久違地在自家別墅內睡了一個長覺，一大早就冒著剛剛升起的太陽起床醒來的馮龍德用力抻了抻自己的懶腰，然後開始穿戴起了昨晚就提前放在旁邊空著的單人沙發上的運動T恤與運動短褲。
一天之計在於晨，馮龍德平常如果不是要徹頭徹尾地完全休閑的話，哪怕是周末這種自己跟條頓營地內絕大多數成員一樣休息的日子裏，他也會雷打不動地進行最基本的體能訓練與戰技訓練，也就隻有馬術訓練與自身的能力訓練才會暫時不會進行——之所以馮龍德會這麼做，是為了讓自己的身體隨時都處於一個活動開了的狀態之中，這樣的話不管是在遇到突發情況還是在日常生活中都有積極的作用，最起碼能夠及時反映並做出正確的動作以及保持著精力充裕是完全可以得到保證的，而且馮龍德在這兩年中也已經適應了每天一大早起來出一大身熱汗把身體活動開了的生活節奏，讓他不這麼做的還真會不適應，就跟讓某些成天碼稿子都碼瘋了的作者貿貿然就不能寫東西而狂性大發的道理是一樣一樣的......
“起床了！太陽都要馬上曬焦你的屁股了！！”穿好運動T恤與運動短褲後，把運動鞋也在腳上蹬好的馮龍德轉過身來，走到朱衡宏的折疊床前直接把他身上的被子一掀，雙手抓住還在呼呼大睡的朱衡宏的雙肩就是一陣用力猛搖，“準備戰鬥！！！”
“準備戰鬥？啊？啊......啊！準備戰鬥！！”本來朱衡宏身上的被子讓自家的頂頭上司掀走了還沒有產生反應，結果馮龍德那一聲準備戰鬥直接讓他的本能鞭策著他清醒了過來，並開始手忙腳亂地抄起睡覺前脫下丟在床邊的衣物，“快快快！我得趕緊著甲！！嗯？！我的鎧甲呢？！？我的鎧甲呢？！？！”
“你可TM醒了。”看著還沒有完全睡醒的朱衡宏下意識地到處摸完全就沒存在過的鎧甲，馮龍德也稍微有些哭笑不得，但他依舊是板著臉把朱衡宏給拽了起來，“別以為這幾天在我這裏暫住就等於讓你放大假啥也不幹了！趕緊給我起來換好衣服！！洗漱完吃兩片餅幹後就麻溜地跟我去晨練！！！”
“呃，我明白了我明白了，君王陛下......”一大清早就看到馮龍德這個自家的不死君王用一張昆特牌般的老臉緊盯著自己，朱衡宏下意識地感覺瘮人，那睡意頓時就雲消霧散了，“這晨練......該不會是跑步吧？在哪裏跑？”
“沿著海邊的木棧道跑，五公裏慢跑的有氧運動，對於我這個龍魄原型體與你這個鐵皮屍巫來說，真心算不上什麼大體力的消耗。”馮龍德哼了一聲，稍微向後退了一步好讓朱衡宏起身在折疊床邊坐好並開始套上衣，“跑完回來不算完，喝點水補充補充體內的水分後你等我幾分鍾，我從空間戒指取出那些稱手的家夥們後進行至少一個小時的戰技對練，省得你小子別以為當上勃格霍爾區隊區隊長後就不需要親自抄家夥砍人了，正好讓你的手別生了......”
“我的天哪......”聽到自家的頂頭上司的回答後，朱衡宏立刻就感到自己的腦袋似乎脹大了一圈多，“君王陛下，您確定到時候我們不需要穿上各自的鎧甲或者護具嗎？我怕您到時候在戰技對練的過程中活活打死我......”
“用不著穿，到時候拿那些對練專用的訓練用武器，反正你我都不是普通人類，我受傷了有羅恩病毒的再生能力來高速愈合，你小子知道該怎麼施展生肌活膚術在自己或者別人的身上，並且你還在自己的行李包內揣了整整兩大瓶活化液，有什麼好擔心的。”馮龍德聳了聳肩說道，聽得朱衡宏稍微放心了一些，然而他後麵補充的一句很快就差點沒把朱衡宏嚇一跟頭：“不過即便如此，今天早上的戰技對練中你還是小心點，因為我個人的力氣很大，萬一沒掌握好合適的力度的話，誰知道我會不會把你的腦袋給打平了......”