從地下室爬到一樓是很費勁兒的：總部堡的地下室遠比普通建築甚至常規城堡的地下室的深度要深得多，考慮的就是安全性與能夠拓展出更多的空間，所以想要從地下室爬到一樓所需要爬的台階不亞於爬上普通三四層樓的程度，相當鍛煉爬樓者的體力與協調性。
以前馮龍德曾經還平衡性不怎麼好來著，哪怕他體內的羅恩病毒開始凸顯作用也對於這個毛病沒有太大的改變，不過卡洛琳倒是給了自家兄長一個簡單粗暴卻絕對有效的辦法，那就是來回走總部堡一樓到地下室的這條超長台階......最後還真把馮龍德平衡性與協調性不好的毛病給扳掉了，外加馮龍德的腿部力量也有所增長，然而上台階需要盡可能全腳掌踩上去才敢繼續往上爬的習慣是堅決改不了了，某種意義上這算是馮龍德的一個心結，雖說他從小到大就沒有從台階上摔下來過的經曆......
“我說老赫，你當初帶人修這個地下室按照‘深挖洞廣積糧’的宗旨來修的嗎？你這地下室都可以用來當供大規模人員使用的防空避難所了。”等到大家夥兒上氣不接下氣地爬到一樓之後，魏斯克一邊大喘氣一邊吐槽道，雖然他平常把身體練得倍棒，但上來就是一口氣從地下十米的地方爬到地表，即便是他都有些氣喘。
“老魏，你還真猜對了。”馮龍德明顯是已經習慣了，呼吸節奏還跟以前一樣平緩，“地下室那邊除了魔法實驗室、巫妖法師們的私人房間、物資倉庫、停屍房、囚牢與軍備庫之外，還有作戰大廳與逃生通道，本來就是按照戰時標準來建造的，你以為就跟我家別墅的地下室似的，純粹用來堆積雜物用的？”
“夠厲害的啊，老赫，沒想到你跑到這裏一年多就已經有自己的第二棟房子了，而且光地下室的麵積就這麼大。”李查德捶了捶自己的大腿，他感覺自己腿部上的每一塊肉都在發酸，“話說老赫，二樓不會還得再爬那麼多台階吧？那樣的話，我感覺最後你們得抬我上去了......”
“李查德，你也太缺乏鍛煉了，真不知道你這平常胡吃海塞不愛運動的習慣怎麼讓你一直保持著現在這種不胖不瘦的體型的。”莉莉婭是這三人裏爬過樓後狀態最好的，也就是額頭上稍微出了點汗，一臉嫌棄卻略帶嫉妒地看著李查德，“我平常為了維持住現在的身材還必須天天鍛煉，吃什麼東西都需要注意其成分，吃多了蛋糕麵包等碳水化合物我當天就得額外多做一些有氧運動，結果肥肉是從來沒怎麼在我的身上停留過太長時間，卻開始有隱隱約約的腹肌了......”
“純爺們兒得有肌肉才叫純爺們兒啊，不然那不就是娘炮嗎？莉莉婭你可算有進步了，正在大踏步地向真男人的路上前進......”李查德大大咧咧地回答道，其內容又觸到了莉莉婭的黴頭，然後喜聞樂見地被莉莉婭揪住衣領開始就地狂揍......
“這逼是沒救了，吃再多的藥也沒用。”魏斯克撇了撇嘴看了一眼被揍得哭爹喊娘的李查德，“現充活該如此啊。”
“就一榆木疙瘩，哪怕開竅了，還是管不住嘴巴的貨色，他也就是這樣了。”馮龍德聳了聳肩，他跟李查德是同一個初中的，自然很了解那家夥的德行，“反正這小子鐵定會被老謝治得服服帖帖的，估計他以後想要開後宮的話就隻能做夢了，或者讓老謝給他Cos成相應的人物了......”
“要說神級Cos的話，這還是老赫你比較擅長，你那偽裝能力可比什麼易容術化妝技巧強太多了......”
“滾犢子，老魏，別把我想象成什麼變裝偽娘或者女裝癖變態，老子TM是一個純爺們兒，不到萬不得已誰會吃飽了撐的變成女的。”馮龍德一聽這個臉就黑了，“別把我跟那些變身文或者偽娘文裏的豬腳相提並論，我的性情還是糙老爺們兒心，偶爾變個身也就是心血來潮腦洞一下，我個人感覺還是現在這種狀態最好，畢竟已經習慣了。”