第八章培養良好的身心健康2
1．避免煩惱。在任何情況下，絕不為任何事煩惱。
2．放鬆心情。多在戶外做適當運動。
3注意節食，隨時保持半饑餓狀態。
洛克菲勒遵守這三條規則，因此而挽救了自己的性命。退休後，他學習打高爾夫球，整理庭院，和鄰居聊天，打牌，唱歌等。
但他同時也做別的事。溫克勒說：“在那段痛苦及失的夜晚裏，洛克菲勒終於有時間自我反省。”他開始為他人著想，他曾經一度停止去想他能賺多少錢，開始思索那筆錢能換取多少人類的幸福、
簡而言之，洛克菲勒現在開始考慮把數百萬的金錢捐出去。有時候，做件事可真不容易，當他向一座教堂奉獻時，全國各地的傳教士齊聲發出反對的怒吼：“腐敗的金錢！”
但他繼續捐獻。在獲知密西根湖岸的一家學院因為抵押權而被迫關閉時，立刻展開援助行動，捐出數百萬美元去援助那家學院，將它建設成為目前舉世聞名的芝加哥大學。
他也盡力幫助黑人。像塔斯基吉黑人大學需要基金來完成黑人教育家華盛頓·卡文的誌願，他毫不遲疑地捐出巨款。他也幫忙消滅十二指腸蟲。當著名的十二指腸蟲專家史太爾博士說：“隻要價值五角錢的藥品就可以 為一個人治愈這種病——但誰會捐出這五角錢呢？”洛克菲勒捐出數百萬美元消除十二指腸蟲，解除了使美國幾乎一度陷於癱瘓的這種疾病。然後，他又采取更進一步的行動，成立了一個龐大的國際性基金會——洛克菲勒基金會，致力於消滅全世界各地的疾病、文盲及無知。
像洛克菲勒基金會這種壯舉，在曆史上前所未見。洛克菲勒深知全世界各地有許多有識之士進行著許多有意義的活動。但是這些高超的工作卻經常因缺乏資金而宣告結束。他決定幫助這些人道的開拓者———並不是“將他們接收過來”，而是給他們一些錢來幫助他們完成工作。
今天，你我都應該感謝約翰·D·洛克菲勒，因為在他的金錢資助下。發明了盤尼西林以及其他多種新藥。他使你的孩子不再因染患腦膜炎而死亡；他使我們克服了瘧疾、肺結核、流行性感冒、白喉和其他日前仍危害世界各地的疾病。
洛克菲勒把錢捐出去之後，是否已獲得心靈的平安?他最後終於感覺滿足了。
洛克菲勒功十分快樂。他已完全改變，完全不再煩惱。因為他認識到：金錢永遠隻是金錢，它不是快樂，更不是幸福。他用正確的態度和方法處理相看待金錢。因而他從此成了真正“快樂的富豪”。
8.學會讓自己快樂，忘卻生活的煩惱
拿破侖·希爾一再告誡一句話就是“忘卻煩惱、學會讓自己快樂”。
讓我們為我們的快樂來製定一個建設性的計劃，為我們的快樂而奮鬥吧。它的名字叫“隻為今天”。這種計劃非常有效，可以複印幾千份送給別人。這是已故的西貝兒·派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，我們就能消除大部分的憂慮，而大量地增加“生活上的快樂”。
隻為今天！
1．隻為今天，我要很快樂。假如林肯所說的“大部分的人隻要下定決心都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂來自內心，而不是存在於外在。
2．隻為今天，我要讓自己適應一切，去試著調整一切來適應我的欲望。我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。