第10章心態平和，排除幹擾
６月到了，因為本月底就要期末考試，初二（5）班的學習氣氛很濃厚。好多同學，除了吃飯、上廁所，無論上課下課，都待在教室裏，做題或背單詞。畢竟辛辛苦苦學了一年，初二年級的最後一場考試，誰都希望考得好一點。
相比而言，別的班級卻沒這麼緊張，該玩的玩，該鬧的鬧，與平時沒什麼兩樣。校長在一次會議上特地表揚了古少君老師，說他搞了一年“讀書沙龍”，效果出來了，初二（5）班學習風氣的確好了很多。古老師聽了既高興，又有點擔憂，他擔心班上氣氛弄得太緊張了，最後考試，效果會適得其反。
李曉磊暗地裏又給自己定了目標——這次一定要考進全班前十名。不過，因為上學期的目標沒能實現，這次的計劃他沒有向任何人提起。這些天，他很少說話，網站也不怎麼管理，至於網絡遊戲，幾乎都不怎麼玩了。但給“KK”的信，卻一直在寫，沒有間斷過。可能因為心理壓力有點大，他寫給“KK”的信，甚至頻繁了，最後竟像記日記一樣，每天都寫上一封。信開始寫得很短，一般就幾分鍾，後來就什麼都談，越寫越長，有天晚上，竟寫了一個半小時，最後一看，滿滿六大頁信紙。本來寫信的目的，是為了排解壓力，可現在，卻陷到寫信中間去了，無法自拔。
這反倒讓李曉磊心中的壓力更加大了。
看著桌子上那麼多沒做完的題目，還有那麼多沒背熟的單詞，李曉磊的心卻怎麼也靜不下來。想起馬上要到來的期末考試和自己訂下的計劃，他幾乎要絕望了。
既然怎麼也集中不了精力，李曉磊幹脆推開桌上的作業題，翻出手提電腦，開始上網，他想用這個方法調整一下自己的心情。
剛剛進入“王者之路”網絡遊戲，就看到有好多來自尼羅河女妖的消息：
“師傅，你在嗎？”
“好久沒看見你上網了哩！”
“馬上要期末考試了，怕怕，嗚～～～”
“怎麼一直沒上網，你也在準備考試嗎？？？”
……
李曉磊看了看尼羅河女妖的頭像，是亮著的，知道她正在網上，就發了個消息：“徒兒，你找為師幹什麼？”
尼羅河女妖發過來一個驚喜的表情：“你終於來啦！”
李曉磊說：“這段時間備考，有點忙！”
尼羅河女妖說：“我和你不同，我越是要考試，越想上網，好像可以排解緊張情緒哩！”
李曉磊說：“嗬嗬，我還以為，隻有我這樣成績一般的人，才會害怕考試呢！好像上次考試前，也聽你說過害怕。原來，你這樣的‘考霸’也害怕考試啊！嗬嗬，我終於找到心理平衡啦！”
尼羅河女妖很認真地說：“不是害怕，是緊張！我想，萬一要是考得不怎麼好，那太丟人啦！我每次都考得很好的，現在，所有的人，包括老師、同學、父母、親戚，他們都覺得，我考前三名是理所當然的！要是掉到了三名以後，老師、父母難過不說，其他的人，還不會笑話死我呀！”
真是各人有各人的煩惱！李曉磊倒吸了一口涼氣，不知說什麼好。
尼羅河女妖繼續說：“嗚嗚，這幾天，一想到考試，覺都睡不好了！”
李曉磊心情越來越不好，卻還要來安慰尼羅河女妖，誰讓她是自己徒弟呢，嗬嗬。李曉磊說：“你才初一，不要給自己這麼大的壓力！要不，到了初二初三，那還不得把自己逼瘋啊？”
尼羅河女妖打過來一個“？”，又很奇怪地問：“我告訴過你，我今年初一嗎？”
李曉磊說：“哦，那倒沒有！但看看你QQ上的個性簽名，就知道你今年剛上初中啊！”
對方好久沒有回話，可能尼羅河女妖是在查看自己的QQ資料吧！過了一會兒，她發過來一個消息：“嘻嘻，不好意思！我ＱＱ的個性簽名是剛上初中時寫的，一直忘了改了！”
