第二章掌握快樂的秘訣1
1.保持本色使真我更自信
每個人都希望得到別人的肯定，這是一種很正常的心理，如果你得到別人的肯定，那就在一定程度上證明了自己的價值，但是你如果完全將自我價值置於別人的控製之下，這就不值得提倡了，因為這是缺乏獨立自主意識的表現。別人說你不行，你就灰心喪氣；別人說你還可以，你就十分滿意。這種心理你說是不是該調整一下呢?
其實在社交中，我們不可能讓每個人都滿意。我們要以清醒的頭腦認識到，別人不是聖人，有得有失，有好有壞，自己也會有缺點錯誤。所以不必期望人人都對自己首肯。這樣的心理才會使我們不致於自尋煩惱、情緒消沉，也就不會因為別人對自己的否定而憂愁，對自己的肯定而高興了。社會是複雜的，許多人為了獲取利益或其他目的總是揣摩別人的心思而投其所好，八麵玲瓏地待人接物而左右逢源。
還有一種人，他們每次處理一件事時，首先考慮的就是：我怎麼做才能贏得別人的喜愛呢?於是他就時時刻刻揣測別人的心思，吃自己的飯，為別人而活。結果，他競茫茫然不知道自己怎麼去做，自己到底需要什麼，陷於一種無所適從、進退維穀的境地，失望並且找不到自我。因為他不可能滿足所有人的要求。
有的人，心理基礎差，意誌比較薄弱，碰到什麼事情，剛開始還能堅持自己的立場，但經過別人三言兩語輕輕一勸，馬上就把自己的原則拋到了九霄雲外。例如，四個人在一條桌上搓麻，他們一致同意隻圖個高興，不玩錢。誰知玩了幾圈，沒意思，就說來點小的刺激刺激吧，其中一個人就不幹，其他三位死纏活賴說就這一次，下不為例，沒辦法，玩吧：結果從一塊玩到十塊，十塊玩到一百，過了幾天，又從一百玩到了一千。最後賭癮最大的竟是開頭不願賭的那位!
其實這位賭客起初如果當機立斷就不會有這種後果，正是因為他怕得罪人，伯抹了別人麵子，怕掃了別人的興才一步步滑向深淵。他不懂得不管是什麼樣的心理，想不得罪任何人，又想討好每一個人，那是絕對不可能的。因為做人不可能顧到每一個人的麵子和利益，你對別人太好，別人可能會笑你一廂情願，根本不領情。你也不可能顧到每一個人，每個人的需要都不同，你越是想讓人滿意，別人越是認為你有陰謀。
有人以為堅持自我的特點，很難處好人際關係，其實，這是一種誤解。因為別人樂意與你交往或許正是你的特點在吸引著他。如果一個人，別人要求他怎麼樣，他就會怎麼樣，這將是一個沒有自我、可憐可悲的形象。失去了自我，也就失去了平等自由的人際關係和生活方式。實際上，最受歡迎的人恰恰是那些有獨特個性的人，是那些能以積極的心理態度充分表現自我形象的人，是那些不被別人所左右獨立自主而又完整的人。
2.控製情感的快樂秘訣
人的感情像水，會產生波紋，有時波紋會顯示在臉上，說哭就哭，說笑就笑，讓人一眼便知他心裏的動態。不過，有人很會控製情緒，喜怒哀樂不形於色。
女人最容易哭，所以會被男人看不起，被認為是軟弱，其實哭也是心理壓力的一種緩解，隻要不是什麼大事，大部分的人都能忍住不哭，但卻不能不生氣。生氣有很多壞處，為什麼呢?
首先，生氣會傷害別人，誤解別人；生氣還會使你和別人關係疏遠；生氣過多了，會讓別人看笑話；生氣會使你武斷地做出錯誤的決定，再有，生氣還會危害你的健康。
所以，哭也好、生氣也好，似乎都不太可取，因為社交中，控製情緒是很重要的一件事 ，你雖然不必像演戲一樣，讓人覺得你陰沉不可捉摸，但情緒的表現絕不可過度，尤其是哭和生氣。如果你沒有控製情緒的本領，不如在控製不住時，趕快離開一會兒，讓情緒過了再回來；要不就深呼吸，別說話，這一招對克製生氣特別有效。一般年紀大的人都能控製情緒，他們有的防範心理基礎，所以不易被外界刺激引動情緒。如果你具備了寵辱不驚的良好心理狀態，那麼你在別人心目中將是“沉穩、可信賴”的形象，這種形象有利於你在社交和事業上的成功。
還有一種人在必要時當哭則哭，當笑則笑，而且表現得恰如其份，這種人的處世功夫已到了相當的境界，你如果有心，也可以學到。
學會控製自己的感情行動，這在社會交往中是很重要的。當你在被人無情地侮辱之後，你是否會動輒勃然大怒?你可能會為自己開脫認為發怒是生活的一部分，甚至會為自己的暴躁脾氣辯護：“我要不發火，非得憋出病來。”盡管如此，可能你自己也不喜歡生氣這種行為，更何況別人呢?
