2．嘴唇幹燥脫皮
可以隨身攜帶優質的潤唇膏並及時塗抹，特別是含有維生素e等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇幹燥脫皮。
3．嘴唇顏色黯啞
可以選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，食用含有豐富維生素的蔬菜和水果，還可適量服用含有維生素a、b、c藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優質護唇油，然後再使用口紅，最好是無色的。
舌頭疾病及中醫保健
中醫學理論認為，舌頭可以反映人體髒腑經絡的生理病理變化。中醫常把舌苔稱為“中醫的胃鏡”，把舌頭變化當作是人體健康狀況的晴雨表。中醫對舌診的研究已經有很悠久的曆史了。早在兩千多年前的《黃帝內經》一書裏，就有關於看舌頭診斷疾病的記載。到了公元十三世紀的元代，就有專門講舌診的專著了。
舌頭是藏於口腔之內又易於暴露在體表的一個器官。中醫認為，五髒六腑的病理變化，常可以在舌頭上反映出來。中醫看舌頭，主要是分別觀察舌苔和舌質的變化。
1．舌質赤紅
這是由於積熱過多引起的。若是舌頭整個看起來非常的紅，則表示體內積熱過多，而處於水分不足的狀態，往往伴隨著頭部或全身發熱的症狀。能量過剩而使得心髒亢奮或是肺部感染所引發的實熱，都會使得舌尖變紅。因此可以適當補充水分，多吃水果以便清熱去火。
2．舌質蒼白
這是由於身體虛弱引起的。舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，並且同時伴有容易疲勞、站立時出現暈眩、心慌等症狀。另外，當體溫過低時，比如寒冷，也會造成血液循環不良，而使舌頭泛白，要注意區分。此時應該多注意補血，平時多注意保暖，不要太過於勞累，注意勞逸結合。
3．舌質淡、舌苔發白
如果有這樣的情況並且覺得怕冷，渾身疼，無汗，鼻塞，流清鼻涕，咽痛發癢，咳嗽出白稀痰的話，這就是中醫所說的“風寒感冒”。外感風寒，毛孔閉塞，隻要發汗散寒即可。
4．舌邊有齒印
你發現舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，並進行適當運動。如果還出現麵色發白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數多、下肢浮腫等症狀，可能就屬於脾腎陽虛。首先要注意保暖，平日熬雞湯、骨頭湯，湯中加山藥、枸杞、黃花更好。
5．舌頭發紫
這是由於血液過於濃稠造成的。當人體血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足，或是患高血脂症時，會使血液的黏稠度上升而造成血液循環不良，導致舌頭出現紫紺色的反應。舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等症狀。舌頭如果出現紫色斑點，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環不順暢。此時要注意戒煙、戒酒，忌食脂肪含量較高的食物，平時餐飲多以清淡為主，適當地飲水，可以多吃一些水果，並注意休養。
6．舌尖發紅、舌苔發黃
如果麵色紅，咽幹喜歡喝冷飲，嘴裏起潰瘍，心中煩躁，那就是中醫裏麵的“陰虛火旺”心火亢盛的表現。應該注意保持室內空氣濕潤，忌食辛辣肥膩食物。平時可用麥冬、南花、胖大海代茶飲，咽痛嚴重者可加金銀花。還可以用背部或耳尖點刺放血法以清瀉火，或揉搓手心、足心。如果還有口氣，那麼應該多吃容易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。
7．舌頭點刺
指的是舌頭上有很多紅刺群凸出舌麵，好像草莓的果實一樣。點出現於舌尖或舌邊，表示熱盛，可見於各種發熱感染性疾病或大麵積燒傷病人；點刺出現於舌中，多為熱毒更盛或熱入血分，容易發生休克神誌昏迷。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功能失調等，也可出現舌麵上的紅色點刺，中醫稱為陰虛火旺。舌麵點刺還有痛感，經休息，調整營養結構和使大便通暢後，點刺會消失。
另外，專家指出，舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表麵，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。此外，在發生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，也預示著身體虛弱或是過敏體質。若是舌麵光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆；舌頭粗糙，表示營養缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。
牙齒疾病與中醫保健