原來如此！自己一直把她當成是初一的新生了！李曉磊追問：“那你今年初幾？”
尼羅河女妖說：“同你一樣，初二。”
李曉磊的心突然開始怦怦跳動，既然是同年級的女生，那會不會認識啊？她是誰呢？全年級成績很好的女生，沒幾個啊！即使不熟，李曉磊肯定也是認識的！
李曉磊的心跳得更快了，他突然想到了一個人。天啊，難不成，是她！？
李曉磊平靜了一下自己的心情，斟酌了一會，打出了一行字：“能不能告訴我……你的名字？”然後就緊盯著屏幕看。
屏幕上果然出現了三個字：蘇可可。
李曉磊差點暈了過去。
他一時間不知說什麼好。
尼羅河女妖一連發過來好幾個問號，意思大概是你怎麼不回話。
李曉磊終於回了一句話：“你早知道我是誰了，對嗎？”
過了好久，尼羅河女妖發過來一大段話：“別生氣，好嗎？……最早以前，我並不知道你是誰，也不想知道你是誰。我隻知道，你是我師傅，一個在‘王者之路’中帶著小小的我，行走天涯的人！……我是在你建成了‘初二（5）班官網’的BBS之後，才知道，網絡遊戲中的我的‘傳說’師傅，原來和我們班上的男生李曉磊是同一個人……因為，你在官網的BBS上，用的馬甲也是‘傳說’，留的QQ號也是遊戲中的QQ號……之所以，我一直沒有把真相說出來，是因為，我自己心中一個小小的自私……在遊戲中，我隻是一個小女生，一個什麼都不會的小徒弟，有師傅罩著，小小地調皮一下，做點錯事，也沒有關係……女生中愛玩遊戲的，似乎很少，可我就愛玩，因為在遊戲中，我一直可以做那個小小的我，無心無肺，無憂無慮，就算總被師傅罵成是又笨又傻、不思進取，那也是我願意的！這種感覺……真的好輕鬆啊！現實中，我也許還算……優秀吧……至少有好多人都這麼看……可是，我真的從來沒有感到過快樂，真的！我隻覺得四周都是無形的壓力，我不能失敗的，一次也不行……那種壓力簡直讓我窒息……我隻能通過遊戲來解壓！在知道你的真實身份之後，我很想把真相告訴你，於是就用‘尼羅河女妖’的身份上了班級官網論壇，目的是為了引起你的疑心，哪知你根本就沒往深處想；我心裏其實也一直在猶豫，害怕一旦讓你知道真相，我就會失去遊戲中的那個師傅了……所以，就一直等待時機……我想，如果有一天，你主動問起，我就告訴你我是誰……因為，你在明處，我在暗處，我總覺得，這對你是有些不公平的！”
李曉磊呆呆地看著這麼長的一段表白，竟然不知道說什麼好。過了好久，他才回了一句話：“心裏很亂，先下網了。”
李曉磊下了網，習慣性地掏出信紙，想給“KK”寫信。剛準備落筆，他突然記起“KK”是誰了。心裏亂得很，這信肯定是沒法寫了。李曉磊收起信紙，一會兒想馬上要到來的期末考試，一會兒想從前在網上與“尼羅河女妖”的那些對話，自己在網上，對她總是那麼大言不慚的語氣，現實中她是知道自己的底細的，現在隻怕要笑死人了吧！
李曉磊思前想後地折騰了一夜，根本睡不著覺，第二天一大早，紅著眼睛就上學校了。
第一節課是古少君老師的語文課，李曉磊聽了一會兒課，覺得頭暈暈的，勉強支撐了一會兒，頭再也抬不起來，竟趴在課桌上睡著了。
李曉磊是被一陣大笑聲吵醒的。他抬起頭，看見好多同學對著自己笑，李曉磊估計是自己剛才睡覺時被古老師點名了。
李曉磊坐直了身子，隻覺得今天周圍同學們的笑聲中與以前有些不同，竟都有些怪怪的且意味深長。他奇怪地四下打量了一下，才知道，剛才睡著了的，不隻他一個人。坐在最前排的好學生——蘇可可，竟然剛才也睡著了！
