第一章 熟女的魅力容顏——女人看得見的風景（1）
如果說女人是本書，那麼女人的外型則是書的封麵，直接而強烈地影響著他人了解女人的欲望，也影響著女人的價值能否實現。
修煉第1招 比珠寶更耀眼的肌膚
每每看到活躍在我們青春年少時的女星，重返屏幕，依然美豔照人，除去化妝技術的高超，身上的皮膚也依然白淨健康。其實並不是歲月對她們仁慈，她們在自我保養上所花費的精力是常人無法想象的，自我保養是她們平日的工作之一。那麼作為我們這些平常的小人物，每天要上班、顧家，小孩、老公、父母都需要我們照顧，我們不可能每天有那麼多的時間和精力去打理自己的皮膚，怎樣讓我們在繁重的生活中拋掉“黃臉婆”的悲哀呢？其實隻要在日常生活中稍微用點心，就會發現很多小招數可以給我們水嫩的皮膚。
水蒸氣，皮膚水嫩嫩的補品
仔細想想不難發現生活在濕潤地區的人們的皮膚比生活在幹燥地區人們的要好，而夏天時人的
皮膚比在冬天的要水嫩很多。這是因為，皮膚含水量的多少對皮膚好壞有很大的影響，而空氣含水量又對皮膚含水量有很大的影響。空氣中蘊涵豐富的水量，會增加皮膚的含水量，而皮膚含水量越大，則皮膚越好。除了羨慕別人擁有的濕潤空氣或是等待夏天的到來，我們還能做些什麼呢？現在就來看看下麵的這些小招數吧，你會發現在日常生活中，一些簡單的動作也可以給你的皮膚帶來很好的滋養。
家務中的水蒸氣
做飯時會有水蒸氣冒出來，這個時候你可以在離熱氣稍遠的地方，先用手試一下，隻要稍稍感覺到有點溫暖的感覺即可。每次持續一分鍾左右。早晚蒸完後馬上洗臉，因為皮膚毛孔徹底打開，還可以達到更好清潔皮膚的效果。
洗澡時的水蒸氣
我們知道洗澡時水溫高的話，泡上一段時間，可以讓全身放鬆。同樣的，在高水溫下洗澡可以讓毛孔張開，更利於深層清潔肌膚。同時，因為水溫高，室內充滿了水蒸氣，皮膚會在這個時候充分喝水。
保持室內的濕度
室內空氣的幹濕程度是許多主婦都注意的問題。夏天天氣炎熱，在室內灑點水，水在蒸發的過程中會帶走一部分室內的溫度。冬天，在室內放幾盆水，可以趕走冬天的幹燥。
同樣的，室內濕潤的空氣對於人們皮膚也有很好的改善作用，這是一個利於全家的舉動。
桑拿
周末，完成了一周的工作，偷得空閑，可以去蒸一蒸桑拿。在火熱的氣體中，毛孔完全打開，汗流的淋漓盡致，皮膚中的髒物也隨著汗水排出體外，水份進入皮膚，滋潤皮膚。而且還可以解除一周工作的疲勞，完美的周末從此開始。
用水蒸氣來保養皮膚，可以很好地補充體內的水分，給皮膚滋養。長期堅持，不但可以延緩皮膚的衰老，還可以使皮膚越來越水嫩嫩。
鹽，一個唾手可得的美膚品
鹽，除了食用功能外，還有很重要的美容功能。它擁有消炎、清潔的功效。洗澡的時候，等到毛孔打開，抓點鹽，用一點點水稍微濕潤下，在臉上或身上輕輕的揉擦，可以清除毛孔裏的汙質、黑頭，同時，鹽的消毒作用還可以消除皮膚的炎症，對過敏性皮膚有一定的功效。
每周兩次，有祛角質的功效，且不含副作用。對暗瘡和膚色不均等皮膚問題也有很好的療效。這個方法的要求是堅持，兩個月後你會發現皮膚變得潔淨且水亮。
皮膚的衰老是不能阻止的事實，但是隻要在生活中給予它關懷，我們可以把水亮亮的肌膚保持的更加持久些。