一大早起來，馮龍德不得不放棄了習慣性的睡懶覺，大早上六點就起床了。
原因很簡單——原本還睡得迷迷糊糊的馮龍德被卡洛琳直接錘醒，然後被一字一頓地告知：“兄長，你現在居然身高將近一米九，而體重卻也是190斤？身為君王不能帶著這麼一副臃腫的軀體，隻有身體壯碩才能配得上君王的身份。”
然後，還暈頭轉向的馮龍德隻來得及洗漱，連早餐都沒吃就被卡洛琳拉著出去跑步去了......
灰色老頭衫，運動短褲，白色運動鞋......這三件如果套在一個瘦子身上，怎麼看都至少不會礙眼；但是如果套在一個大胖子的身上，那就怎麼看都不和諧了......
地球真是一個惡意滿滿隻看臉和體型不看內心的世界......
隨著呼吸的節奏馮龍德一步步地跑著，聽著腳底木板被踩實的梆梆聲，感受著大腿小腿即將散架的劇痛酸麻感，馮龍德頭一次覺得，還是宅在家裏悶著好。
但是感受著身邊卡洛琳那帶著督促和威懾的雙重目光，馮龍德隻能飽含熱淚艱難而快速地邁著腳步向前飛奔——誰說身邊有萌妹子陪你鍛煉你就不覺得累了？當萌妹子手上籠罩著一團熾熱的火霧的時候，你就是再累再不想跑也會拚命努力啊！
剛剛開始跑的時候，馮龍德就選擇了在家附近的海邊棧橋上運動——清晨的時候這裏人少不用怕被人看西洋景讓自己難為情，而且吹著海風能讓自己稍微舒服點。最重要的是，實在熱得不行的時候，馮龍德會不顧一切地直接跳海......
結果事實證明，實木鋪就的跑道遠比瀝青路對於腳的傷害更大——馮龍德剛跑五百米腳就難受得不行了，對於一個胖子來說，五百米的極速狂奔簡直就是地獄般的刑罰了。
但是當身旁大氣不喘跟著跑的卡洛琳默不作聲地左手上籠罩上一層熾熱的火霧後，馮龍德立刻腰不疼了腿不酸了，再跑一公裏也不費力了——其實馮龍德完全可以不聽卡洛琳的，但是他是徹底把卡洛琳的靈魂誓約掌握在自己手裏這茬兒給忘了......
於是就這麼一路跑一路走，斷斷續續地將近兩個小時後，馮龍德總算完成了今天十公裏長跑的任務，上氣不接下氣地走回了家——更悲劇的是，卡洛琳揚言，隻要馮龍德還沒有到身材壯碩的程度，那麼每日十公裏長跑的任務就別想免掉。
剛聽到這句噩耗時，馮龍德差點就一頭紮海裏了......
推開屋門後馮龍德直接把自己扒了個精光，把整體顏色徹底變黑的衣物丟進洗衣機啟動後，一身臭汗的馮龍德直接跳進了浴缸裏。
十分鍾後，熱氣騰騰的浴室裏。
馮龍德躺在浴缸裏感受著身上的臭汗徹底被水流衝洗幹淨，感覺頭一次出出汗是這麼痛快。
將頭上最後一點洗發液泡沫衝洗掉並將全身擦幹後，馮龍德腰間圍著塊大浴巾就回到了自己的房間裏，然後卡洛琳才接著進浴室裏洗澡。
馮龍德的家是一座建於德國殖民青海省時期的德式別墅，曾經是屬於一個容克貴族的住宅。這座三層樓構造如同古堡一樣的別墅後來輾轉反側到了馮龍德的祖父手裏，十年動蕩的時候被共有黨抄家強奪，後經過馮龍德的父親多年努力後重新收回到手中。
當年因為馮龍德的父係家族是當地解放前的大地主家庭，而母係家族則是當地天主教會的背景，出過不少牧師甚至是出國的主教和大主教，所以那時候沒少被當成牛鬼蛇神批鬥迫害，是最為艱難的一段歲月。
曾經熱鬧的家裏，姥爺和姥姥平時閱讀聖經聽著尊主頌，父母則日出夜歸，平靜的生活透露著平凡的幸福。
而等家裏人紛紛去世後，寬闊的家裏卻隻有馮龍德一個人住，平時安靜得如同死域一樣，仿佛從來沒有人在這裏生活過。
家庭曾經幸福的經曆，和親人逝去後的孤獨，這讓馮龍德本來就孤僻沉默的性格，越發地死寂起來。
直到卡洛琳的出現，才讓馮龍德略微有了一些人味兒。