古人雲：“黃言無忌”，“初生牛犢不畏虎”，都說明了人在小時候並無懼怕的情緒，這些懼怕的情緒反應，是後天學習而來。
1920年，心理學家華特森曾做過一項類似的實驗：小孩本來不怕白鼠，卻因驚嚇聲與見到白鼠的經驗而學習到懼怕之情，後來就連看到白胡子的老人也怕了起來。
小孩與蛇在一起，起初毫無懼怕之情，還想伸手去抓抓蛇，卻在母親的尖叫聲中學習了懼怕，從此小孩也就開始怕蛇了。
假如你曾經被狗咬過，那麼你現在看到狗一定會害怕；如果你的父親曾經酗酒，那麼，你可能會根據自己痛苦的家庭經驗，來評斷一個有喝酒習慣的人。看到害怕的事情，就聯想起曾經的痛苦經驗；走在黑暗路上，就會聯想起童年被關在幽暗房裏的那種懼怕寂寞，或是聯想起鬼魁駭人的靈異故事。
恐懼是一種全球性的消極心理，它到處壓迫著人們，隻要是凡人，誰能無懼？最偉大、最勇敢的英雄也會誠實地告訴你，當他們在做那些英勇事跡時，他們的心裏其實和你我一樣害怕，區別隻在他們能克服恐懼——拒絕投降的召喚。
當你麵對恐懼，勇往直前，害怕自然縮小而不見，但是你逃避的話，它不消反長，直到完全控製你的牛活。
在戰爭期間，越是害怕中彈而蠟縮進戰壕中的士兵，反而越容易被流彈擊中而喪命。相反的，那些勇猛衝鋒的戰士，卻絕少被敵人的機槍打中。所謂“念生怕死則死，死裏求生必生”。這正好印證丹麥諺語所說的：“恐懼愈甚，危險愈近。”
愛默生說得好：“他們征服那些認為他們有足夠力量征服的人。”他又說：“做你所恐懼的事，則恐懼之死必然。”
怠情造成疑惑和恐懼，行動則產生信心和勇氣。若想要克服恐懼，就不要坐在家裏空想，出門去使自己忙碌起未吧！消除恐懼的最好辦法，就是“去做所害怕的事”。
一隻老鼠和其他的老鼠一樣很怕貓。有一個巫師為它難過，願意提供幫助，解除它的恐懼。
在這隻老鼠的同意下，巫師將它變成了一隻貓。然而這隻貓又怕狗，因此巫師又將它變成了一隻狗。
可是這隻狗又怕老虎，這樣巫師就再使它變成一隻老虎。
當這巫師發現這隻老虎又怕獵人，他就厭惡得叫了起來：
“你真是毫無希望！你所需要的是改變你的心！需要一顆新的心，這一點我可幫不了你。”
同樣的，人也需要一顆新的心，是必須改變內在的。乙。
很多事情，你現在覺得害怕，但是一且你麵對它，並駕馭它以後，它很可能變成你所喜歡的。在開始學溜冰的時候，你可能一看到冰鞋全身發軟，可是一旦你克服恐懼，學會溜冰以後，你會後悔為什麼不早點學會溜冰。
有時候，我們必須假裝自己能表現得一無懼怕的樣子。美國第曆任總統羅斯福曾說道：“很多事我起初都很害怕，可是我假裝不害怕去做，慢慢地，我真的不害怕了。”
你也可以用這種克服恐懼的妙方。隻要你表現得好像勇氣十足，你便會開始覺得勇敢起來；若這樣持續得夠久，佯裝就變成了真實，在不知不覺中，成為真正不懼的勇者。
感覺勇敢起來，表現得好像很勇敢，以意誌力未達成這個目標，勇氣便可以取代恐懼。
小孩黑夜裏走過墓地時，放聲而宏量地高歌，為的是要壯膽。通常，他就是這樣克服了行走黑暗的恐懼，因為他唱出了自己的勇氣。
相信自己能，便會攻無不克。除非每日至少能淩駕一個恐懼，否則體想走遠。