★三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等。稱三七為中藥之最珍貴者。三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方麵比人參有明顯的優勢。
★刺五加
《本草綱目》中有“寧得一把刺五加，不用金玉滿車”之語，稱讚刺五加的滋補養身之功效。刺五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強壯作用，還能調節神經係統、內分泌係統、心血管係統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
中醫四季養生的理論
中醫學認為，人體要順應四季陰陽之氣的變化，才能長久地保持健康。四季養生，是中醫關於養生理論中的重要原則之一。《黃帝內經》言：“智者之養生也，必順四時而適寒暑。如是，則僻邪不至（邪，指不正之氣；僻邪不至，是說病邪不能侵襲），長生久視（視，活的意思；長生久視，是延長生命，不易衰老的意思）。”四時指的就是四季，與人體健康關係非常密切。祖國醫學理論在預防保健方麵特別強調氣象因素的重要性，如《黃帝內經》中記載的“必先歲氣，無伐天和”，就是在治病時首先應明確一年的天氣變化情況，在預防保健中必須充分考慮氣象因素和季節、節氣的變化，以順應自然規律，達到強身健體、祛病延年的目的。
四季養生，就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養，從而達到養生和延年益壽的目的。四季春、夏、秋、冬，四時寒、熱、溫、涼的變化，是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生，由春到夏是陽長陰消的過程，所以有春之溫，夏之熱；夏至陰生，由秋季變幻到冬季是陰長陽消的過程，所以有秋之涼，冬之寒。人類作為自然界的一部分，不能脫離客觀自然條件而生存，而是要順應四時的變化以調攝人體，以達到陰陽平衡、髒腑協調、氣血充盛、經絡通達、情誌舒暢的養生保健目的。
中醫之所以強調順應四時，其根本理論仍然是“天人合一”、“人身一小天地”。《素問·四氣調神大論》裏說：“四時陰陽者，萬物之根本。”天地間陰陽之氣的消長，形成了春溫夏熱秋涼冬寒的四季變化，而人既“與天地相參，與日月相應”，也就理所當然要“順天而行”，“順時而動”。因而要做到春夏養陽、秋冬養陰，要遵循春生、夏榮、秋收、冬藏的規律。
下麵就來介紹一下四季養生的具體原則和方法：
1．春季養生
春天是人體新陳代謝最為活躍的時期，正值“百草回生，百病易發”，要特別注意起居勞作、精神調攝，要順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點，使自己的精神、情誌、氣血也能像春天的氣候那樣舒展暢達、生機勃發。中醫學認為，春季保肝尤為重要。此季飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少飲酒。同時要調理好情緒，保持每天有個好心情。
春季自我養生的方法：
★春屬木，與肝相應。肝主疏泄，在誌為怒，惡抑鬱而喜調達。故春季養生，既要力戒暴怒更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊樂觀愉快。
★在寒冷的冬季裏，人體的新陳代謝，藏精多於化氣，各髒腑器官的陽氣都有不同程度的下降，因而入春後，應加強鍛煉，盡量多活動，使春氣生發有序，陽氣增長有路，符合“春夏養陽”的要求。
★早春仍有冬日的餘寒，因此要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生薑、蔥等。
★晚春暴熱襲人，易引起體內鬱熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配一些清解內熱、滋養肝髒、潤肝明目的食物，如蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、黃瓜、蘑菇等。
★至於新鮮水果，大多味酸而不宜在春天多食。若需解內熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或幹果柿餅之類為好。
2．夏季養生
夏季養生的原則是養心、養神、養陽。夏季炎熱，即要防暑也要防涼。大汗傷陽、損心，因此夏季應注意室內通風，多飲水，但不能過多飲涼水，過涼傷陽，而致淤血性頭痛。
夏季自我養生的方法：
★靜坐後，用拇指，食指並攏壓揉鼻根（兩眼間），隨心跳節律壓，揉每次1分鍾，每天3—5次，可預防心髒病，是夏季寧心、安神、保養心髒的好方法。
★麵向東靜坐，靜坐叩齒36次，舌攪唾液，滿口漱數次，分次咽下，咽時猛咽有聲，用氣送至丹田。然後吐氣。此法定心神，可預防心髒病、心律不齊、失眠等疾病。
★夏季食補可選用蓮子、蕎麥、綠豆、荔枝、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、雞肉、鴿肉、蜂蜜、牛奶、豆漿、豆腐、甘蔗、梨等。
3．秋季養生
秋季養生的基本原則是防燥，以補肺為重點，秋季肺氣旺，秋燥克肺，肺髒易受侵害，所謂補肺氣，使肺不受外邪之侵是秋季養生的基本方法。另外，秋季天氣幹燥陰冷，人體內的水分相對減少，加之人因飲水不足，進食烘烤食物、火鍋，飲酒祛寒等，均會加重體內“陰分”不足。如果不注意人體內“陰分”的調節和補充，便會引起心血管、腸胃消化係統疾病的發生。所以，在秋季宜注意“養陰”，以防止疾病的發生。