武道，共分九階四十七級。
第一階段是通過了外院的比試，成為了內院的弟子，稱之為——武者。
這一階段主要是修煉聚氣，以及一些簡單實用的武技。
武技，又分白級、黃級、橙級、褐級、綠級、青級、藍級、紅級、紫級、彩虹級、璀璨級，十一個等級，不同等級的武技散發出來的氣焰顏色各不相同。
至於璀璨級武技，當年首任光尊千宇掌握一技，之後已經幾百年未曾出現過這一級別的武技了，如同寶藏一般神秘，令人向往。
隨著修煉的積累，能力的變強，武者很快會進入第二階段——武師。
這一階段共分九星，星級越高，戰鬥力越強，但從一星武師到九星武師絕非易事，天資卓絕之人快則要修上三五年，天資平平之人有的傾盡一生也未達九星。
接下來的第三、第四、第五階段分別是武靈、武王、武宗，同樣分從一至九星，各國的中、高、險，三個等級的國家任務皆是由這種級別之人去完成，其戰鬥力驚人，獨擋一麵。
第六個階段是武皇，分初階、中階、高階，三個分階，乃令人生畏的強者，世間少有，初階武皇可直接任命為國家護衛隊的副隊長，亦稱為副聖，中階武皇稱之為大副聖，高階武皇稱之為準聖。
第七個階段是武聖，同樣分為初、中、高，三階，五百多年的誅影大陸曆史上僅僅誕生過一千餘人，僅憑一己之力可拿下一座城池，其實力名震一方，令人聞風喪膽。
達到武聖之人不僅可以修煉本國至高無上的內功心法，同時還可參選五年一次的分隊長選舉，成為各自國家眾人敬仰的護國九聖之一。
第八個階段是武尊，誅影大陸的曆史上僅僅誕生過百餘人，初階武尊可參選十年一次的國尊選舉，成為各自國家的一國之尊。
而這最後一個階段是武神，誅影大陸的曆史上僅有一人達到過，飛升了神界，此人便是首任光尊——千宇！
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百餘名外院弟子進入了為期十日的修行，首先修煉是“聚氣”。
聚氣是將先天之氣與後天之氣相結合，在體內凝結成真氣，再通過控製，將真氣集中到身體的某個部位，瞬間將這股氣化成無形的力量爆發出去，借此來攻擊敵人。
所謂“先天之氣”，是稟賦於父母，循環在人體十二經絡與奇經八脈中的元氣。而“後天之氣”，是來自天、地、日、月的自然之氣。
先天之氣不可單一的化成“真氣”為人所用，需吸取天地萬物、日月精華的自然之氣，隻有兩種氣相結合，方可凝結成“真氣”。
由於每個人先天之氣的多與少不同，後天之氣的調動能力也不相同，故此每個人能使用的真氣與爆發出來的力量就大不相同。而最難辦到的，並不是吸收自然之氣，而是如何調動體內凝結而成的真氣化成無形的力量爆發出去。
在師尊的指導下，所有弟子到靜心殿盤坐在地，雙目虛合，注視鼻尖片刻，而後閉目內視心窩部，雙手自然垂在腿上，拇指與中指相連，雙唇微張，牙輕合，舌尖輕頂上齶，以鼻吸氣，以口呼氣，吸氣時下腹收縮，呼氣時下腹漲起。要做到心無雜念，耳聽呼吸，靜靜的感受體內之氣和萬物之氣。
第一步，呼氣時意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，逐漸將呼吸節奏放慢、放長。
第二步，自覺心窩部發熱後，於每次呼氣時，以意念引心窩之熱氣逐漸向下延伸，一步步趨向丹田。
第三步，丹田溫暖發熱後，將熱氣意守丹田，自覺丹田內形成一個氣團，且氣團會逐漸增大，小腹充實飽滿有力。
第四步，丹田真氣充實到一定程度後，即會沿脊柱上行，意念隨之上行而不為別事所動。當上行至腦後，在衝過“玉枕關”時，會自覺“尾閭、夾脊、玉枕”三穴舒暢，熱流直下丹田，吸氣時熱流沿脊而上，過頭頂至口腔，形成任督循環。
任督循環形成後，其他經脈會相繼打通，唯有各大經脈打通後，方可意念調動“真氣”穿梭於十二經絡與奇經八脈之中，在彙集到身體某個部位時，可意念控製真氣停留於此，或是轉化無形的力量爆發出去。
蕭飛和董寒用心的修煉著，但無論怎麼努力，二人皆無法衝破玉枕關。
“師尊，為何上行至腦後玉枕關時，屢屢欲上難以衝破？”董寒撇了撇嘴，百思不得其解，隻好請教師尊。
師尊捋著胡須，儼然一副仙風道骨的模樣，開口道：“當真氣止於某處不複上行時，亦或有所退下時，切記不要刻意向上導引，上行之快慢取決於丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量就越大，速度就越快；反之，則上行中止亦或倒退；遇此狀況，需返回第一步重新來過，將丹田真氣充實，便可加大上行力量，當上行至腦後玉枕關屢屢欲上難以衝破時，可用內視法，即可衝過玉枕關。所謂‘內視法’，是通過意念集中在身體內的某個點，好似一雙明目注視著身體內的某個部位。”