碼字對一個人來說的確辛苦，每天坐下來幾個小時保持一個動作。如果你想活動有可能就會斷片……
特別是愛熬夜的哥們碼字更是勞累，天天淩晨一點多休息，早上起不來。這樣整個生物鍾都混亂了，不過你們還年輕體會不到這種做法是多麼地有害？
快要奔四的人才深深體會到早睡早起的好處，如果你每天堅持五點半到六點起床開始鍛煉身體。我敢說一個月下來包你精神倍爽！
說實話之前我也是起不來，但是被人硬拉起來開始每天堅持跑步後慢慢地愛上了他。某天不跑步就感覺少了好多東西，而起每次出一身汗後的舒爽真的不可言喻。
以前的渾渾噩噩明顯好轉，特別是自己的頸椎得到了很大的改善！
致熬夜加班或者玩遊戲和看小說的騷年！
身體是革命的本錢，且行且珍惜！！！
現在行動還不晚，悄悄告訴你晨跑的mm可不少啊……
大尖山