抑鬱被稱為心靈的感冒，雖不是頑症痼疾，卻也是萬病之源。心靈患了感冒，必是因精神免疫力下降，被抑鬱的病毒侵襲。因為抑鬱，苦惱可能會開始與你相伴，讓你心靈脆弱，甚至威脅到生命安全。
曾經看到過這麼一個故事：一個小公務員在劇院看戲，忽然打了一個噴嚏，不料唾沫星正好濺到了前排將軍的禿頭上。正在看戲的將軍沒有動，相反小公務員卻認為驚擾了將軍看戲，一次又一次地給將軍道歉，將軍被激怒了，罵了小公務員一句。不久之後，這個小公務員因抑鬱而死。原來，抑鬱的情緒可以導致一個人的死亡。
抑鬱是一種十分常見的情緒狀態，可以從輕度的心情煩悶、意誌消沉、心緒不寧、苦惱、煩亂、消沉、憂傷到悲觀、絕望。處於抑鬱狀態的人，大多數會覺得心情沉重，做事情沒有精神和激情，快樂不起來，工作缺乏動力，做事情信心不足，覺得生活很無聊……簡單來說，抑鬱是指人的一種低落的情緒，其低落的程度就是比低沉更低沉，比沮喪更沮喪，嚴重者可能還會發展成為抑鬱症。
據世界衛生組織統計，全球抑鬱症患者約有3.5億，發病率約為11.3%，抑鬱目前已成為全球第四大心理疾病之一。預計到2020年，抑鬱症患者可能會成為僅次於心髒病的人類第二大疾患，而抑鬱症也可能會成為21世紀人類的主要殺手。
據國內調查顯示：1999年抑鬱症的發病率為0.65%，國內患者約有3700萬。在上海，每年到各心理門診的谘詢和治療的病人有120多萬，而抑鬱症患者占了大約20%。
另外，據我國心理健康協會統計，每年有兩千萬以上的人在和嚴重性抑鬱作鬥爭，還有一千多萬人在忍受輕微的抑鬱，但這些輕微的抑鬱依然能夠讓他們憂傷苦悶，並且幹擾正常的生活和工作。
抑鬱，有時可以摧毀一個人的精神支柱，摧毀一個人的幸福生活。有人甚至把抑鬱症稱為心靈感冒，雖不是頑疾，但卻是萬病之源。心靈患了感冒，必是因為精神免疫力下降，如果任其發展，當心靈脆弱到再也不能承受一點打擊的時候，生命就到了崩潰的邊緣。
從2003年的4月1日張國榮跳樓自殺到2005年2月22日韓國明星李恩珠自縊身亡，這中間穿插著很多自殺身亡和自殺未遂的故事。而在導致人們自殺的種種原因中，抑鬱症是在所有心理疾病中危害最大的。所以，生活中我們一定要調節好自己的心態，注意消除抑鬱的心理重壓。
王穎是一位在機關上班的女職員。今年29歲的她出生於一個貧寒的農民家庭，“麵朝黃土背朝天”勞動的父母嚐到了沒有文化的滋味，決心要讓王穎讀高中，上大學。一路走來，勤奮刻苦的王穎沒有辜負父母的希望，她一直都是成績優異，在同學中鶴立雞群。
可是，她一心隻知道學習，再加上因為是農村來的孩子，內心很自卑，也養成了她內向的性格。直到參加工作，她都沒有幾個知心的朋友。上班以後，辦公室裏都是一些上了年紀的人，她更是感到寂寞和孤獨。機關是清水衙門，工資很低，她很少能夠補貼自己的父母，自責內疚常常充斥於心頭。