一日之計在於晨，上午的第一個小時尤為關鍵。你如何度過這一個小時，將決定這一天你會有什麼樣的思維模式，進而決定在剩下來的一天中會有什麼樣的體驗。
整個上午我都在倫敦科芬園漫步。時值初秋，大街上許多表演者、藝術家都在忙著搭台子，為演出作準備。我喜歡倫敦，喜歡她的多樣化、和善親切的倫敦人，還有琳琅滿目的美食、購物中心、咖啡館以及時裝。
我和露易絲都來到倫敦參加一個活動。我們定好下午會麵，繼續商討寫書事宜。此刻的我滿懷期待，因為我們見麵的時間雖然不長，對我的生活卻已經產生了十分積極的影響。比如，一天之中，我會特別留意自己的想法。即使開始胡思亂想，我也會意識到並立即停止，這個過程所需的時間越來越短。我還在權衡自己個人生活和職業生涯中所作的各種選擇。作出決定後，會立即判斷一下這個決定會不會讓自己開心。如果答案是不開心的話，我會即刻自動放棄這個決定。能夠在寫書的同時不斷收獲成長，這是多麼美妙的一件事啊！
我找到露易絲在旅館的房間，敲了敲門。門一開，我看到滿臉微笑的露易絲，以及她那雙炯炯有神的藍色眼睛，立馬讓我感到歡欣鼓舞。我們談了談上午做的事情，接著開始切入正題。我在咖啡桌旁找了一個地方，盤腿坐下，打開錄音機。第一個問題是：“你現在在想什麼？”
“我們一定要教會人們以正確的方式開始自己的一天。”她說，話語中充滿堅定，“一日之計在於晨，上午的第一個小時尤為關鍵。你如何度過這一個小時將決定在剩下來的一天中會有什麼樣的體驗。”
話題就這麼定了下來，露易絲的激情溢於言表。這位優雅的女人剛說了幾句話就逗得我哈哈大笑，她說：“很多人早上一睜開眼就會說：‘哦，天哪，新的一天這麼快就來了！我得起床了，真該死！’如果以這麼糟糕的方式開始一天的話，這一天是不可能愉快的—根本不可能。你費了那麼大勁兒好不容易才有了一個糟糕的早晨，這一天必將會很糟糕。”
露易絲的話讓我不禁想起自己20多歲時的情景。那時的我每天早上都會和鬧鍾上的暫停鍵進行多次親密接觸。就像玩遊戲一樣，看看自己可以多賴在床上多久，到最後才極不情願地把自己拽起來去上班。我不太滿意當時的生活。當然，工作對我來說也毫無吸引力可言。
現在，我和露易絲坐在這兒，腦子裏想到每天早上都要摁下鬧鍾暫停鍵的數百萬男男女女，新的一天讓他們如此恐懼。想到這一舉動會向世界發出的那個有力的信息，我不禁為之一顫—我不想醒來；我討厭今天要做的事情；我寧願再睡會兒，也不要起床繼續這無味的人生—像這樣消極的想法隻會讓人變得更加消極。
如何開始每一天，將會決定這一天有什麼樣的思維模式，進而決定這一天的體驗。意識到這一點會為我們帶來巨大的改變。我很好奇露易絲是如何開始自己的一天的，所以就請她講述一下具體細節。
“我有一個習慣，已經保持了多年。每天早上一醒來，我都會蜷縮回被窩裏，再感受一下它的溫度，感謝它賜予我一整晚美好的睡眠。幾分鍾後，我會告訴自己一些積極的想法來開始這一天，比如：今天會是美好的一天；今天一定會成為很棒的一天。講完後，我起床去洗手間，感謝自己的身體運轉如此良好。接著，我會做些伸展運動。我在去往浴室的走廊上安了一根單杠。每天，我把雙膝舉到齊胸的位置，連抬三次，然後把腿搭在單杠上，練習倒掛。我發現，每天早上倒掛一會兒對身體十分有益。”
我腦子裏浮現出露易絲倒掛在浴室走廊單杠上的情景，同時在腦子裏不停地搜索，看看能不能在自己家裏也找個完美的地方掛上一根單杠。這個想法聽起來真的很有趣。
“伸展一會兒後，我會為自己衝一杯咖啡，再次回到床上。我很喜歡我的床，還特意做了一個床頭板，設計成一個特殊的角度，如此一來，每次讀書或者寫作的時候靠起來會很舒服。多年來，我一直隨身帶著這個床頭板。除此之外，我也作了許多別的努力，來把臥室變得更特別、更舒服，變成一個隻屬於自己的庇護所。”
你臥室裏還有什麼東西使它顯得與眾不同？
“我的臥室裏有我啊。”露易絲當即回答說，嘴角浮現出一絲孩童般狡黠的微笑。說完我們倆都笑了。我有種衝動，要走上前去，捏捏對麵那個小女孩的臉頰，那雙忽閃的眼睛煞是可愛。但是我很快就克製住自己內心這股孩童般的衝動，聽露易絲繼續講下去。
“回到床上後，我會讀會兒書，充實自己的心靈。通常我手邊會同時放幾本不同的書。”我打斷了她，問她現在在讀哪幾本書。“有我自己寫的《心靈思緒》（HeartThoughts），因為這本書讀起來容易，一次能讀幾小段。有艾倫·科漢所著《生命深呼吸》（DeepBreathofLife）。我現在正在重讀佛羅倫斯·斯考威爾·西恩的著作《一生的遊戲規則》（TheGameofLifeandHowtoPlayIt），這本書很不錯。如果做完運動讀完書以後還有時間，我可能會填一道縱橫字謎。總之，先伸展身體，再伸展思維。這是我每天早上的慣例。完成後，我便下床開始投入工作。”
露易絲每天早上的這個習慣聽起來像是開始每一天的完美儀式，但不知道這一過程要花多久。“在開始見客戶之前，我盡量給自己兩個小時的時間。我喜歡能夠以輕鬆的方式做事情。”她告訴我說，“我已經學會要放輕鬆，慢慢來。在床上的時候，我可能就開始想早餐要吃什麼。一定是美味可口、有益身體、我真正喜歡的食物。”
“如果哪天要參加一項十分重要的活動，我一定要考慮一些關於這個活動的正麵積極的事情，而且我總是會用現在時來描述，好像這件事正在發生一樣。比如，如果要參加訪談，我就會告訴自己：我知道這是一個很棒的訪談，是我和另一個人之間思想的自由溝通。那個人很喜歡我提供的信息。訪談輕鬆、順利，我們兩個都很滿意。”