第4章 消除四肢和其它部位的疼痛（12）
四肢水腫
清晨照鏡子的時候，我們常常會發現自己的眼袋會很重，這就是眼瞼浮腫。有時這種浮腫會遍布整個臉龐甚至四肢。尤其是中老年人，四肢浮腫的情況會更常見一些。使勁按壓四肢浮腫處，會出現一個久久不能退去的凹痕。水腫出現後並不會有明顯的疼痛，最多就是皮膚有緊繃或腫脹感。然而這不僅影響美觀，表現出來的問題也不能掉以輕心。因為大麵積的水腫往往是腎髒病變例如慢性腎炎、尿毒症以及淋巴係統回流障礙等症狀的典型表現。尤其是經常性的水腫出現問題的可能性更大。在尋求醫師的幫助之外，我們可以加強對陰陵泉、腎俞、關元俞、陰交四個穴位的按摩，可以在一定程度上起到幫助緩解水腫症狀的作用。陰陵泉——陰陵泉位於膝蓋附近的小腿內側，取穴方法是膝後脛骨內側的凹陷處。腎俞穴——第二腰椎棘突下聯機上距離脊柱中央左右俞線處。
關元俞——第五腰椎棘突下方中央左右俞線處。
陰交穴——陰交穴在腹部正中，取穴方法是肚臍下方1寸處。
上述穴位的按摩手法以按、揉、摩、捏為主。按摩時間1到2分鍾。
需要注意的是，由於引起水腫的原因很多，輕者隻是淋巴係統暫時失調或營養不良所導致的水腫。重者則可能是腎髒、肝髒、甚至癌症的外在表征。因此出現反複發作的四肢水腫後，應當及時到醫院進行全麵檢查，按摩隻是輔助治療的方法，不能替代醫師進行的全麵診療。