頭痛是中醫臨床常見症狀之一，傳統中醫理論認為，引起頭痛的原因很多，如六淫之邪外襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻；或內傷病久，氣血不足，失於充養；或痰濁淤血，阻於經絡，都可導致頭痛。頭痛的辨證主要在於區別外感與內傷。外感頭痛，一般發病較急，痛勢較劇而無休止，多屬實證，治療以袪邪為主；內傷頭痛起病徐緩，病勢也較緩，時作時停，多屬虛證或虛中夾實證，治療以補虛為主。
頭痛的食療保健可采用以下的方法：
★薑糖水：取薑3片、紅糖15克，加水煮沸，趁熱服。每日3次，每服500毫升。適用於外感風寒而致的頭痛。
★桂圓紅棗湯：取桂圓肉10枚、紅棗7枚，煎湯。每日睡前服用。適用於頭痛、貧血。
★絲瓜根煮鴨蛋：將鮮絲瓜根150克洗淨，與鴨蛋2枚水煎服。適用於頭痛、偏頭痛。
★白菜根湯：取幹白菜根50克、小蔥3根，切碎後加水，旺火燒沸後改文火煎煮約20分鍾即成。每日2次，溫服，每服400毫升。適用於風寒頭痛患者。
★蔥白桂皮粥：取連須蔥白10根，洗淨切細，加入粳米50克煮成薄粥，粥中再放入桂皮9克，煮20分鍾即可。每日2次溫服。適用於頭痛、惡風、骨關節酸痛者。
2．頭暈及中醫保健
頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的症狀之一，有頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內搖晃、眼花等感覺。頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合征、神經症等。此外，還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛並發。頭暈伴有平衡感覺障礙或空間定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為眩暈。
以菊花曬幹作枕芯稱為“菊枕”，為民間常用藥枕之一。菊枕可以治療頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有雲：“菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花。”古人喜用菊枕，就是取其清熱疏風、益肝明目、抗感染等特性，通過吸入含微量龍腦、樟腦、菊油環酮的揮發“藥氣”，刺激頭頸皮膚，起到“通關竅、利滯氣”的作用，促進神經、肌肉與關節功能協調，收到解痛祛病、醒腦明目的效果。
3．健忘症及中醫保健
健忘症就是大腦的思考能力暫時出現了障礙。從傳統中醫角度來分析，健忘症是氣不能均勻釋放所致。由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經曆的女性有更多的體驗。據統計，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘症經曆。
健忘症可以采用以下的方法進飲食調理：
★核桃：核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦、促進細胞的生長、延緩腦細胞的衰弱進程、提高思維能力。每次1－2個核桃，每日2次，生吃，可增強記憶。
★海帶：海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能。
★黃豆和沙丁魚：被稱為“植物蛋白之王”的大豆中所含的穀酰胺和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。將適量的黃豆洗淨，與切成小塊的沙丁魚一起加水燉食或紅燒，每天或隔天食用1次，有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
失眠困擾及中醫療法
春夏秋冬四季的更迭，是季節變換的自然規律，而我們人體也屬於自然界的一分子，也有“入夜則寐，入晝則寤”晝夜睡眠規律，這兩者是相關的，中醫理論稱之為“天人相應”，“天”是指自然界，人類生長在自然界的懷抱裏，兩者之間的關係應該是平衡協調的，這一點非常重要。而且對於每一個人的健康而言，良好的睡眠猶如一個人正常的飲食、呼吸一樣，顯得太重要了。當今失眠症發病率甚高，很多失眠症病人既受失眠困擾，又擺脫不了鎮靜催眠類西藥依賴，非常痛苦。
失眠，中醫古籍記載稱“不寐”，其內涵與現代醫學“失眠”概念基本一致。中醫學以“天人合一”理論來認識人體“入夜則寐，入晝則寤”的睡眠與覺醒現象，認為睡眠與覺醒是人體適應自然界陰陽消長規律（即晝夜節律）的一種自我調節的生理菜單現，是人與自然協調一致、賴以生存的生理規律，這個規律順之則生，逆之則害。因此，人類必須重視睡眠，遵循睡眠與覺醒規律，身體才會健康。