接納自己，欣賞自己
自卑的人總是在和自己過不去，他們抓住自己的缺點和短處不放，卻對自身的優點和長處視而不見，他們不懂得如何欣賞自己、接納自己。
瑪麗長的雖然不是太漂亮，但也算清新可人，然而她卻一直覺得自己長得不夠漂亮，感到很自卑，連走路都不敢抬頭。有一次，她到商店去買了一隻紅色蝴蝶結，她戴上後，店員就不斷誇她戴上蝴蝶結真的很漂亮，瑪麗雖然不太相信，但還是感到很高興，所以也就不由自主地抬起了以前她一直低著的頭，因為她急於讓大家看到，出門被人撞了一下都沒有太在意。
當瑪麗走進教室的時候，正好迎麵碰上了她的同學。“瑪麗，你抬起頭來真好看！”同學羨慕地拍拍她的肩說。更讓她奇怪的是，那天不止一個人稱讚她的漂亮，她想一定是因為那個紅色的蝴蝶結，可是等她走到鏡前一照，卻發現頭上早就沒有了蝴蝶結，這時她才想起可能是出商店時被人碰掉了。
從那以後，瑪麗一直都大膽的抬著頭，她接受了自己的容貌，也有了自信，她也知道，以後她再也不需要那個蝴蝶結了。
這是一個真實的故事，其中那個曾經很自卑的瑪麗現在已經是HBO的著名節目主持人了。
自卑的人，無非就是自己輕視自己，看不起自己。那些自卑心理嚴重的人，並不是他們本人存在某種缺陷或短處，而在於他們自己容不下自己，不能接受自己，終日自慚形穢，自覺低人一等，認為自己不受歡迎，不被人喜歡。
有一個外資公司的白領，收入豐厚。按常理她應該是成功而快樂的，然而現實中的她卻越來越感到自卑和焦慮，時常被壓抑、沉悶、抑鬱等情緒困擾，與同事關係也很緊張。她在公司極其謹慎小心，生怕一不留心得罪了別人，她經常反省自己的言行是否妥當，稍有一點過失，便自責不止；一份文案修改多次卻仍然感到不滿意，怕被領導批評；她對自己的長相、衣著要求也很苛刻，每天早晨要化一個小時的妝才肯出門。但越是這樣她就越感到自己的不足和短處，也就越來越自卑，越來越不懂得欣賞自己，接納自己。
其實，每個人都有情緒化、都有失落的時候，但我們不能讓那些消極情緒長期的占據我們的內心世界，那樣就會很容易使我們陷於自卑的深淵無法自拔。其中原因就在於我們不能接受所有的自己。過於苛求自己反而使我們失去更多，甚至越來越不敢麵對自己。
在佛經中，曾講述過這樣一個故事：
有一個以放牧為生的人，他擁有250頭牛，他每天都會趕著他的牛群到一個水草豐富的地方放牛，就這樣許多年如一日。有一天，他如往常一樣前去放牛，但突然從樹林裏衝出了一隻老虎，吃了他的一頭牛，250頭牛由此少了一頭。牧牛人感到非常悲觀，認為少了一頭牛，對他來說，已經不完美了，並且一直為此耿耿於懷。再後來，他越想越失落，有一天，他竟然將剩下的249頭牛全部趕下了懸崖。
這段佛經的寓意就是：人不要因為一次失誤，就抹殺掉其餘所有的美好。
人的漫長一生，難免有失誤的時候，我但們不能因為一點缺陷，就全盤否定自己。隻有接受自己，欣賞自己，相信自己，才不會陷入自卑的苦悶中。
要做到接受自己，欣賞自己，還要善於發掘自己的潛力，發揮自己的才華，不要自己埋沒了自己。
人們總是習慣於羨慕別人的美麗、健康、才能、榮耀，卻對自己的能力視而不見，與你所羨慕的那些人相比，你的潛質並不比他們差多少，甚至比他們還要更出眾。
古希臘的大哲學家蘇格拉底在日薄西山之際，他知道自己所剩時日已經不多了，就把他平時非常滿意的助手叫到床前說：“我的蠟燭所剩不多，需要另找一根蠟燭接著燃燒下去，你懂得我的意思嗎？”
助手趕緊說，“您的光輝燦爛的思想一定會得到很好的傳承。”
蘇格拉底又說，“我還需要一位最優秀的傳承者，他要有非凡的智慧，還必須具有超常的信心和勇氣，你能幫我尋找這樣一位繼承人嗎？”
助手虔誠的回答說，“我一定竭盡全力地幫你找到，絕不會辜負你的信任。”
蘇格拉底隻是笑了笑
於是，他的那位忠誠的助手，開始踏上了漫長的找尋之路，他為蘇格拉底帶來了很多他認為合適的傳承人，但蘇格拉底都不很滿意，看著助手一次次的無功而返，他吃力的對助手說：“你找的那些人，其實還都不如你。”
助手聽了後，感到很慚愧，接著又去尋找，同樣又無果而終。看著已經病入膏肓的蘇格拉底，助手非常慚愧的走到他跟前對他說：“我真是對不起您，讓您失望了。”
讓助手非常吃驚的是，蘇格拉底對他說的最後一段話：“失望的人是我，你對不起的卻是你自己。其實，最優秀的就是你自己，隻是你的不自信，才把自己給忽略了。每個人都是最優秀的，其差別就在於如何相信自己、如何接納和欣賞自己……”話沒說完，一代哲學家就抱恨離開了這個世界。
他的那位助手後悔不已，以至於他的整個後半生都是在後悔、自責中度過。
每個人都是一座金礦，關鍵是如何欣賞自己、接納自己，如何發掘和重用自己。