難道說，她昨天晚上也沒有睡好覺麼？李曉磊突然覺得有點內疚，自己昨晚上下網的確太急了點，蘇可可一定認為，自己是生她的氣了吧？而且，既然她早已知道她網絡中的“師傅”就是自己，還把心裏的很多話跟自己說，這是多麼的信任自己……可自己呢，太讓她傷心了吧？
這時候，古老師說：“這些天，我感覺大家用功是用功，但弄得太緊張了，是不是因為馬上要期末考試的緣故？這樣吧，我們將本月底的‘讀書沙龍’移到本周三，也就是明天下午，沙龍的主題是‘心態平和，排除幹擾’！我希望在這次‘讀書沙龍’之後，同學們能夠心無旁騖地複習備考！”
古老師接著開始講課，而李曉磊卻呆呆地盯著蘇可可的背影。雖然看不到蘇可可的表情，但李曉磊敢肯定她情緒不會好。自己是不是該同她解釋一下？可又該解釋什麼，如何向她解釋呢？
第二天下午，以“心態平和，排除幹擾”為主題的“讀書沙龍”開始了。
古老師說：“這段時間，我發覺同學們學習太緊張了。有一句話說：‘大考大玩，小考小玩。’這實際是要號召同學們拋開思想包袱，以更好的精神狀態來迎接考試。科學家對人類進行的研究則證明：個體智力活動的效率與其相應的焦慮水平之間存在著一定的函數關係，表現為一種倒‘U’形曲線。當人的心態過於放鬆，絲毫也不緊張時，認識操作的成績很差。隨著焦慮水平的增加，個體積極性、主動性以及克服困難的意誌力也會隨之增強，這時焦慮水平對效率可以起到促進作用。當焦慮水平為中等時，能力發揮的效率最高，認識操作成績最好。而當焦慮水平超過了一定限度時，過強的焦慮和興奮對能力的發揮又會產生阻礙作用，認識操作的成績又降下來。所以，考前，適當的緊張是必要的，但如果太過緊張了，反而會適得其反。這裏有兩個故事——”
·神箭手的失誤·
從前有一位神箭手，名後羿。他練就了一身百步穿楊的好本領，立射、跪射、騎射樣樣精通，而且箭箭都射中靶心，幾乎從來沒有失過手。人們爭相傳頌他高超的射技,對他非常敬佩。
夏王也從左右的嘴裏聽說了這位神箭手的本領，也目睹過後羿的表演,十分欣賞他的功夫。有一天，夏王想把後羿召入宮中來，單獨給自己一個人演習一番,好盡情領略他那爐火純青的射技。
於是，夏王命人把後羿找來，帶他到禦花園裏找了個開闊地帶，叫人拿來了一塊一尺見方，靶心直徑大約一寸的獸皮箭靶，用手指著說：“今天請先生來，是想請你展示一下您精湛的本領，這個箭靶就是你的目標。為了使這次表演不至於因為沒有競爭而沉悶乏味,我來給你定個賞罰規則：如果射中了的話，我就賞賜給你黃金萬兩；如果射不中，那就要削減你一千戶的封地。現在請先生開始吧。”
後羿聽了夏王的話，一言不發，麵色變得凝重起來。他慢慢走到離箭靶一百步的地方，腳步顯得相當沉重。然後，後羿取出一支箭搭上弓弦，擺好姿勢拉開弓開始瞄準。
想到自己這一箭出去可能發生的結果，一向鎮定的後羿呼吸變得急促起來，拉弓的手也微微發抖，瞄了幾次都沒有把箭射出去。後羿終於下定決心鬆開了弦，箭應聲而出,“啪”地一下釘在離靶心足有幾寸遠的地方。後羿臉色一下子白了，他再次彎弓搭箭，精神卻更加不集中了，射出的箭也偏得更加離譜。
後羿收拾弓箭，勉強賠笑向夏王告辭，悻悻地離開了王宮。夏王在失望的同時掩飾不住心頭的疑惑，就問手下道：“這個神箭手後羿平時射起箭來百發百中，為什麼今天跟他定下了賞罰規則，他就大失水準了呢?”