哭也好、生氣也好，同其他所有情感一樣，都不是天緣無故地產生的，而是你思維活動的結果。當你遇到的結果超乎你的預料時，就認為事情不應該是這樣的，於是感到自己丟了麵子，臉色一定變了。接著便是一些衝動的相伴動作，其實這樣的想法和行為都是很愚蠢的，隻會給別人留下小家子氣的印象。
因此、不論在與人交往的過程中發生了什麼不如意的事，都不要輕易發作，一旦你發作出來，無論對人對己，都不會有好結果。所以要控製你的情感!也許這對絕大多數的人來說不那麼容易，但我們卻有必要這樣做，因 為這是你社交成功的必要心理基礎。
3.把握快樂的心態
俗話說：“一種米養百樣人”。世界上沒有性情相貌完全相同的兩個人。人的心理活動，包括氣質、性格、能力等個性心理特征，也就是一個人經常表現出來的、本質的、比較穩定的心理特征。在社交活動中，個性心理的不同決定了其行為不同。氣質、性格、能力各不相同的人，在社交活動中會有不同的行為。
社交既然是人與人的往來，目的就在於使個人逐漸完善並更有利於社會。而體現於具體交往中，則以索取與給予作為直接目的。作為成功交際的直接後果則是與別人進行感情溝通。
當今的時代，是一個思辯的時代，正在呼喚著對答如流的應辯人才。是的，時代在發展，社會在進步，人與人交往越來越密切。
陌生人初次見麵交談，心理容易緊張和拘束，如果在這時尋找幽默的話題，可以撈來歡笑；在愉快的氣氛中，人們樂於聽也樂於說。而且，笑聲能使肌肉放鬆，心理壓力容易消失。這樣一來，不少親切交談的陌生人便一見如故，開始互相融洽地交流著思想與感情。
一般來說，活潑型人的特點是情緒好衝動、熱情、反應快、善於交際、興趣廣泛、容易輕浮和注意不集中，他們在社交活動中表現出善交際、靈活，容易與人接觸、思維敏捷和博得人們好感的特點；深沉型的人卻相對慎重，不易被打動，其決策時間長但很穩妥；開放型的特點是一旦感到某種需要，他們便馬上表現強烈的參與欲望，很快就進人決策，具有這種氣質的人容易打交道；保守型的人決策過程較慢、行為孤僻、言行拘謹、多愁善感而又不善交際，他們比較敏感、容易在無意中受到傷害。
人的性格分為意誌型、理智型和情感型。意誌型的人，則處事決策果斷，目標明確，行動主動。人們在個性心理上的差異，還表現在能力上的不同。各種能力不同的人，對於交往對象的態度和行動特點也不相同，所以其成就的大小也有差異。
由於人的個性心理特征不一樣，我們對對方的認識和了解便不能停留在表麵的觀察上，而應熟悉其心理，把握其本質，為今後正常的交往鋪平道路。
4.平心靜氣的快樂
如果想愉快地進行人際交往，使別人對自己有好感，就必須具備以下幾種心理：
（1）不要太敏感
如果你過於敏感，不妨到大自然中去，讓環境來改變你那敏感而又內向的性格。生活是一條河，你盡量想象出你在上麵泛舟的歡樂和它的浪花，這樣一來敏感便會離你悄然而去。
（2）多想想別人
多想想別人，多留心身邊的事；不管別人說你什麼壞話，都不要放在心上，不要太看輕別人，以為他們總是對你幸災樂禍、總是輕視你、損害你、為難你。一個能夠信任自己的人，同樣也會信任別人。
（3）大家都是朋友
這種健康的心理，能使你心平氣和地與人交往，其實你的周圍有這麼多朋友。人與人之間的合理爭論並不妨礙共同生活。
所以，在不同的時間地點，要有適應不同環境的心理。您到別人家作客或參加結婚典禮，在這種場合下，如果你被別人開玩笑，一定不能惱火，忍讓一步，即使自己吃點虧，也不要鬧得大家不快。如果開玩笑時對方的配偶在場，你更要給他們麵子。一般說來，對方和你開玩笑，相互間大都比較熟悉。如果對方並無惡意，開的玩笑也不會造成不良影響，那你笑笑也就算了。如果是無聊之人開的無聊玩笑，你大可來個不予理睬，不必跟他費工夫。讓他沒有什麼興味。如果對方是捉弄、攻擊你，使你在眾人麵前丟醜，就要認真對待。不能善罷甘休。當然，並不是要你翻臉惱怒和反唇相譏，而是要有剛有柔地進行一番舌戰。
春激戰國時期，齊國大夫晏嬰出使楚國，楚王存心要奚落他一下，相見之後，楚王對晏 子說：“齊國就沒有人才了嗎，怎麼派你來了?”晏子回敬道：“在我們齊國人才濟濟，但有一個規矩，出使最好的國家才派才學高深的使節。因為我才疏學淺，自然應派我來你們國家了。”晏子的話以守為攻，變被動為主動，使楚王自討沒趣。