落吃吃午餐，花點時間獨處一下。好好為自己活一天。
我們經常忘記時間對我們心理的影響，它並非真如數字那般地一是一、二是二，而我們對某些時間會有特別感受。
譬如說一段長時間，到底這是指多長久呢？是不是全看當時所處的狀況呢？排隊買東西，十分鍾簡直就像一輩子，然而談情說愛一個小時，卻好像一眨眼便過去了。
信念常常也會影響我們對時間的認識，對某些人來說，小管他處在何種情況，助分鍾就叫作長，然而對另外一些人來說，一個世紀才叫作時間長。
正確的時間觀實在是人生應該學習的技巧，你越是能夠靈活調整自己的時間觀，那麼就越能妥善取用人生的經驗。
不知道你是否發現，當你全神貫注於一件事情時，就會忘記時間的存在。之所以會這樣，乃是因為你的意誌重點未放在時間上，從而就不會去計算它逝去的快慢。
當你把意誌的重點放在令你愉悅的事情上時，就會覺得時間過得飛快；然而如果你不時低頭看表，那麼就會覺得時間過得像蝸牛在爬那般地慢。
當你學會了轉變意誌重點，就可說是已經學會了改變時間觀的第一步，接下來要學的第二步是如何掌握時間，使一分鍾像是一個鍾頭，一個鍾頭像是一分鍾。
時間的控製權是握在你的手中。你打算怎樣去使用你的時間？是想好好充實自己呢，還是無所事事地浪費掉呢？別以為在消磨時間無所謂，事實上那是在縮短自己的生命。
我們的生活一直是被緊迫的事所纏。乍看之下，每個人的行程雖然是排得緊密，但卻不見得會把時間完全填滿。麵對這些空白，許多人心裏會感到些不安，甚至是一點點的惶恐，因為我們不是覺得這表明自己不夠積極、白白浪費時間，就是深怕別人會因為善用這段時間而超越了我們。
今天你心情很不好，獨坐發呆好一會兒是不是浪費？不一定。如果發完呆，情緒可以舒緩，那剛剛那一段空白就很有意義。要是時間過了，還是滿心苦澀，那才真叫浪費。
每天這類的空檔不知有多少，我們不但沒有善加利用，反而抱怨時間不夠用。
從現在起，就從每天給自己屬於自己的15分鍾開始做起，這段時間並不是很多，你隻需早起15分鍾，或是晚睡15分鍾，甚至是從午餐時間裏硬抽出來就辦得到。
抽出時間來做什麼用？任何事都無所謂，隻要是你想到的事都可以。站在窗邊看著屋外的樹，思考一下人生，讀本喜歡的書，到外頭去散散步，或是坐到角落裏剪剪指甲都沒關係。
這麼做的目的隻是要你能善用空白時間。
要盡可能地多多去學習別人的經驗，並把它們用在自己的人生之中。向那些成功的人學習，可以省去我們因犯錯而受苦的時間，這也就是何以很多人拚命地看書。聽錄音帶及參加研討會……，這些事情在很多人心裏一直認為是增長智慧所必需的，不可以輕易錯過，因為它是那些成功之人多年累積的寶貴經驗。
不管任何時候，每當你覺得眼前有很大壓力時，立刻停止去想現在，而以樂觀的心情去想到未來。若是要做比較耗時間的事時，要設法同時做另外一件事，這可縮短你感覺上的時間。
按照事情的重要性而非緊迫性列出“待處理事項”的優先順序表。可別洋洋灑灑地寫上一大堆，這樣你就算是全部做完了也不會覺得有什麼了不起，確定列出的是真正重要的，即使項目不多也沒關係。
如果你做得沒錯，我可以向你保證，就算是隻做了一點點的事，你都會有很大的成就感。