手下解釋說：“後羿平日射箭，不過是一般練習，在一顆平常心之下，水平自然可以正常發揮。可是今天他射出的成績直接關係到他的切身利益,叫他怎能靜下心來充分施展技術呢?看來一個人隻有真正把賞罰置之度外，才能成為當之無愧的神箭手啊!”
·網球冠軍為什麼會失敗·
凱茵被網球俱樂部的莎莉擊敗時，處在驚嚇與羞愧的情緒交錯之中，其實莎莉根本就不是她的對手。
凱茵是個實力很強的運動員，不論是遊泳或衝浪，都表現得比同齡選手傑出。而在網球方麵，更是佼佼者。上一年她贏得了好幾個比賽冠軍，可說是風光的一年。但出人意料的是，她當時並沒有全力以赴，反而以“輕鬆打”的心態居多。
上回過生日，凱茵用塔羅牌占卜流年運勢，知道自己將會有個“好運旺旺的一年”。因此，凱茵這麼想著：上一年我隻不過是隨便打打，就有這麼好的成績，要是我開始加倍努力、勤奮練習、全心投入，那還得了?換句話說，凱茵認為自己在這一年的網球賽裏穩操勝券。
於是凱茵找出所有網球錄影帶和相關書籍，加強技巧，並且將原來在比賽前一晚喝點兒小酒的習慣也改了。她吃得更健康，以保持最佳狀態。
以往，她總在年度大賽的最後一晚放鬆心情，但這回，她把念書時準備期末考試的那股拚勁兒拿來打網球。
比賽那天，凱茵信心滿滿：“我一定可以把對手打得灰頭土臉。”
然而，比賽中，凱茵一直試圖想起書中的重點，現學現用，可是不知怎的，總是慢了一步，腦子裏盡想“我表現得如何”。她全身緊繃，一點兒也沒法輕鬆快樂地打球。最後，她輸給了實力不及自己的莎莉。後來，凱茵突然自悟：“當我喜歡自己的表現而且不把它看得那麼嚴肅，也不要刻意去分析每一個揮拍反擊的動作時，我的成績通常比較好。原來這就是所謂的把心放在球場打球。”
古老師說：“從這兩個故事中，我們可以看出，過度關注一時的成敗，反而會讓自己發揮失常。其實，我們應該明白這個道理：考試成績是很重要，但它也隻是一種檢測手段，並不是我們讀書的最終目的。明白了這個道理，才能達到‘不管風吹浪打，勝似閑庭信步’的境界！生活中，往往越怕失去的東西，便越容易失去，所以，越是在大的考驗麵前，越發要培養自己平和的心態，做到舉重若輕。這裏有一個正麵的例子——”
·心態平和成大事·
清廷派駐台灣的巡撫劉銘傳，是建設台灣的大功臣。台灣的第一條鐵路便是他督促修建的。劉銘傳的被任用，有一則發人深省的小故事：當李鴻章將劉銘傳推薦給曾國藩時，還一起推薦了另外兩個書生。曾國藩為了測驗他們三人中誰的品格最好，便故意約他們在某個時間到曾府去麵談。可是，到了約定的時刻，曾國藩卻故意不露麵，讓他們在客廳中等候，暗中卻仔細觀察他們的態度。隻見其他兩位都顯得很不耐煩，不停地抱怨；隻有劉銘傳一個人安安靜靜、心平氣和地欣賞牆上的字畫。後來，曾國藩考問他們客廳中的字畫，隻有劉銘傳一人答得出來。結果，劉銘傳被推薦為台灣巡撫。
講完故事，古老師：“現在，我們已知道平和的心態很重要了！那麼，不平和的心態往往是怎麼產生的呢？我覺得，原因主要有兩個方麵：第一，總是沉浸在過去的失敗和成功中，不能自拔。第二，過分關注外人對自己的評價。”
古老師繼續說：“首先我講第一個方麵的原因：過去成績不好的，總是想，我可能不適合讀書，怎麼也趕不上去的；過去成績很好的，有的人會想，哈哈，我真是天才，不用學都比別人強，這叫驕傲，也有人會想，我以前一直考得很好的，下一次要考砸了，別人會怎麼想啊？所有的這些心理，都是自己給自己施加壓力，這樣就隻能永遠活在過去的陰影中！一個不會向前看的人，又到底能走多遠呢？我這裏有幾個例子——”